- 15 Ocak 2016
- 6.893
- 33.929
- 548
- 27
- Konu Sahibi Bluedreamer02
-
- #921
Aman Allahim ne kadanda hüzel bi menü bu boyle
Aman Allahim ne kadanda hüzel bi menü bu boyleKAHVALTI:
1 haşlanmış yumurta
Salatalık
Domates
3 zeytin
1 kepek ekmek
1 saat yürüyüş
1 bardak zencefil limon kabuklu çay
ÖĞLEN:
1 tabak pırasa yemeği
Makarna omleti
AKŞAM:
1 kase mercimek çorbası
Salata
1 dilim kepek ekmek
Su 2,5 lt
Oncelikle hoşgeldin canim aramiza kilon bnle ayni ama sdn bnden baya uzunsun bnm boyum 158ohh rahatladım :)
Boy:170
Başlangıç kilom: 67,7 (21.01.2016)
Şuan kilom 64,8 (04.02.2016)
Hedef:58
Adım Zeynep bu arada.
Selam kizlar hayirli akşamlar herkese menümü paylaşayim
Sabah1 dilim ekmek 1 kk peynir 1yumurta tavada
oğlen 1tabak bamya sulusu4 kaşiik bulgur pilavi
ara 1 yeşil elma
akşam 3adet islim kofte 1 bardak ayran
gün içerisinde 2 litre su1,5 saat egzersiz bnden bu kadar fıstıklarr
Aman Allahim ne kadanda hüzel bi menü bu boyle
Aman aman kankam utanırmişmiSağol kankamm benim
Allah yardimcin olsun ya oyle çok zor olur ama sen imkansizi basarcaksin kanka:)4 mile yani 1 saat leslie walk yaptım. Yarın işe gideceğim hiç gitmek istemiyorum evde diyetimi yapmak daha kolay oluyor. İşyerinde sürekli yasaklı yiyecekler yiyecekler önümde .
Ablacim banlanmişmiydin hiç haberim yokya gerçi banlansan bn banlandim diyemezsin:)Banlarimdan arindim da geldim
Banlanma sebebin neydi merak ettimde
Kız Allah seni ne Yapmasin bi eskilerine baksana kimle tartişmişsin saç başada girmişmisinizBende çok merak ediyorum
Tartışmak
Kız Allah seni ne Yapmasin bi eskilerine baksana kimle tartişmişsin saç başada girmişmisiniz
Sakinsen demek seni şikayet etmişler yoksa hakaret olmassa ban vermiyolar diye biliyomGayet sakindim aslinda
AkşM doyabildinmi yahu menün güzelde çok az yemişsin gibi geldiKahvaltı
1 h.yumurta
Yarım domates
2 zeytin
Ve tutam maydanoz
Ara
Tarcınli sut
Oglen
Çorba
Yoğurt kabak dolması
Aksam
Yogurt-salata
Maşallah bana
Sakinsen demek seni şikayet etmişler yoksa hakaret olmassa ban vermiyolar diye biliyom
AkşM doyabildinmi yahu menün güzelde çok az yemişsin gibi geldi
Oncelikle hoşgeldin canim aramiza kilon bnle ayni ama sdn bnden baya uzunsun bnm boyum 158bn melis taniştiğimiza memnun oldum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?