Popüler Konu İsveç Diyeti Deneyimlerimiz

Merhaba,
Bugün benimde ilk günüm şu an 77 kiloyum

Merhaba ben IF diyeti yapıyorum pazartesiden itibaren İsveç diyeti menüsünü uygulayacağım programımda hepimize başarılar

Selamlar p.tesi beklemekten vazgeçtim malzemelerimi aldım yarın 1.günüm IF diyetiyle birleştirip yapacağım hadi kolay gelsin bana ve yapacak başka kişiler varsa da çok sevinirim motive oluruz.

Ben de yarın sabah başlıyorum 5 kilo alıp 64 kg oldum son dönemde. Umarım 58 civarına düşebilirim.

Merhaba hasta olduğum için IF ile birleştirdiğim isveç diyetine dün başladım. Çok iyi gidiyor. 115.5 ile başlamıştım bugün 2.gün bitti veeeee 113.8 oldum
Ancak ben biraz farklı uyguluyorum. Öncelikle diyet dışında çay kahve içmeyin deniyor ama ben gün içerisinde bolca çay ve kahve tüketiyorum genelde şekersiz ama bazen tatlandırıcılı da oluyor. Onun dışında kırmızı et yerine tavuk göğüs tüketiyorum.Sonracıma kalori çok düşük olduğu için mutlaka 1 dilim çavdar ekmeği ve 1 adet meyve ekliyorum. Haşlanmış ıspanağı soğanla yağsız kavurup yumurta ekliyorum ve tuz kullanıyorum.Şimdilik sonuçtan çok memnunum.

3.günüm -400 daha gitti

Bu akşam listeye uyamadım portakal suyu içip tost yedim ama hasta olduğum için. Tüm gün midem bulandı üstelik reglim dayanamadım. Neyse daha 3 gün daha var toparlarım diye umuyorum bakalım yarın tartı ne gösterecek

Selamlar akşam yediğim tost sorun olmadı bu sabah -700 çıktı bugün artık bitiriyorum bu hafta yapamayacağım daha fazla hastayım ne tat ne koku birşey alamıyorum sürekli ilaç içiyorum midem hep bulanıyor başım hep ağrıyor büyük sıkıntı. İyi olduğum zaman tekrar deneyeceğim.

Yarin isvece basliyorum

Merhaba İsveç’e başlayan yok mu aranızda yarin başlıyorum malzemeleri aldım

Merhaba arkadaşlar isveç diyetinin ilk Günündeyim aç kalıyoruz diyenler bence gayet makul değil mi

arkadaşlar selam bugün 2. günüm gayet zindeyim ama çalışanlar için bu diyet pek doğru olmaz bence.
bu arada bugün 2. gün ve öğle yemeğinde 1 dilim salam var o konuyu araştırdım. bizdeki salamlar 1 dilimi A4 inceliğinde biliyorsunuz bahsettiği o değil. yaklaşık olarak 200gr diye tabir ediliyor. yani yurt dışındaki salamlar ham ve bir dilimi dana gibi olduğu için kalınca bir dilim yiyeceğiz. sonuç olarak midem hafif kendim hafif mutluyum. 1.5 kilo vermişim. su çok önemli dün 2.5-3 litre su içtim. diyetin 4. günü bazı listelerde 25 gr bazı listelerde ise 250 gr peynir yazılmış. doğrusu 250 gr arkadaşlar. bazıları bu diyette 250 gr peynir mi olur diyerek onu düzeltmiş sanıyorum.ama 250 gr yağsız peynir olması gerekiyor köy peyniri olmaz. yağsız lor da yokmuş. ben süzme almış bulundum ama lıght peynirleri öneriyorlar. 25 gr yiyim demeyin düşer bayılırsınız. benden sonra yapacaklar varsa belki bir yerlerde bu yazımı görebilirler

Helena .!.:

arkadaşlar selam bugün 2. günüm gayet zindeyim ama çalışanlar için bu diyet pek doğru olmaz bence.
bu arada bugün 2. gün ve öğle yemeğinde 1 dilim salam var o konuyu araştırdım. bizdeki salamlar 1 dilimi A4 inceliğinde biliyorsunuz bahsettiği o değil. yaklaşık olarak 200gr diye tabir ediliyor. yani yurt dışındaki salamlar ham ve bir dilimi dana gibi olduğu için kalınca bir dilim yiyeceğiz. sonuç olarak midem hafif kendim hafif mutluyum. 1.5 kilo vermişim. su çok önemli dün 2.5-3 litre su içtim. diyetin 4. günü bazı listelerde 25 gr bazı listelerde ise 250 gr peynir yazılmış. doğrusu 250 gr arkadaşlar. bazıları bu diyette 250 gr peynir mi olur diyerek onu düzeltmiş sanıyorum.ama 250 gr yağsız peynir olması gerekiyor köy peyniri olmaz. yağsız lor da yokmuş. ben süzme almış bulundum ama lıght peynirleri öneriyorlar. 25 gr yiyim demeyin düşer bayılırsınız. benden sonra yapacaklar varsa belki bir yerlerde bu yazımı görebilirler

Genişletmek için tıkla...

Çok güzel gidiyorsun canım. Harika sonuçlar alacağına eminim. Ara verme süren doldu bi kaç güne kadar bende başlayacağım

semipervane .!.:

Çok güzel gidiyorsun canım. Harika sonuçlar alacağına eminim. Ara verme süren doldu bi kaç güne kadar bende başlayacağım

Genişletmek için tıkla...

ara verince ne oluyordu evet ara verme yazıyordu ama ne olacağını okumamıştım. eğer sende başlarsan birlikte devam ederiz =)senin boy kilo yaŞ durumun nedir

İsveç diyetine başladım 2.günüm bitti. 13.güne kadar tartılmayacağım. Sonucu yazarım.
Kaçamaksız ve listeye göre gidiyorum. Sporumu da yapıyorum. Emzirdiğim için sanırım bazen çok acıkıyorum ama kendimi tutuyorum. Kaldı 11 gün dayanırım.

phalanx .!.:

İsveç diyetine başladım 2.günüm bitti. 13.güne kadar tartılmayacağım. Sonucu yazarım.
Kaçamaksız ve listeye göre gidiyorum. Sporumu da yapıyorum. Emzirdiğim için sanırım bazen çok acıkıyorum ama kendimi tutuyorum. Kaldı 11 gün dayanırım.

Genişletmek için tıkla...

Canım emziriyorsan bol su içmeye dikkat et süt yapar kaç aylık bebek senin boy kilo nedir

Helena .!.:

Canım emziriyorsan bol su içmeye dikkat et süt yapar kaç aylık bebek senin boy kilo nedir

Genişletmek için tıkla...

Bebek 16 aylık ek gıdaya geçtiğimiz için daha rahatım.
Boyum 1.68 kilom 64 tü başladığımda. Hedefim 56kg.
işveç diyeti başarı hikayelerini okuyorum çünkü açım şuan :)

phalanx .!.:

Bebek 16 aylık ek gıdaya geçtiğimiz için daha rahatım.
Boyum 1.68 kilom 64 tü başladığımda. Hedefim 56kg.
işveç diyeti başarı hikayelerini okuyorum çünkü açım şuan :)

Genişletmek için tıkla...

benim ilk 2 günüm çok rahattı evdeydim ve motiveydim ama sonrası çok zorladı. 3. gün dışarı çıkmak durumunda kaldım ve akşamında artık tepem dönüyordu ertesi sabahta toparlanamadım. dışarı çıktığım 3. gün öğlen öğünümde biraz kaçtı. o gün bir kaç lokma kaçamak yaptım o günden sonra fena açlık çekmeye başladım. belki de kaç gündür aç kaldım onun birikimiydi. yine de 500 gr daha verebildim. dün 5. günümdü sabah havucumu yedim ama hazırlıklardan dolayı öğle öğünü yine gitti minik kaçamaklar oldu atıştırmak zorunda kaldım ama çok bir yemek yemedim tabi.akşamı da yapamadım kalabalık bir ekip gelince. bugün 5. günümmüş gibi devam ediyorum. yani 1 gün ara vermiş gibi oldum. gerçekten zorlayıcı bir diyetmiş. ama kaçamak yaptığım günlerde de kilo almadım en azından olanı korudum diyebilirim.
verdiğim kilo şöyle oldu :
1. gün 1.400 gr
2. gün 700 gr
3. gün 500 gr
4 ve 5. günlerde almadım da vermedim de
şu an 2.5 kilo kaybım var
zaten aşırı hızlı vermek istemiyordum.

selam kızlar bende bugün başladım 1.günüm 72.3 kilom 13 gün sonra kilomu yazacağım.

fatmasu2000 .!.:

selam kızlar bende bugün başladım 1.günüm 72.3 kilom 13 gün sonra kilomu yazacağım.

Genişletmek için tıkla...

kolay gelsin canm dikkat et bağışıklığımızın güçlü olması gereken şu günlerde
boy kaçtı