İsveç diyetine var mısınız?😇

İyiyim canim hersey yolunda cok sag ol. Tamam elma da olur hurma yoğurt da olur :)
Seni de sabote etmek istemem kanka :)
Hurma yoğurt ben denedim, migren var bende mahvolmuştum 🤣🤣
Ne sabotesi kanka sıkıntı yok bi hava değişimi yap yine gel nediiii yani 🤣
Yarın tartıyı çok merak ediyorum canım bakalkm ne olacak 🤔
Zaten 57.0 gördüğüm gün kendimi ödüllendireceğim 💃🏼💃🏼
 
Evet kızlar 8. Günün akşamından gururla selamlar 🥰
Artık haftada iki kere tartılacağım Pazartesi ve Perşembe günleri, yani yarın tartı günüm 😊 merakla bekliyorum ne görecem acaba 🤭 neyse 8. Gün şöyle;

Sabah 8.30
Tek şekerli sade nescafe ☕

Öğle 12.30
İki haşlanmış yumurta 🥚
200 gram haşlanmış ıspanak 🥬
Bir büyük domates 🍅

Akşam 16.30
200 gram yağsız kavurma ( yağsız et yavan oluyormus 😕 tavuk candır ya🤣)
Bir tabak yeşil salata 🥗 limonlu zeytinyağlı

3.5 litre su içildi
Yürüyüş Yok
60 tane yarım mekik
80 topuğa dokunma
İki yan karın hareketi daha 50 şer tane

Öğle ve akşam yemeğinde az tuz attım normalde yok ama düşük tansiyon olunca mecbur 😊
Şimdi form çayı içiyorum bu da yasak ama boğazım acıyor sıcak biseye ihtiyacım var 🤭

Bende durumlar bu kızlar 🥰
 
tam bir hayal kırıklığı :KK43: 58 kilo geldim niye yaa. bugün bişey yemicem.
Niye öyle oldu ki canım ya😕
Ama hiç pes etme yemeden de olmaz Yemen lazım ama yediklerine dikkat ederek ye. Ben de bir hafta 59.1 de takılı kalmıştım bak bugün sonuç aldım 😊 asla bırakma devam et
Belki regl dönemin yaklaşmıştır ondan da olabilir
 
Niye öyle oldu ki canım ya😕
Ama hiç pes etme yemeden de olmaz Yemen lazım ama yediklerine dikkat ederek ye. Ben de bir hafta 59.1 de takılı kalmıştım bak bugün sonuç aldım 😊 asla bırakma devam et
Belki regl dönemin yaklaşmıştır ondan da olabilir
bilmem ki dün güzel de gitmişti halbuki. yok regl yakın değil. bişey yemicem dedim ama yarım simit ve bir paket bitter çikolata yedim bile 🙄
 
bilmem ki dün güzel de gitmişti halbuki. yok regl yakın değil. bişey yemicem dedim ama yarım simit ve bir paket bitter çikolata yedim bile 🙄
İşte yanlış şeyler yiyorsun bir, ikincisi lütfen her gğn tartılma ben geçen hafta öylr yapmamam gerektiğini anladım çünkü moral bozukluğu yapıyor. Bu da yemeye sevk edebiliyor. Dayanabilirseniz haftada bir tartıl ben dayanamıyorum iki kere tartılıyotım😂
Vazgeçme birden gidecek kilolar ✌🏻
 
Ay koptum yaZdığına. Ben de senin gibi gıcık bir surecteyim.
Hurma alip diyetime başlayacağım. Motive olmam sart
Kızlar hatırlayın geçen hafta benim kilom üç gün takılı kalmıştı ben de Pazartesi’ye kadar tartılmıcam dedim. Ve Pazartesi sonucunu gördünüz bugün. Aynı şeyi yaşıyorsunuz. Üç günde bir tartılın lütfen. Yapacağız ya biz bunu yapacağız
 
X