çok iyi ya 6 günde 2 kilo ve sadece dikkat edip spor yaparak
bende bu yönteme geçiş yaptım valla 64.5 bu günki kilom..cumartesi yakın arkadaşım evleniyo ve sağdıcım
1-2 kilo eksik olarak düğüne gitsem çok mutlu olcam 
ve istediğim gibi eğlenip düğünün tadını çıkarcam 
çok iyi ya 6 günde 2 kilo ve sadece dikkat edip spor yaparak
aynen öyle canım azar azar yiyip vericem şu kalan kiloları inşallahhh
spor olarak ne yapıyosun merak ettim..ben leslie yapıyorum ama daha faydalı olcak bişey varsa onu yaparım
aynen öyle canım azar azar yiyip vericem şu kalan kiloları inşallahhh
çok teşekkürrrrr...bi bakayım ben jilian a..onuda yaparım belki leslie ileben spora gidiyorum gitmediğim zaman leslie+ jillian yapıyorum. Jillian çok fena sıkılaştırıyor ama zor.
3 leveli var 10ar gün yapılıyor her level.
30 günde incelme programı yani.
3 kg 10 cm farkediyormuş. Sitede var inceleyebilirsin tatlım
ama akşam saat 7 gibi 1 top vanilyalı dondurma yiyorum sanırım şekerimi dengeliyor onu yemediğimde akşam kolumu kaldıramıcak gibi oluyorum
sanırım bir 3-4 kilo daha verebilirim gibi düğüne kadar
Dün çook kaçamak yaptım ama yine deee
bugun 4. günüm 3,5kilom gitmiş bulunmakta
günaydın kızlarr yeğenim tartının ayarıyla oynamış
