Popüler Konu İsveç Diyeti Deneyimlerimiz

minitundra .!.:

Merhaba kızlar bi sorum olacak acaba hızla verdiğiniz bu kilolar gözle görülür şekilde inceltme yarattı mı yoksa sadece tartıda mı oynadı ? Ben pazartesi günü başlamayı düşünüyorum 6 gün boyunca devam edecek etmek hedefim. 1.63 boyunda 64 kiloyum acaba 6 günde ne kadar kilo kaybederim ?

Genişletmek için tıkla...

ben de yarattı.. 5 kilo verdim toplamda ama herkes ne kadar çok zayıflamışsın dedi..

leyla47sos .!.:

Peki bir porsiyon ispanak miktarini nasil ayarlayacaz

Genişletmek için tıkla...

400gr yazıyordu ingilizce kaynaklarda

55olmakistiyorum .!.:

Başlangıç kilom 70.9
1.gun 70.4
2.gun 69.8
3.gun 69.6
4.gun 69.4
5.gun 69
6.gün 69.1

Genişletmek için tıkla...

bence süper gidiyor.. spor yapıyor musun?

nefertityy .!.:

bence süper gidiyor.. spor yapıyor musun?

Genişletmek için tıkla...

Cok tesekkurler bende senin gibi 5 versem ne iyi olur ama olmayacak gibi spor haftada 3-4 gün yapıyorum

Ama insan bu diyetle çok halsiz olmaz mı nasıl spor yapmaya mecal bulsun insan

minitundra .!.:

Ama insan bu diyetle çok halsiz olmaz mı nasıl spor yapmaya mecal bulsun insan

Genişletmek için tıkla...

Spor baya etki ediyo ama..en azindan yuruyus..yarin bende basliyorum ins..parka gidip yuruyus ve spor aletleriyle desteklicem

Varmi yarin baslayan?

Baslangic kilom 70.9
1.gun 70.4
2.gun 69.8
3.gun 69.6
4.gun 69.4
5.gun 69
6.gun 69.1
7.gun 69.2

Biftek yerine tavuk göğsü tercih edebilir miyiz acaba, bilgisi olan var mı

miiniik2558 .!.:

Biftek yerine tavuk göğsü tercih edebilir miyiz acaba, bilgisi olan var mı

Genişletmek için tıkla...

Ben hep tavuk gogsu yiyorum..tavuk pirzolada olabilir..kirmizi et yerine beyaz et..daha yagsiz bide

quenn of the city .!.:

Ben hep tavuk gogsu yiyorum..tavuk pirzolada olabilir..kirmizi et yerine beyaz et..daha yagsiz bide

Genişletmek için tıkla...

kaç kg verdiniz acaba ben hergun surduremeyebilirim diye dükan diyetine başladım bugün ama bunu da çok fazla deneyen varmış

Baslangic kilom 70.9
1.gun 70.4
2.gun 69.8
3.gun 69.6
4.gun 69.4
5.gun 69.0
6.gun 69.1
7.gun 69.2
8.gun 69.0
8.gun ve 9.gun yani bugun diyete uydum baslarda da uydum ama aralarda kacirdigim seyler oldu ve kilo veremedim insAllah 13.gunun sonunda 67.5 olurum

Baya iyi vermissin tebrik ederim

miiniik2558 .!.:

kaç kg verdiniz acaba ben hergun surduremeyebilirim diye dükan diyetine başladım bugün ama bunu da çok fazla deneyen varmış

Genişletmek için tıkla...

3 sene once yapmistim..46 bedenden 40 a dusmustum..bugun tekrar basladim

Baslangic kilom 70.9
1.gun 70.4
2.gun 69.8
3.gun 69.6
4.gun 69.4
5.gun 69.0
6.gun 69.1
7.gun 69.2
8.gun 69.0
9.gün 68.7

quenn of the city .!.:

3 sene once yapmistim..46 bedenden 40 a dusmustum..bugun tekrar basladim

Genişletmek için tıkla...

toplam kaç kilo vermiştin

55olmakistiyorum .!.:

toplam kaç kilo vermiştin

Genişletmek için tıkla...

Tartiya ozellikle cikmadim..rakamlar moralimi bozar..goruntu daha onemli bence

quenn of the city .!.:

Tartiya ozellikle cikmadim..rakamlar moralimi bozar..goruntu daha onemli bence

Genişletmek için tıkla...

anladım kolay gelsin diyette başarılar

Herkese merhabalar :) Senelerdir yorum ve tavsiye okumak için girdiğim siteye üye olmak bugüne kısmetmiş. Bende 165 boyunda 81 kiloyum ve kilo vermem gerekiyor. Bu diyete başlayıp daha sonra koruyucu bir döneme girmek istiyorum. Çünkü böyle hızlı kilo verilen diyetler genelde bir süreden sonra kilo almanıza neden oluyor. Yarından itibaren başlamayı düşünüyorum. Ben çok yoğun bir tempoda çalışıyorum ve spor yapıcak ciddi anlamda vaktim yok. Eve 9 bçk gibi falan dönüyorum yorgun argın spor hak götüre. Metrobüs kullanıyorum ve metrobüsten evime 20 dklık bir yürüme mesafesi var. İşten dönerken yürüsem günlük 20 dklık bir yürüyüş yeterli olur mu sizce ? Valla aklıma koydum artık !! Dönüş yok

Kizlar merhaba benimle birlikte isvec diyetini baslamak isteyen var mi :_)

sevda21 .!.:

Kizlar merhaba benimle birlikte isvec diyetini baslamak isteyen var mi :_)

Genişletmek için tıkla...

6 gun yaptim..bugun biraktim..tekrar baslamak istiyorum ama bi kac gun bekliyorum..tam 13 e tamamlamayi cok istiyorum..bide spor salonuna yazilcam..artik efor sarfetmeden gitmiyo bu kilolar..