Kaderimin Kaderi..

Lost-dreams .!.:
Öğlen 1

Kızartmayacaksın değil mi haşlama yap yoğurtta ye yanında oooh süper olur karnabahar brokoli çok seviyorum
Genişletmek için tıkla...

Yok canım, geçen arda türkmen yaptı programında canım çekmişti. hep haşlama yiyorum, farklı olsun dedim.

1 top karnabahar (haşlanmış ezilmiş), maydanoz, yeşil soğan, 3 yumurta, 3 kaşık tam buğday unu, tuz, karabiber

bunları karıştırıp yağlı kağıda kasıkla koyup 20-30 dk fırında pişiriyosun. Gayet lezzetli, diyet olduğunu da düşünerek yaptım. bu tariften 15 tane falan çıkıyo (karnabaharın büyüklüğüne göre, ben baya küçük kullandım) karnabahar yemeyen oğlum bile yedi :)

Akşam: Karnabahar mücver (avuç içi boyunda 3 adet) 2 kaşık yoğurt
Gece: 1 fincan 7 otlu çay

Dünden kalanlardan,bugün öğlene de yanında yoğurtla getirdim iş yerine.
 
Bugün ki menüm:

KAHVALTI:
1 kase mercimek çorbası
1 dilim kepek ekmek

ÖĞLEN:
1 kase ayran çorbası
4-5 kaşık kuru fasülye
Yoğurt

AKŞAM:
1 tabak taze fasülye
yoğurt

Su 2,5 lt
 
Selam kizlar biraz yoğundum bugün anca simdi vakit buldum menümü paylaşayim

sabah 1 dilim ekmek1 kk peynir 1kase yoğurt

ara 1yeşil elma

oğlen 1tabak yayla çorbasi4 kaşik bulgur pilavi

akşam 3küçük çiğkpfte 1 tabak salata 1 bardak ayran

2 litre su 1,5 saat egzersiz
 
kahvaltı:
2 dilim kepek ekmek arası salatalık domates
3 zeytin

öğlen:
1 kase çorba
Yoğurt

Akşam:
1 tabak kuru fasülye

Su 2 lt
 
Selam kizlarr menümü paylaşyim

sabah 1 dilim ekmek 1 kase yoğurt1yumurta

ara1 elma

oğlsn1 tavak yoğurtlu makarna

akşam 1 tabak kuru fasulye 1 bardak ayran

2 lire su 1saat egzersiz
 
Ben burdayım kızlar korkmayın

Menüm
Kahvaltı

1 domates 1biber 1 yumurtadan menemen

Arada. 3 bisküvi

Oglen
1 kase çorba
1 tabak ıspanak
2 kasım yoğurt

Aksam
1 kase çorba
2 kasık ıspanak

2litre su az sonra da spor.

İtiraf ben bu hafta sağlık sorunumdan dolayı spor yapamadım.ve bu hafta abartılı bir şekilde kacamaklar yaptım onun için yarın pek iyi bişey beklemiyorum
 
Hehe bnde bişey beklemiyom tek değilsin menün güzel bisküvi çok olmş sanki
 
Iyi akşamlar canlarim bazı kaçamakları oldu buraya yazmak istemedim
Evde değildim annemden dim
Evde olmayınca sana göre olmuyo hersey
Biz varız diye daha bi yemeklere özeniyor annem Kıyamam
Bugun evde güzel geçti

Kahvaltım
Sucuklu yumurta
2 dilim ekmek
Ara 1 bardak tarçınlı süt



Öğlen
1portakal
1 elma
1 mandalina

4 gibi akşam yemeği


1 patlıcan karniyarik
3kasik makarna
1kucuk kase yogurt
Bol roka salatası


Az evvel
1 elma tarcin 3kasik yoğurt karıştırdım
Bende böyle
Sizin menülerinizde güzel
Yarın bende eksi göremecem

Buara benim motive yok kızlar
Ne yapıcam bilmiyorum
Annemde bitirdim kendimi
 


Üzülme canım yalnız değilsin toparlanmak zor değil hep beraber toparlanırz yeterki isteyelim.benim de bu haftam berbattı
 
Günaydııınnn kızlarrr bu sabah 8.30da uyandım kuzenim ve eşi burda kaldı o yüzden güzel bir kahvaltı hazırladım bende birazcık ucundan yedim.

Kahvaltı:
1 dilim kepek ekmek
Domates Salatalık
1 haşlanmış yumurta
1 kk Peynir
1 zeytin
Avuç içi kadar patates kızartması
1/2 tavuk köftesi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
923
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…