- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Jillian Michaels ile Egzersiz,,,Gelişme Ve Sonuç Grubumuzzzz
- Konu Sahibi tuannan
- Başlangıç Tarihi
- 26 Nisan 2007
- 210
- 12
kızlar dün level 2 4.günüm bitti
pazar günü alıcaz demi ölçüleri???
pazartesi sabahı alalım.listeleri tuanna hazırlıcaktı.tuannada pazar günleri internete giremiyormuş.
pazartesi günü bildirimlerimizi burada yapmaya başlarız.
- 29 Haziran 2010
- 505
- 20
kızlarrr naber ben bugünle beraber 3gün ara vermiş oluyorum yarında yapmicam pazartesi sıfırdan başlıyorum canlarım
bu sefer kararlıyım ve azimliyim inancım doruklarda olmasada kurallarıma uyarsam inancımda artacak tabi sizin desteğinizleee özellikle bi kaç kişi var psiko onlar kendini bilio
bu sefer kararlıyım ve azimliyim inancım doruklarda olmasada kurallarıma uyarsam inancımda artacak tabi sizin desteğinizleee özellikle bi kaç kişi var psiko onlar kendini bilioBu arada Pazartesiye son 2....
ÖLÇÜLER İNŞALLAH GÜZEL ÇIKACAKK HEYECANLANDIM SİZİN ADINIZAA
bende çooooook heycanlıyımmmm
- 31 Temmuz 2009
- 6.873
- 31
- 31 Temmuz 2009
- 6.873
- 31
Bacak 48 mine güzel ya
Bacaklarim vucuduma gore bayagi ince.ustum kalin omuzlarim falan genis
(
- 12 Kasım 2011
- 4.185
- 25
Bacaklarim vucuduma gore bayagi ince.ustum kalin omuzlarim falan genis
Ne güzel geniş omuzlusun
diğer kısımlarda zamanla incelecektir canım .Benimde bel bölgemde ve iç bacakta sorun var 
- 9 Temmuz 2012
- 67
- 0
- 26 Nisan 2007
- 210
- 12
kelebek343434 canım süper incelme olmuş,4 gün arayla bu ölçüler biraz fazla geldi.ben niye incelmedim ki on gün oldu.acaba boy ve kilonuda yazabilirmsin?ben taş çatlasa 1 cm. inceldim onuda yarın sabah net ölçümünü yapacağım..
Ama benim vücudum çok sıkı acaba ondan mi zor inceliyorum.bacaklarım mesela çok sert..egzersizlerinde hakkını vererek yapıyorum orada hata yok eminim.hatta spora başlamadan nefes çalışması yapıyorum,spor boyuncada korumaya çalışıyorum.
- 10 Temmuz 2012
- 2.430
- 877
selam kızlar bunlarda benim ölçülerim;
başlangıç:
göğüs:99
bel(en ince yeri):87
bel(göbek çevresi):116
kalça:119
ve birinci level sonu 11.gün (ben levelleri 15er gün yapmaya karar verdim de ) sonuçları:
göğüs:94
bel(en ince yeri):83
bel(göbek çevresi):107
kalça:114
bu durumda;
göğüsten:5
bel(en ince)den:4
bel(göbek çevresi)den:9
kalçadan:5 olmak üzere toplam 22 cm incelmiş bulunmaktayım
nasıl sevindim anlatamam çoook mutluyum... darısı sizlerin başına şekerler :)))
başlangıç:
göğüs:99
bel(en ince yeri):87
bel(göbek çevresi):116
kalça:119
ve birinci level sonu 11.gün (ben levelleri 15er gün yapmaya karar verdim de ) sonuçları:
göğüs:94
bel(en ince yeri):83
bel(göbek çevresi):107
kalça:114
bu durumda;
göğüsten:5
bel(en ince)den:4
bel(göbek çevresi)den:9
kalçadan:5 olmak üzere toplam 22 cm incelmiş bulunmaktayım
nasıl sevindim anlatamam çoook mutluyum... darısı sizlerin başına şekerler :)))
- 12 Kasım 2011
- 4.185
- 25
Şimdiden yazıyorum :)
Gögüs :89
Kalça :92
Bel:70.50
Göbek altı:82.5 (aksine artmış
)Bacak :53
Kilom :54.60
Değişim yok şimdilik
- 31 Temmuz 2009
- 6.873
- 31
Ne güzel geniş omuzlusun
Bayanda genis omuz seven nadir insanlardansin sanirim :) en cok istedigim belimin incelmesi bide simitlerimin gitmesi
- 9 Temmuz 2012
- 67
- 0
boyum:1.57 kilom 69.5 günde 2 ltre su içiyorum.ekmeği kestim.yemek çok az yyiyorum.iştahım çok kapandı çay sayesinde.ama yinede aşırı kiloda vermedim ben.
- 9 Temmuz 2012
- 67
- 0
bu arada ben çayıda kullanıyorum günde 3 kez içiyorum
- 20 Ağustos 2011
- 6.390
- 980
