- 23 Mayıs 2011
- 3.730
- 3.979
- 158
ben de öyle düşündüm..sağol canım.benim de erkek arkadaşımın kardeşinin düğünü var 5 Kasım da..2 hafta yapmayı deneyeceğim.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
İsveç diyetiyle 13 günde 7 kilo buyrun başlayalım:)
- Konu Sahibi afra123
- Başlangıç Tarihi
ben de öyle düşündüm..sağol canım.benim de erkek arkadaşımın kardeşinin düğünü var 5 Kasım da..2 hafta yapmayı deneyeceğim.
- 19 Eylül 2016
- 142
- 92
- 13
- 19 Eylül 2016
- 142
- 92
- 13
denicegim deme yapıcam de 2 haftacık sadece hem zaten sonra mide alısıyo bi taşla iki kuş
- 23 Mayıs 2011
- 3.730
- 3.979
- 158
denicegim deme yapıcam de 2 haftacık sadece hem zaten sonra mide alısıyo bi taşla iki kuş
sen kaç kg ile başlamıştın ne kadar vermiştin canım?
- 23 Mayıs 2011
- 3.730
- 3.979
- 158
desene kaynana ve tüm sülalesi orda olcak ben cok kasılırdım ya
ay evet 6 aydır birlikteyiz.öncesinde ailesiyle tanışıcam sanırım...bi anda tüm sülalesi orda allahımmmmmmmmmmmm
- 19 Eylül 2016
- 142
- 92
- 13
canım ben bunu önceki sene yapmıstım 7 kilo vermistim bu seferde basladım ama tam uyamadım 5 gün felan kendime görede uyguladıgım halde 2 kilo dan fazla vermistim sanırsam birden oturmadan düzenim yedigim icin yine aynı kiloma döndüm 61 felan :)
- 19 Eylül 2016
- 142
- 92
- 13
o an stresten 5 kilo verilir zatenay evet 6 aydır birlikteyiz.öncesinde ailesiyle tanışıcam sanırım...bi anda tüm sülalesi orda allahımmmmmmmmmmmm
allah tamamını erdirsin canım
- 23 Mayıs 2011
- 3.730
- 3.979
- 158
tatlişkom sabah 7 15 de uyanıyorum..9 15 gibi ofiste oluyorum..
kahvaltı 9,30
öğle 12,30
akşam 17,30
akşamı artık ofiste yemem lazım çünkü sonrasında spora gidiyorum salona en az 1-1,5 saat spordayım sonra sauna..bu yüzden halsiz kalabilirim sporu azaltabilirim.düşüp bayılmayayım sonra:)bide salatayı sınırsız mı yedin?
ilk gün biftek demiş ben bir tavuğun göğsü ve bol salata yesem olur mu?200 gr civarı bir göğüs zaten..
- 6 Ekim 2016
- 674
- 452
- 33
- 39
Ben 10 günde 4 kg verdiysem, sen 5 kg rahat verirsin bence. Bugün benim son günüm yarın tartılacağım. İnşallah en azından 1 kilo daha gitmiştirde 5 kg vermiş olurum.
- 19 Eylül 2016
- 142
- 92
- 13
düzenin cok güzel ,olur canım önemli olan dengeyi bilmek salatayı istedigin kadar yiyebilirsin ama tuz felan atmasan daha iyi olur limonlu salata mesela
bende 11 gibi icerim genelde 
- 23 Mayıs 2011
- 3.730
- 3.979
- 158
düzenin cok güzel olur canım önemli olan dengeyi bilmek salatayı istedigin kadar yiyebilirsin ama tuz felan atmasan daha iyi olur limonlu salata mesela
biraz zeytinyağı?bide kahve de süt light?gerçi sütsüz de içerim sabah..ama gün içinde kahve çok içiyorum bir sütlü kahve içsem spor öncesi bişey olur mu sence?ya da spor sonrası bir bardak light tarçınlı süt..spor sonrası çok aç geliyorum eve.10 a doğru geldiğim için yemek yemek istemiyorum.
- 23 Mayıs 2011
- 3.730
- 3.979
- 158
- 23 Mayıs 2011
- 3.730
- 3.979
- 158
tebrik ederim canım..sıfır kaçamakla bitiriyorsun sanırım sen?Darısı başıma inşallah..zayıflama grubundayım bu arada siz yarışıyor musunuz cuma gruplarında?
- 6 Ekim 2016
- 674
- 452
- 33
- 39
Teşekkür ederim. Yok yarışmıyorum. Sürekli rejim yapmak korkutucu geliyor gözüme açıkçası. Zatn çok kilo verebileceğimi de zannetmiyorum şu tiroit yüzünden.Ama en azından da 65 kg ye kadar inmeyi de çok istiyorum.
Kocam dün bitter çikolata aldı bana, diyet ödülü akşam ondan bi karecik yedim sadece tek kaçamağım o
- 23 Mayıs 2011
- 3.730
- 3.979
- 158
Teşekkür ederim. Yok yarışmıyorum. Sürekli rejim yapmak korkutucu geliyor gözüme açıkçası. Zatn çok kilo verebileceğimi de zannetmiyorum şu tiroit yüzünden.Ama en azından da 65 kg ye kadar inmeyi de çok istiyorum.
Kocam dün bitter çikolata aldı bana, diyet ödülü akşam ondan bi karecik yedim sadece tek kaçamağım o
o kadarcıktan hiçbişey olmaz..bitmesine bişey kalmamış sizin.
- 6 Ekim 2016
- 674
- 452
- 33
- 39
Evet bugün son. Ama zorlandım açıkçası . Son derece iştahlı bi kocam olması da üzerine tuz biber. Sabah kızartmalar, akşam yemeklr yapıp bi lokma bile yiyememek vurdu
- 23 Mayıs 2011
- 3.730
- 3.979
- 158
Evet bugün son. Ama zorlandım açıkçası . Son derece iştahlı bi kocam olması da üzerine tuz biber. Sabah kızartmalar, akşam yemeklr yapıp bi lokma bile yiyememek vurdu
off helal olsun sana..ben ofiste hazırlatıyorum.sadece yanımda yiyorlar o kadar.aksam da spordan gelirsem pek mutfağa uğramamaya çalışıcam yapacak bişey yok.
- 19 Eylül 2016
- 142
- 92
- 13
afiyet olsun ozman
