Jillian Michaels - 30 Day Shred egzersiz programi

ebru74 .!.:

harbiden gaza geldim..gidip bir tane daha mı yapsam

buda jillian a başlamadan önce içine zor girdiğim her tarafımda engebelerin oluştuğu elbisem ile son halim.

Genişletmek için tıkla...

ebru74 .!.:

harbiden gaza geldim..gidip bir tane daha mı yapsam

buda jillian a başlamadan önce içine zor girdiğim her tarafımda engebelerin oluştuğu elbisem ile son halim.

Genişletmek için tıkla...

dilsah99 .!.:

ebru74;ölçülerini almışmıydın arkadaşım acaba cm olarak ölçülerinde ne gibi değişiklik oldu.

Genişletmek için tıkla...

Kayra .!.:

bende pes ettin kaçtın samıştım

Genişletmek için tıkla...

dilsah99 .!.:

Eki Görüntüle 466654

umarım işinize yarar kızlar.benim hedefim 38 beden olmak

Genişletmek için tıkla...

deeps .!.:

kızlarr şuan itibariyle 1/5te başarıyla tamamlandıı
ilk defa hiç durdurmadan onlar kadar tekrar yaparak bitirdim
ağrılarımda yok denecek kadar az çok mutluyumm

Genişletmek için tıkla...

dilsah99 .!.:

kızlar aranızda jillian michaels 6 week six-pack videosunu yapan linkini bilen varmı bu videolar kaçar dakikalık,tam olarak link olmasada nerden bulduğunuzu yazabilirmisiniz.

1.jillian michaels 30 day shred....30 gün sürüyor
2.jillian michaels ripped in 30.......sanırım bu da 30 gün
3.jillian michaels 6 week six-pack.......bilmiyorum

bu sıraylamı yapılacak.yardımcı olurmusunuz .

Genişletmek için tıkla...

rudi .!.:

ebru74 süper gelişme var.kilokaybında oldu mu ?
ben 2/2 yaptım bugun ter içinde kalarak.

Genişletmek için tıkla...

kubrasngr .!.:

Hadi Hayırlısı Bakalım benim dizim ağrıyor bu sporu yapınca

Genişletmek için tıkla...

Kayra .!.:

evet yapan arkadaşlar var.. 30 shred dan sonra rippedı yapmadan 6 weeks e geçtiler. 5 gün sonra bende gececeğim inşallah... 6 weeks 6 hafta oluyor.. 2 video 3er hafta

Genişletmek için tıkla...

Kayra .!.:

189 sayfada hepsi var sanırım

Genişletmek için tıkla...