Popüler Konu İsveç Diyeti Deneyimlerimiz

aslında olabülü :KK70: şimdi geldim işte bi alşveriş yapim bakim belkim yarına başlarım :KK70: aslında mantıklı olur yarına başlamam ptesi iş başına kadar alışmış olurum işte çok zor oluo yaa :KK43:

evet haklısın işte zor ama imkansız değil bencede başla benim 1 günüm bitti bile bizde eşimle yüryüş yaptık artık haftanın 4 akşamı birlikte yürüces:KK66:

gelirken5i 1 yerde çaydan aldım hem sallama tadını beğendim aslında seneler önce aktardan almıştım ve içememiştim bu sallama olduğundanmıdır nedir içebildim baktım herkes içio belki gerçekten faydasını görürüm bende
 
günaydıın biraz geç oldu ama ancak uyanabildim dün baya bi yorulmuşum mışıl mışıl uyumuşum
sabah kalkar kalmaz wc den sonra aynadan geçerken şöle bi incelme hissettim görüntümde dedim tartılsammı ki üzülmek istemiordum bunları düşünürken bi baktım tartının üzerindeyim veeeeeeeeeee 1.400 kg vermişimmm:KK52: isveçe başlamadan bir gün önce sadece sıvı diyeti yapmıştım dünde isveçe başlamıştım spor yürğüşle olcak sanırım bu iş :KK66:
 
bende yaptım ama 5.günde mahvoldum..en güzeli yavaş yavaş sporla vermek..sağlık gittikten sonra neye yarar bu kadar çaba...
 
bende yaptım ama 5.günde mahvoldum..en güzeli yavaş yavaş sporla vermek..sağlık gittikten sonra neye yarar bu kadar çaba...

haklısın tabiki önce sağlık, ama inan bana ben bu diyetle sağlık buldum hiç olmadığım kadar sağlıklı vede dinç hissediyorum kendimi ben normalde et yumurta tavuk yiyen birisi değilim zaten protğin eksiiğim olduğundan kilo vermemde zor oluyordu,spor ve yanısıra kiloların gitmesi beni inanılmaz motive ediyor bakalım tabi 13 gün sonra neler olcak hayırlısı
 
bugün sabah tartıldım ama sabah kahvemi içtikten sona geldi aklıma ve bugün bi dilim kızarmış ekmek vardı listemde bugünü tartılmayı saymıyorum çünkü aynı çıktı

şimdi öğlen yemeğimi hazırlayıp uzun ve tempolu bi pazar yürüğüşü yapmayı planladıeve gelince egzersizlerimi yapıcam yaarın tartı daa eksik çıksın istiyorum :KK52:
 
üçüncü gün bittiiiiiiiii akşam yemeğimi çoktan yedim

yarım saat sonra yürüyüşe gidiorum gündüzde yürüdüm bakalım yarın tartı ne göstercek:KK66:
 
üçüncü gün bittiiiiiiiii akşam yemeğimi çoktan yedim

yarım saat sonra yürüyüşe gidiorum gündüzde yürüdüm bakalım yarın tartı ne göstercek:KK66:

merhaba canım bende yarın başlıyorum umarım faydalı olur kısa sürede çok kilo vermem lazım bi arkadaşımın düğünü var ona güzel görünmek istiyorum inş iyi olur :KK49:
 
herkese günaydın.
ben de bu sabah başladım, şuanda kahvemi içiyorum:KK68:, az sonra da pilates yapıcam:KK8:.
sporu; 3 gün pilates, 3 gün yürüyüş olarak yapmayı planlıyorum, 1 gün dinlenirim.
bu sefer çok inanıyorum, başarıcam:nazar:.

hepimize kolay gelsin.:nazar:
 
bir yerlerde ıspanak yerine, karnabahar okumuştum
sanırım kkda da semizotu yiyenler vardı.

ben daha haşlanmış ıspanağın tadını bilmiyorum, yenmeyecek kadar kötü mü?

valla nerdeyse kusuodum :KK70: merhaba bu arada sende bgn başlamışsın benim gibi : inş istediğimiz kiloya ineriz 13 gün sonunda:KK53:
 
bişe sorcam şimdi ıspanak haşlaması iğrenç oluo onun yerine ne yiyebilirim?

valla ıspanağı zorlada olsa yedimama ben üzerine acı biber sosu ekledim ilk sayfalarda semizotu yiyenler vardı

brokoli var listede onun yerine karnıbahar verilio ama ıspanağın yerine başka bir alternatif yazdığını ben okumadım :44:
 
valla nerdeyse kusuodum :KK70: merhaba bu arada sende bgn başlamışsın benim gibi : inş istediğimiz kiloya ineriz 13 gün sonunda:KK53:

ayy hadi ya okadar kötü olacağını tahmin etmemiştim, peki teflon tavada yağsız kavurup, yumurtayı üzerine kıranlar var, öyle denedin mi?

inşallah veririz, birbirimize destek olalım, ben buradaki başaranları okuyunca gaza gelmiştim.
sen spor yapabiliyor musun.
 
herkese günaydın.
ben de bu sabah başladım, şuanda kahvemi içiyorum:KK68:, az sonra da pilates yapıcam:KK8:.
sporu; 3 gün pilates, 3 gün yürüyüş olarak yapmayı planlıyorum, 1 gün dinlenirim.
bu sefer çok inanıyorum, başarıcam:nazar:.

hepimize kolay gelsin.:nazar:

ayyyy çok sevindim ben burda yanlızdım arkadaşlar hadi hayırlısı herkes güzel güzel başlamışbaşlıo çok sevindim yanlız değilimartık benimdebugün 4 günüm hem egersiz hemende akşam yemeğinden sonra mutlaka yürüyüorum veee tam üç günde 2.400kg gittiii:nazar:
 
ayy hadi ya okadar kötü olacağını tahmin etmemiştim, peki teflon tavada yağsız kavurup, yumurtayı üzerine kıranlar var, öyle denedin mi?

inşallah veririz, birbirimize destek olalım, ben buradaki başaranları okuyunca gaza gelmiştim.
sen spor yapabiliyor musun.

evet canım öyle yapanlarda var ama ben denemedim onun yerine yanımda biber getirdim iş yerinde ıspanak haşlayamazdım ztn :KK70:

akşamları spora gidiorm canım kardiyo ve yürüyüş yapıorm.bazende yüzme falan.
 
ayyyy çok sevindim ben burda yanlızdım arkadaşlar hadi hayırlısı herkes güzel güzel başlamışbaşlıo çok sevindim yanlız değilimartık benimdebugün 4 günüm hem egersiz hemende akşam yemeğinden sonra mutlaka yürüyüorum veee tam üç günde 2.400kg gittiii:nazar:

ayyy inş hepbirlikte halledelim şu kiloları artık bi 10 kilo versem başlangıçta (1 ay gibi bi sürede) sonrası gelir diye düşünüyorum kilo fazla olunca :KK70:

canım sen kaç kilosun
 
X