Kaderimin Kaderi..

Lost-dreams .!.:

Öğlen 1

Kızartmayacaksın değil mi haşlama yap yoğurtta ye yanında oooh süper olur karnabahar brokoli çok seviyorum

Genişletmek için tıkla...

Yok canım, geçen arda türkmen yaptı programında canım çekmişti. hep haşlama yiyorum, farklı olsun dedim.

1 top karnabahar (haşlanmış ezilmiş), maydanoz, yeşil soğan, 3 yumurta, 3 kaşık tam buğday unu, tuz, karabiber

bunları karıştırıp yağlı kağıda kasıkla koyup 20-30 dk fırında pişiriyosun. Gayet lezzetli, diyet olduğunu da düşünerek yaptım. bu tariften 15 tane falan çıkıyo (karnabaharın büyüklüğüne göre, ben baya küçük kullandım) karnabahar yemeyen oğlum bile yedi :)

Akşam: Karnabahar mücver (avuç içi boyunda 3 adet) 2 kaşık yoğurt
Gece: 1 fincan 7 otlu çay

Dünden kalanlardan,bugün öğlene de yanında yoğurtla getirdim iş yerine.

Bugün ki menüm:

KAHVALTI:
1 kase mercimek çorbası
1 dilim kepek ekmek

ÖĞLEN:
1 kase ayran çorbası
4-5 kaşık kuru fasülye
Yoğurt

AKŞAM:
1 tabak taze fasülye
yoğurt

Su 2,5 lt

Selam kizlar biraz yoğundum bugün anca simdi vakit buldum menümü paylaşayim

sabah 1 dilim ekmek1 kk peynir 1kase yoğurt

ara 1yeşil elma

oğlen 1tabak yayla çorbasi4 kaşik bulgur pilavi

akşam 3küçük çiğkpfte 1 tabak salata 1 bardak ayran

2 litre su 1,5 saat egzersiz

Lost-dreams .!.:

Bugün ki menüm:

KAHVALTI:
1 kase mercimek çorbası
1 dilim kepek ekmek

ÖĞLEN:
1 kase ayran çorbası
4-5 kaşık kuru fasülye
Yoğurt

AKŞAM:
1 tabak taze fasülye
yoğurt

Su 2,5 lt

Genişletmek için tıkla...

Her zaman böyle güzel menüler yapmak zorundamisiniz hanimefendiii

kahvaltı:
2 dilim kepek ekmek arası salatalık domates
3 zeytin

öğlen:
1 kase çorba
Yoğurt

Akşam:
1 tabak kuru fasülye

Su 2 lt

Selam kizlarr menümü paylaşyim

sabah 1 dilim ekmek 1 kase yoğurt1yumurta

ara1 elma

oğlsn1 tavak yoğurtlu makarna

akşam 1 tabak kuru fasulye 1 bardak ayran

2 lire su 1saat egzersiz

Hayirdir kizlar ne olmuş buraya ya menü eleştirisi bile yapilmiyo çok az kişi kalmişiz galiba

Lost-dreams .!.:

kahvaltı:
2 dilim kepek ekmek arası salatalık domates
3 zeytin

öğlen:
1 kase çorba
Yoğurt

Akşam:
1 tabak kuru fasülye

Su 2 lt

Genişletmek için tıkla...

Kaderim menün çok güzel tebrikler

pembe hayallerr .!.:

Hayirdir kizlar ne olmuş buraya ya menü eleştirisi bile yapilmiyo çok az kişi kalmişiz galiba

Genişletmek için tıkla...

Bende anlamadım kimsecikler kalmamış yarın tartı günü, gk bildirmeye gelirler belki . Sen napıyorsun canım benim

pembe hayallerr .!.:

Kaderim menün çok güzel tebrikler

Genişletmek için tıkla...

Sağol tatlııımm karnım acıktı aslında yoğurt yicem birazdan :)

Ben burdayım kızlar korkmayın

Menüm
Kahvaltı

1 domates 1biber 1 yumurtadan menemen

Arada. 3 bisküvi

Oglen
1 kase çorba
1 tabak ıspanak
2 kasım yoğurt

Aksam
1 kase çorba
2 kasık ıspanak

2litre su az sonra da spor.

İtiraf ben bu hafta sağlık sorunumdan dolayı spor yapamadım.ve bu hafta abartılı bir şekilde kacamaklar yaptım onun için yarın pek iyi bişey beklemiyorum

Zelifme .!.:

Ben burdayım kızlar korkmayın

Menüm
Kahvaltı

1 domates 1biber 1 yumurtadan menemen

Arada. 3 bisküvi

Oglen
1 kase çorba
1 tabak ıspanak
2 kasım yoğurt

Aksam
1 kase çorba
2 kasık ıspanak

2litre su az sonra da spor.

İtiraf ben bu hafta sağlık sorunumdan dolayı spor yapamadım.ve bu hafta abartılı bir şekilde kacamaklar yaptım onun için yarın pek iyi bişey beklemiyorum

Genişletmek için tıkla...

Hehe bnde bişey beklemiyom tek değilsin menün güzel bisküvi çok olmş sanki

pembe hayallerr .!.:

Hehe bnde bişey beklemiyom tek değilsin menün güzel bisküvi çok olmş sanki

Genişletmek için tıkla...

Sen bu hafta iyiydin meliscim.guzel sonuçlar alırsın yarın.evet bisküvi fazla oldu

Iyi akşamlar canlarim bazı kaçamakları oldu buraya yazmak istemedim
Evde değildim annemden dim
Evde olmayınca sana göre olmuyo hersey
Biz varız diye daha bi yemeklere özeniyor annem Kıyamam
Bugun evde güzel geçti

Kahvaltım
Sucuklu yumurta
2 dilim ekmek
Ara 1 bardak tarçınlı süt



Öğlen
1portakal
1 elma
1 mandalina

4 gibi akşam yemeği


1 patlıcan karniyarik
3kasik makarna
1kucuk kase yogurt
Bol roka salatası


Az evvel
1 elma tarcin 3kasik yoğurt karıştırdım
Bende böyle
Sizin menülerinizde güzel
Yarın bende eksi göremecem

Buara benim motive yok kızlar
Ne yapıcam bilmiyorum
Annemde bitirdim kendimi

Seyra123 .!.:

Iyi akşamlar canlarim bazı kaçamakları oldu buraya yazmak istemedim
Evde değildim annemden dim
Evde olmayınca sana göre olmuyo hersey
Biz varız diye daha bi yemeklere özeniyor annem Kıyamam
Bugun evde güzel geçti

Kahvaltım
Sucuklu yumurta
2 dilim ekmek
Ara 1 bardak tarçınlı süt



Öğlen
1portakal
1 elma
1 mandalina

4 gibi akşam yemeği


1 patlıcan karniyarik
3kasik makarna
1kucuk kase yogurt
Bol roka salatası


Az evvel
1 elma tarcin 3kasik yoğurt karıştırdım
Bende böyle
Sizin menülerinizde güzel
Yarın bende eksi göremecem

Buara benim motive yok kızlar
Ne yapıcam bilmiyorum
Annemde bitirdim kendimi

Genişletmek için tıkla...

Üzülme canım yalnız değilsin toparlanmak zor değil hep beraber toparlanırz yeterki isteyelim.benim de bu haftam berbattı

Zelifme .!.:

Üzülme canım yalnız değilsin toparlanmak zor değil hep beraber toparlanırz yeterki isteyelim.benim de bu haftam berbattı

Genişletmek için tıkla...

Sende benim gibi kacamak mi yaptin canım ya
Kızlar iyi gidiyo lar melis kader

Seyra123 .!.:

Sende benim gibi kacamak mi yaptin canım ya
Kızlar iyi gidiyo lar melis kader

Genişletmek için tıkla...

Bu haftayı saymıyorum bile
Bende sen gibi bi annem bi kv derken dikkat edemedim.
Toparlarız canım bizde hiç kaçamak yapmayız artık

Günaydııınnn kızlarrr bu sabah 8.30da uyandım kuzenim ve eşi burda kaldı o yüzden güzel bir kahvaltı hazırladım bende birazcık ucundan yedim.

Kahvaltı:
1 dilim kepek ekmek
Domates Salatalık
1 haşlanmış yumurta
1 kk Peynir
1 zeytin
Avuç içi kadar patates kızartması
1/2 tavuk köftesi

Zelifme .!.:

Bu haftayı saymıyorum bile
Bende sen gibi bi annem bi kv derken dikkat edemedim.
Toparlarız canım bizde hiç kaçamak yapmayız artık

Genişletmek için tıkla...

Bugün listede eksi göreceğim değil mii kızlarrrr

Seyra123 .!.:

Sende benim gibi kacamak mi yaptin canım ya
Kızlar iyi gidiyo lar melis kader

Genişletmek için tıkla...

Galiba iyi gidiyor. Yani 700 gram vermişim bu hafta. Bence hiç verememekten iyidir. yarına 300 gram daha versem yarışmada 72'leri görebilirmiyim ki