Kabuslarım beni çıldırtacak

KIR PAPATYASII .!.:

Ayy Allah yardımcın olsun Muhtelif
Ben uykusuzluktan olduğunu düşünuyorum .
Babam anlatır uykusuzluktan hayaller görmeye başlamış bir ara çok az uyuyorlarmis gün içinde . Eve dönünce normale dönmüş . Bence dinlensen geçer. Birde çocuk için korkarak yatiyorsan ondan da kaynaklıdır bence .

Genişletmek için tıkla...

MrsDelfino .!.:

Eşinizin sarılması da olumsuz etkileyebilir. Bende geçen ona benzer bişi oldu. Rüyadan uyandım, bir zombi üstüme atladı. Çırpındım bağırdım. Karabasan oldu resmen, zar zor tekrar uyandım. Erkek arkadaşım sımsıkı sarılmış. O üzerime atlayan zombi aslında erkek arkadaşımmış .

Varsa psikolojik bunalımınız, bilinçaltınızı etkileyen travmalar olabilir bu kabusların altında.

Benim kedim geçen yıl ekimde camdan düşmüştü. Çok şükür hiçbir zarar gelmedi ona ama ben çok etkilendim. Son birkaç haftadır sürekli rüyamda kedimi görüyorum. Şu an 5. katta oturuyorum ama kedimi daha yanıma alamadım. Rüyalarımda sürekli onu yanıma almış oluyorum ama o 5. kattan aşağı atlıyor. Aşağı inip her yerde onu arıyorum .

Baya bir etkilendim kedimin düşüşünden. O dönemde de “acaba ben sahiplenmeseydim başına bu gelir miydi yine de” gibi gibi üzülüyordum. Yeterince iyi bir kedi annesi olup olamadığımı sorguluyordum. Siz de yeni anne olmuş birçok kadın gibi bunları sorguluyorsanız kabuslarınızda payı olabilir bu endişe ve düşüncelerinizin.

Genişletmek için tıkla...

mehlika_ .!.:

ciddi yorgunluk sebepli olabilir. kaygılıyım demişiniz. kaygıyla uyku bozuklukları ilişkilidir, yorgunluk artırır. çok yorgun olduğumuzda bebek gibi uyumayı bekleriz ama uykuya dalamayız ya, bbenzer br sistem işliyor. kaygılı ya da çok yorgun olmamıza rağmen uyumamaışsak demek ki uyuyamayacağım diye beden uyanık kalmak için hormonlara yükleniyor. bir de kan değerlerinize baktırın bazen vitamin mineral desteği bi tk rahatlatır. meditasyon deneyebilirsiniz. sadece uyku öncesi değil gün içinde de 1-2 dk meditasyon gün sonu uykuya gelir. tabii imkan varsa psikolog desteğiyle hpsini sistemli bir şekilde yaparsınız, altta yatan kaygıya da el atılır ve kalıcı çözüm olur.

Genişletmek için tıkla...

Muhtelif Evhamli Hatun .!.:

Ay evet. Geçen konuda ı yüzden anne illa uyumalı dedim çünkü kafayı yiyosun annem geldi şimdi yatıyorum sabah 8dr kalkıcam oleyy

Genişletmek için tıkla...

Muhtelif Evhamli Hatun .!.:

Eşim bunu haftaiçi de yapabileceğini söyledi. Rica edeceğim biraz bçyle devam edelim. Şimdi korktuğum için uyuyamam da bu gece. Hatta odadan odaya gidemiyorum şu an. Oğlum uyumak üzere ama ben tek yatak odasında nasıl uyuyacağım bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

Muhtelif Evhamli Hatun .!.:

Ya valla geçecekse çok rahatlayacağım. Akıl sağlığımı kaybetmiyorum değil mi? Ya da beynimde bir probldm yok? Cidden çom yorgunum

Genişletmek için tıkla...

Muhtelif,
kaygılarının korkuya dönüştüğünü düşünüyorum bu sebeple terapi alsan iyi olur fakat akıl sağlığının bozuk olduğunu sanmam, yani en azından içinden geçirdiğin türden bir akıl sağlığı problemi olduğunu sanmam lakin aşırı yorgunluk ve uykusuzluk zihnin bulanmasına sebep oluyor diye biliyorum yani uykusuzluk sorununu çözmezsen sıkıntı yaşarsın, annen gelmiş çok sevindim en azından deliksiz bir uyku uyuyacağını umuyorum

Bir de bir şey soracağım ama özelse anlatmak istemezsen cevaplamak zorunda değilsin, karanlık ve gece fobin var gibi geldi, yazdıklarından öyle çıkardım yanlış da düşünüyor olabilirim, karanlıkla ilgili bir travman mı var?
Geceleri odada yalnız ve karanlıkta uyumaktan korkuyorsan, odada rahatsız etmeyecek bir köşeye uyandığında etrafı görüp rahatlamanı sağlayacak bir gece lambası koyabilirsin, sağlıklı olan tümüyle karanlık ortamda uyumaktır lakin en azından şimdilik bu yöntemle uyumayı deneyebilirsin.

Muhtelif Evhamli Hatun .!.:

Merhaba hanımlar,

Gerçekten bıktım. Gece yeteeer diye bağırmak istiyorum. 2 3 haftada bir 3 4 gün süren kabus moduna giriyorum. 3.5 aylık oğlum var. O gece uyuyor ben uyuyamıyorum korktuğum için. O kadar saçma kabuslar görüyorum ki. Örnek vereyim:

1. Dün gece gördüm. Rüyamda rüyada olduğumu fark ettim. Kendime dedim ki Muhtelif korkacaksın hemen uyanman lazım. Kendi kendimi zorladım uyandırdım. Öyle rahatladım ki uyanınca. Baktım eşim de evi süpürüyor. İyi dedim o uyanıkken uyumaya çalışayım. Sonra bi anda dank etti. Gece 2. Eşim bu saatte evi süpürmez. Yine rüya olduğunu anladım. Tekrar kendimi uyandırdın.

2. Bebeğin mama saati geliyordu. Baktım eşim bilgisayar başında. Dedim ki sen besler misin mamayla çok uykum var. O da tamam dedi. Sonra uyandım. Rüyaymış meğer. Ama yüzde yüz gerçekti.

Hala rüya mı gerçek mi bilmediğim anılarım var geceye dair.

Bir de gece ne yaparsam rüyamda tıpatıp aynısının kabusunu görüyorum. Örnek;

Oğluma mama hazırladım yedirdim uyuttum. Sonra ben de yattım. Rüyamda tıpatıp aynı şekilde yataktan kalktım mutfağa gittim mama yaptım. Tek fark tezgahta bir tane değil onlarca biberon vardı. Zaten rüyada olduğumu buradan anlıyorum. Mutfaktan çıkarken de arkamdan tutulup tavana çekiliyorum.

Zaten bu tavana yapışma rüyalarımın baş kahramanı. Antrede yürürken bir şey tavana çeker, tuvaletten çıkarken çıkamam tavana çekilirim oraya yapışırım.

Artık cidden gece olsun istemiyorum. Korkuyorum. Bu periyoddan o kadar ama o kadar sıkıldım ki...

Eşim bana sımsıkı sarılıyor gece korkmayalım diye. Yine de yok. Görüyorum o lanet kabusları. Bazıları gerçekle birebir aynı. Karıştırıyorum da.

Dün gece eşimle bir şey konuştuk. Ama rüya mıydı gerçek miydi bilmiyorum.

Bir gece de eşim pc başında mesai yaparken benden tatlı istedi. Adama söyledim bu saatte yenir mi diye. Meğer rüyamda istemiş. Ama o kadar gerçekti ki. İkna etmeye çalıştım bi süre hayır istedin diye.

Not: konu dine çekilmesin lütfen ama yatağa duasız girmem. Bir sürü dua okur üflerin. Her kabustan sonra tekrar okurum. Çarşafları üzerimi değiştiririm ama yine de görüyorum.

Bunu dertleşmek için yazdım. Dün gece yine uykusuz geçti. Şu an perişan haldeyim.

Belki bir önerisi olan olur. Ne bileyim susuzluktan olur su iç geçer gibi şeylere bile açığım.

Genişletmek için tıkla...

Muhtelif Evhamli Hatun .!.:

Ya valla geçecekse çok rahatlayacağım. Akıl sağlığımı kaybetmiyorum değil mi? Ya da beynimde bir probldm yok? Cidden çom yorgunum

Genişletmek için tıkla...

Mune .!.:

Muhtelif,
kaygılarının korkuya dönüştüğünü düşünüyorum bu sebeple terapi alsan iyi olur fakat akıl sağlığının bozuk olduğunu sanmam, yani en azından içinden geçirdiğin türden bir akıl sağlığı problemi olduğunu sanmam lakin aşırı yorgunluk ve uykusuzluk zihnin bulanmasına sebep oluyor diye biliyorum yani uykusuzluk sorununu çözmezsen sıkıntı yaşarsın, annen gelmiş çok sevindim en azından deliksiz bir uyku uyuyacağını umuyorum

Bir de bir şey soracağım ama özelse anlatmak istemezsen cevaplamak zorunda değilsin, karanlık ve gece fobin var gibi geldi, yazdıklarından öyle çıkardım yanlış da düşünüyor olabilirim, karanlıkla ilgili bir travman mı var?
Geceleri odada yalnız ve karanlıkta uyumaktan korkuyorsan, odada rahatsız etmeyecek bir köşeye uyandığında etrafı görüp rahatlamanı sağlayacak bir gece lambası koyabilirsin, sağlıklı olan tümüyle karanlık ortamda uyumaktır lakin en azından şimdilik bu yöntemle uyumayı deneyebilirsin.

Genişletmek için tıkla...

bubendegilim .!.:

Oyyy. Yaşayan bilir bu durumu yaw.
Sen lohusalıktan değil diyorsun , depresyonda değilim diyorsun ama bunların daha kötü halde olanının yaşadım. Sabaha kadar uyumazdım, bebek uyur ben öylece yatakta korkarak otururdum.
Teşhis asla koyamam ama panik atak durumu bu oluyor işte. Bu böye berbat bir süreç…
Ben tam 4. Ayda ancak atlatmıştım. Destek alacağın kim varsa çekinme , hemen desteğe çağır. Geçecek bu durumun, bol bol sadaka ver bu süreçte.

Genişletmek için tıkla...

Zeha1 .!.:

Sorumluluğum bindirdiği psikolojik davranı rüyadada gormeniz normal,,tavana cekilmenizde kesinlikle psikolojik

Genişletmek için tıkla...

A R Y A .!.:

Bu zamana kadar neden doktora gitmedin? Yaşadıkların çok zor şeyler, inan bunlarla kendi başına baş edebilme çok zor. Destek almak kendine yapacağın en güzel iyilik olacak şuan için. Tedavi olmazsan kendine de bebeğine de iyi gelmezsin ve giderek kötüleşebilirsin.

Genişletmek için tıkla...

streshanim .!.:

Düzenli kullandığınız bir ilaç var mi? Bazı ilaçların yan etkilerinde rüya gördürmek vardır. Ben bi ilaç kullanırken öyle fantastik, psikopat rüyalar görüyordum ki akla hayale sığmaz. İlacı bıraktım rüyalar bitti.

Genişletmek için tıkla...

Muhtelif Evhamli Hatun .!.:

Peki mastiti nasıl çözdünüz? 3.5 ayda 17 kez mastit oldum. Kesintisiz 5 saat uyusam günlerce acı veren süt tıkanıklığı açılmıyor.

Ama bu yöntemi kesinlikle deneyeceğim. Gece bebekten uzaklaşmam lazım. Eşim beslesin ben sonra kalkayım

Genişletmek için tıkla...