Popüler Konu İsveç Diyeti Deneyimlerimiz

gulaybursa .!.:
1 haftada da ben 3-4 kilo veriyordum eskiden bu diyetle.
nasıl yani
hemen anlatsana
ben de isveçi bitirince bunu yapabilirim hem ben çok severim lahanayı
Genişletmek için tıkla...

ozamaaan internetten lahana corbasi diyeti diye arat. Cok güzel bir diyet ve hatta isvec'ten daha kolay. Ben de 12 ve ya 13 haziranda bu diyete baslamayi düsünüyorum. Ozaman istersen birlikte baslariz
 
Kızlar tek şekerli kahvemi saat 11 buçukta içtim. Akşamıda 18:15- 18.30 arası yemeyi düşünüyorum. Öğleyi saat kaç gibi yesem?

Biraz komik oldu ama ilk defa yapıyorum yardımcı olursanız çok ama çok memnun olurum.
 
tamam araştırıyorum hemen
bir de muzaffer kuşhan'ın diyeti var, bizim kurumda biri de bunu yapıyor
öğlen yamağinde simit, ayran var
bayılırıımm
bi karşılaştırıyım bakiiim
 
İsveç Diyeti Kilo Tablom
[TABLE="class: grid, width: 180, align: center"]
[TR]
[TD]30 Mayıs
[/TD]
[TD]80,3
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]31 Mayıs
[/TD]
[TD]?
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1 Haziran
[/TD]
[TD]?
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2 Haziran
[/TD]
[TD]?
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3 Haziran
[/TD]
[TD]?
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4 Haziran
[/TD]
[TD]?
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5 Haziran
[/TD]
[TD]?
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6 Haziran
[/TD]
[TD]?
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7 Haziran
[/TD]
[TD]?
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8 Haziran
[/TD]
[TD]?
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9 Haziran
[/TD]
[TD]?
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10 Haziran
[/TD]
[TD]?
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]11 Haziran
[/TD]
[TD]?
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Bitiş Kilom
[/TD]
[TD]?
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]


​
 
rdlpstck .!.:
52.4 kg um hala
dün baya bi kaçamak yaptım çikolata kaplı dondurma ve akşam yemeği yani diyetle hiç alakam yoktu
Genişletmek için tıkla...

Ben dün sabah Mısır gevreği öğlen de yoğurtla birlikte yulaf ezmesi yemiştim. Sonra bütün gün dışardaydım ve bi porsiyon profiterol yedîm. Günü kapattım. :) bugün sadece öğlen tavuklu wrap yedim belki yine yulaf ezmesi yerim bîrazdan. Çok yorgunum kızlar daha yeni oturabildim. yarın da aynı tempo...
 
iyi akşamlarr :)
valla itiraf ediyorum listeye uyamadım
ama canım hep ıslak seyler istiyor ya yoğurt ve salamı yemedim onun yerine erik ve kayısı yiyorum.
gene de bütün gün meyve ve tavuklu salata dışında bişey yemedim bu da bişey
 
Slm kızlar ilk günü bitirdim çok şükür.
Menüm:
Sabah: 1 kupa sütsüz bir küp şekerli neskafe
Öğle: 200 gr biftek. zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata
Akşam: 2 haşlanmış yumurta, 2 tane küçük salatalık, maydonoz ( salatalık ve maydonozu ıspanak yerine yedim) 100 gr çeri domates
2 lt su
1 kupa yeşil çay
30 dk tempolu yürüyüş
 
[table="width: 500, class: grid, align: center"]
[tr]
[td]İsim[/td]
[td]1. Gün[/td]
[td]2. Gün[/td]
[td]3. Gün[/td]
[td]4. Gün[/td]
[td]5. Gün[/td]
[td]6. Gün[/td]
[td]7. Gün[/td]
[/tr]
[tr]
[td]Dizzy[/td]
[td]68.1[/td]
[td]67.6[/td]
[td]67.2[/td]
[td]67.2[/td]
[td]66.7[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[/tr]
[tr]
[td]rdlpstck[/td]
[td]53.2[/td]
[td]52.7[/td]
[td]52.5[/td]
[td]52.4[/td]
[td]52.4[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[/tr]
[tr]
[td]didemk8[/td]
[td]81.5[/td]
[td]80.6[/td]
[td]80.5[/td]
[td]79.9[/td]
[td]79.4[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[/tr]
[tr]
[td]gaye2007[/td]
[td]85[/td]
[td]84.4[/td]
[td]84[/td]
[td]83.6[/td]
[td]82.9[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[/tr]
[tr]
[td]clementineee[/td]
[td]74[/td]
[td]72.8[/td]
[td]71.8[/td]
[td]71.5[/td]
[td]71[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[/tr]
[tr]
[td]gulaybursa[/td]
[td]77.6[/td]
[td]76.3[/td]
[td]76.6[/td]
[td]76.3[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[/tr]
[tr]
[td]ket[/td]
[td]80[/td]
[td]79.6[/td]
[td]78.9[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[/tr]
[tr]
[td]keddenek[/td]
[td]62.5[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[/tr]
[tr]
[td]pandorakiz[/td]
[td]64.2[/td]
[td]?[/td]
[td]64[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[/tr]
[tr]
[td]cerencagan[/td]
[td]60[/td]
[td]59.3[/td]
[td]58.5[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[/tr]
[tr]
[td]kalanz[/td]
[td]61[/td]
[td]60.3[/td]
[td]59.8[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[/tr]
[tr]
[td]tugce03[/td]
[td]61[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[/tr]
[tr]
[td]BlackSwann[/td]
[td]53.5[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[/tr]
[tr]
[td]yesilkubbe[/td]
[td]80.3[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[/tr]
[/table]

Kızlar geciktirdiğim için kusura bakmayın lütfen. Staj ve sigorta işlemleri için son günler, ben de oradan oraya koşturuyorum. Bugün sadece tavuklu dürüm yiyebildim, dışarıda olduğum için. Menümde tavuk vardı nasılsa dedim ama maalesef yediğim biraz yağlıydı. Akşam 7de girebildim eve. Gün boyu da sadece 2 bardak şekersiz çay ve bol su içtim.. Şimdi de geç olduğu için bir şey yemek istemiyorum, biraz daha su içer yatarım. Yarın yine erken kalkıp koşturucam. :))

Bir de kilo bildiriminizi yaparken kaçıncı güne başladığınızı yazarsanız takip etmem daha kolay olur, yeni başlayanlar da olunca karıştırıyorum.
Hepinize iyi geceler, sağlıklı günler.
 

Estağfrullah kusura bakma olur mu uğraştığın için sağol..
 

Tesekkur ederizz eline saglik canim:)
Kizlar ya burasi cok iyi bir ekip oldu listeye tam uyamasakta ya da bu diyet bitsede bozmayalim bu grubuu birlikte devam edelim beni cok motive ettiniz :)
 

çok teşekkür ederim ugraştıgın çaba sarfettigin için kusur olurmu hakkaten beni tam motive edyosun çok sagol
benim bugün 5.günüm dün tartıldım aynıydım bugün 78 kiloyum harika benim için gramda versem çok çok iyi birdaha asla ve asla 80 leri görmek dahi istemiyorum hedefime 13 kilo kaldı
85 den 78 benim için gayet iyi
 
Son düzenleme:
kızlar günaydınnnnn :))
kahvemi yaptım geldim nasılız ?? dün yazamadım annemle dışarıda misafirlikteydik alışveriş ev temizliği derken çok yorulmuşum uyudum
 
İsveç Diyeti Kilo Tablom
[TABLE="class: grid, width: 180, align: center"]
[TR]
[TD]30 Mayıs[/TD]
[TD]80,3[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]31 Mayıs[/TD]
[TD]79,0
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1 Haziran[/TD]
[TD]?[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2 Haziran[/TD]
[TD]?[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3 Haziran
[/TD]
[TD]?[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4 Haziran[/TD]
[TD]?[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5 Haziran[/TD]
[TD]?[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6 Haziran[/TD]
[TD]?[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7 Haziran[/TD]
[TD]?[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8 Haziran[/TD]
[TD]?[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9 Haziran[/TD]
[TD]?[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10 Haziran[/TD]
[TD]?[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]11 Haziran[/TD]
[TD]?[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Bitiş Kilom[/TD]
[TD]?[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

​
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

L
Ketojenik, carnivore, Karatay vb. Düşük karbonhidratlı beslenmek isteyenler katılabilir
Yorumlar
4
Görüntüleme
159
Lovecraft
L
K
SU DİYETİ
Yorumlar
10
Görüntüleme
1K
kmslduru
L
İnsülin direnci, Haşimato, pcos, zayıflama süreci
Yorumlar
9
Görüntüleme
4K
Taranta
Yılbaşına kadar aralıklı oruçla fazla kilolarımdan kurtuluyorum
Yorumlar
4
Görüntüleme
2K
Ilkaskimm
I
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
3 4 5
Yorumlar
91
Görüntüleme
12K
Suslucicek35
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…