- 23 Mayıs 2011
- 3.730
- 3.979
- 158
ben de öyle düşündüm..sağol canım.benim de erkek arkadaşımın kardeşinin düğünü var 5 Kasım da..2 hafta yapmayı deneyeceğim.
kesinlikle verirsin şekerli meyve suları vs dısında bitki cayı şekersiz kahve sıvı seyler tüketmenin etkilicegini sanmıyorum :)
ben de öyle düşündüm..sağol canım.benim de erkek arkadaşımın kardeşinin düğünü var 5 Kasım da..2 hafta yapmayı deneyeceğim.
denicegim deme yapıcam de 2 haftacık sadece hem zaten sonra mide alısıyo bi taşla iki kuşben de öyle düşündüm..sağol canım.benim de erkek arkadaşımın kardeşinin düğünü var 5 Kasım da..2 hafta yapmayı deneyeceğim.
denicegim deme yapıcam de 2 haftacık sadece hem zaten sonra mide alısıyo bi taşla iki kuş
desene kaynana ve tüm sülalesi orda olcak ben cok kasılırdım ya
canım ben bunu önceki sene yapmıstım 7 kilo vermistim bu seferde basladım ama tam uyamadım 5 gün felan kendime görede uyguladıgım halde 2 kilo dan fazla vermistim sanırsam birden oturmadan düzenim yedigim icin yine aynı kiloma döndüm 61 felan :)sen kaç kg ile başlamıştın ne kadar vermiştin canım?
o an stresten 5 kilo verilir zatenay evet 6 aydır birlikteyiz.öncesinde ailesiyle tanışıcam sanırım...bi anda tüm sülalesi orda allahımmmmmmmmmmmm
günlük tempon nasıl canım naparsın mesela kacta uyanırsın felan :) ona göre bi plan belirleyelim :)
Ben 10 günde 4 kg verdiysem, sen 5 kg rahat verirsin bence. Bugün benim son günüm yarın tartılacağım. İnşallah en azından 1 kilo daha gitmiştirde 5 kg vermiş olurum.haklısın canım..ben de öyle yapacağım bugün başladım.çok gezdim tozdum şimdi 78,70 le baslıyorum tartıldım.sence 2 hafta da 5 kg gider mi?bir de çay kahve içsem bişey olmaz diye düşünüyorum ya.
düzenin cok güzel ,olur canım önemli olan dengeyi bilmek salatayı istedigin kadar yiyebilirsin ama tuz felan atmasan daha iyi olur limonlu salata meselatatlişkom sabah 7 15 de uyanıyorum..9 15 gibi ofiste oluyorum..
kahvaltı 9,30
öğle 12,30
akşam 17,30
akşamı artık ofiste yemem lazım çünkü sonrasında spora gidiyorum salona en az 1-1,5 saat spordayım sonra sauna..bu yüzden halsiz kalabilirim sporu azaltabilirim.düşüp bayılmayayım sonra:)bide salatayı sınırsız mı yedin?
ilk gün biftek demiş ben bir tavuğun göğsü ve bol salata yesem olur mu?200 gr civarı bir göğüs zaten..
düzenin cok güzel olur canım önemli olan dengeyi bilmek salatayı istedigin kadar yiyebilirsin ama tuz felan atmasan daha iyi olur limonlu salata mesela
kahveni içtin ozamanbende 11 gibi icerim genelde
Ben 10 günde 4 kg verdiysem, sen 5 kg rahat verirsin bence. Bugün benim son günüm yarın tartılacağım. İnşallah en azından 1 kilo daha gitmiştirde 5 kg vermiş olurum.
Teşekkür ederim. Yok yarışmıyorum. Sürekli rejim yapmak korkutucu geliyor gözüme açıkçası. Zatn çok kilo verebileceğimi de zannetmiyorum şu tiroit yüzünden.Ama en azından da 65 kg ye kadar inmeyi de çok istiyorum.tebrik ederim canım..sıfır kaçamakla bitiriyorsun sanırım sen?Darısı başıma inşallah..zayıflama grubundayım bu arada siz yarışıyor musunuz cuma gruplarında?
Teşekkür ederim. Yok yarışmıyorum. Sürekli rejim yapmak korkutucu geliyor gözüme açıkçası. Zatn çok kilo verebileceğimi de zannetmiyorum şu tiroit yüzünden.Ama en azından da 65 kg ye kadar inmeyi de çok istiyorum.
Kocam dün bitter çikolata aldı bana, diyet ödülü akşam ondan bi karecik yedim sadece tek kaçamağım o
Evet bugün son. Ama zorlandım açıkçası . Son derece iştahlı bi kocam olması da üzerine tuz biber. Sabah kızartmalar, akşam yemeklr yapıp bi lokma bile yiyememek vurduo kadarcıktan hiçbişey olmaz..bitmesine bişey kalmamış sizin.
Evet bugün son. Ama zorlandım açıkçası . Son derece iştahlı bi kocam olması da üzerine tuz biber. Sabah kızartmalar, akşam yemeklr yapıp bi lokma bile yiyememek vurdu
afiyet olsun ozmanivet içtim şimdi...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?