-
- Konu Sahibi TrulyScrumptious
- #11.621
Spiral takılı olup spor yapan arkadaşlar varsa bi fikir verebilirmi acaba doktora dikkat etmem gereken bişey varmı diye sordum hayır demişti.
Hoşgeldin. Beraberiz o zaman.
Ben de sabah yataktan dayak yemiş gibi kalktım.
Varlığını unuttuğum kaslar, ağrısiyla kendini hatırlattı
İkinci günü tamamladım, 2/30.
Sabah da tartildim. 65 kiloyum.
Ölçüler insanı gaza getirmek için. Matematiksel somut sonuçlar beni motive ediyor gerçekten de. Ama ikinci levele doğru zaten gözle görülüyor sonuçlar, göbek iniyor bacaklar toparlanıyor. Eteklerim daha bi güzel duruyor.
Dediğin gibi bi kaslanma olacağını sanmıyorum. Endişe etme.Hoşbulduk canım aynen beraberiz
Ben de 2. günü zor da olsa tamamladım. Bütün gün oturup kalkmak işkence gibiydi üstüne 2. seansı da yapınca yarın ne durumda olucam merak ediyorumEn çok da popişim ve üst bacakların ön kısımları ağrıyor seviniyorum en şikayetçi olduğum bölgeler çalışıyor diye fakat ilerleyen günlerde üst ön bacaklarda öne doğru kas çıkıntısı görmek istemem inşallah böyle bişey olmaz çünkü bacaklarımda incelme ve toparlanma istiyorumm kaslanma değil
Bu arada kilom 63.5
Hosgeldin..Spiral takılı olup spor yapan arkadaşlar varsa bi fikir verebilirmi acaba doktora dikkat etmem gereken bişey varmı diye sordum hayır demişti.
Dediğin gibi bi kaslanma olacağını sanmıyorum. Endişe etme.Benim bacak arkasinda selülit önde de aynı selülit gibi bingil bingil bi görünüm var. Ama ilk shred yapisimda mucizevi şekilde o görüntü gitmişti %60-70 oranında. O yüzden şimdi de umutluyum.
Geceleyin yatakta sağdan sola dönmek işkence oldu bana ya, o ağrıya uyandım kaç kez. Öğleden önce biraz yürüdüm sahilde. Şimdi de sporumu yaptım. 3/30 tamam.
İnş yarın ve sonraki gun bu kas ağrıları tamamen gidecek. Kendimi öyle motive ediyorum.
Supper !!Vayy bee benim de bacak arkası popo ve iç bacaklar sarkık umarım toparlanır :)
Dün malesef ağrılardan dolayı hareketleri yapamıyordum o yüzden bıraktım bugün ağrılarım geçmişti ve 3. günümü yapmış oldumm
Supper !!
Valla ben, dünkü ben değilim. Dün acidan kivraniyordum, bugün turp gibiyim. Çok rahat yaptım, 4/30 tamam.
Ben de.. Ben de..İyi gidiyoruz hadi bakalım 30/30 olsun inşallahBenim bugün 4/30
Yalnız şınavda ve cardiolarda çok zorlanıyorum jilliandan önce duruyorum bazen
İster istemez bi mani çıkıyor, aksama oluyor ama inş bitirelim güzelce.Canım ya bize misafir geldi 3 gün misafir ağırladık diye yapamadım sporumu 3 gün
Dün 7/30 bugün de 8/30 yaptım. Sen 1. leveli bitirdin nasıl kendinde değişim hissediyor musun
İster istemez bi mani çıkıyor, aksama oluyor ama inş bitirelim güzelce.
Ben de dün yazliktaydim. Gece geç döndüm. Spor yalan oldu. Bugün inş 2. levelin ilk günü bakalim.. Tempo ve zorluk artıyor bu levelde.
Ben kendimi olcmedim ama göbeğimde gözle görülür bir değişim var. Yani bende göbek sistir her zaman, mesela dün etek gömlek giydim. Farkettim ki, siluetim daha güzel duruyor.
11/30 tamam..
Ama fena zorlandim. 2. level aglatir beni. Dambilla yapılan squatlari ve son döngüdeki plankjacks leri full yapamadım. :/