- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #3.661
bugün annemle başladık bakalım sonuç ne olacak ben umutluyum açıkçası küçük farklılıklar olacak bugün çünkü evde ıspanak yoktu onun yerine haşlanmış karnıbahar yicez:)
-
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu İsveç Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #3.662
Bugun 2 inci gunum 1 saat sporumu yaptim 500 kcal verdim
Simdide kahvemi yudumluyorum
Insallah guzel sonuc aliriz hep beraber
Simdide kahvemi yudumluyorum
Insallah guzel sonuc aliriz hep beraber
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #3.663
bence ilk yapacağın için hem negatif nem pozitif yanı var; incelikle kilo vermen daha fazla olur ama listeye sadık kalma konusunda zorlanabilirsinkizlar bana da el atin cok acil. universite yillarimda hep 54-56 idim, sonra her yil 2ser eklenmeye basladi ve evlenindikten sonra 65i gordum ve bu ise bir dur demem gerektigini anladim. sadce gece yemeklerimi-evet atistirma degil, bildigin yemek- azaltarak 58.5 e kadar indim. ama su an kendimi daha da zayif olmaliyim durtusunden kurtaramiyorum. 52yi gormek istiyorum ama son iki hafta hic dikkat etmedim yediklerime sansima kilo da almadim sabitlendi.
bu diyete baslamayi dusunuyorum cuma gunu. ama dedigim gibi benim kilolarim uzun vadede kararlica alinmis hemen gider mi bunlar bu diyetle?
Ilk kez bir diyet yapicam kizlar fikrinize ihtiyacim var. bir ay icinde 6-7 kilo vermek istiyorum toplamda 8 de olur
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #3.664
Teşekkür ederim canım.
Diyetisyen listesiyle en azından sağlıklı bir şekilde 21 kilo vermişsin ve bu çok çok iyi bir rakam.
Bende bu diyete motive olmak amacıyla başladım zaten, ilk diyetimdi bu benim. Bu kadar kararlı olmamda bir ilk aslında.
Kaçamakların olmazsa ve yürüyüşte eklersen kesinlikle kilo vereceksin zaten, emin ol.
Bugün 9.günüm benim canım.
23 yaşındayım.
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #3.665
9. gündesin peki tartıldın mı şimdiye kadar ne kadar vermişsin
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #3.666
1. günümü kaçamaksız bitirdim. bugün 2. günüm inşallah bugünü de atlatırsam daha kolay olacak.
Ama dün başım ağrıdı çok açıkçası.İnşallah bugün olmaz böyle birşey.İnsanlar moralimi bozduğu için de olmuş olabilir diye düşünüyorum.
Çok sağlıksız yapma falan dediler. Bence öyle değil ..
Ama dün başım ağrıdı çok açıkçası.İnşallah bugün olmaz böyle birşey.İnsanlar moralimi bozduğu için de olmuş olabilir diye düşünüyorum.
Çok sağlıksız yapma falan dediler. Bence öyle değil ..
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #3.667
zorlanmayı anlayabilirim bünye irade vs meselesi ama sağlıksız diye yorum yapanlara kızıyorum yaa deli gibi yerken 3-5 günlük yemek yediğimizde bi allahın kulu sağlıksız demiyo yemediğimizde sağlıksız ııhh ııhhh olmaz sağlıksız hayret bişey yaa onca yediğimizde bişe olmadıysa şimdi de olmaz deniyerek anlıcaz sağlıklı olup olmadığını zorlandığımız yerde bırakırız ne olacak
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #3.668
Haşlanmış yumurtanın kalorisi daha az yanlız.
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #3.669
Bir önceki sayfada yazmıştım.
Merhaba arkadaşlar
Bugün 7.günüm. 6 günlük sınırı atlattım.
Hani size demiştim ya, 7.günün sabahı belki tartılabilirim diye aslında tartılmayacaktım ama biraz morale ve güzel bir şey görmeye ya da duymaya ihtiyacım vardı.
Tartıya çıktım ve 77.7 ile başladığım kilom 7.günde 71.7 arkadaşlar.
Ben ancak 13 günün sonunda görebilirim bu rakamı diye beklerken 6 günde böyle bir sonuç aldım.
Elbette ki bunun bir kısmı su ve benim ilk diyetim bu. Yani ilk kilo verişim o yüzden böyle hızlı gerçekleşti.
Ama demiştim aynaya baktığımda ve kendi hissettiğime göre önceki gibi hantal değilim diye.
Hiç kaçamaksız yapıldığında iyi bir sonuç verdiyormuş gerçekten bu diyet.
Tabi benim bu hafta yürüyüşlerimde sık ve uzun oldu. Kesinlikle onun da faydası var.
Devam diyorum arkadaşlar.
Yapanlara ve başlayacak olanlara da güzel bir motive olsun benim durumum.
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #3.670
Destegin icin cok tesekkur ederim canim
Suana kadar cok iyi gidiyor insallah kacamaksiz atlatirim birazdan salam ve yogurdumu yiyecegim.
Evt cok sukur 21 kilo verdim dogumdan sonra sut olsun diye yediklerim hep bos kilo olarak geri dondu
Ben her sabah vitamin hapi iciyorum gucsuz kalmiyayim diye.
Sen bundan sonra hangi diyetlen devam edeceksin?
yasinda daha genc metabolizma hizli calisiyor 6li rakamlari gormussundur simdi
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #3.671
süpermiş tebrikler hatta darısı başımıza:)
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #3.672
Rica ederim canım.
Benimde öğlen menümde salam ve yoğurt var :)
Sen doğumdan sonra 21 kilo verebilmiş biri olarak şuan çok daha iyi kilolar verebilirsin, düşünsene 21 kilodan bahsediyorsun ve doğum sonrası.
6'lı rakamları gördüm mü bilemiyorum, 5 gün sonra tartılacağım birdaha yani 13 günü tamamladıktan sonraki günün sabahı.
Eğer 6'lı rakamları göremediysem 2 günlük bir ayran detoksu yapacağım.
Ondan sonrada şöyle bir diyet listesi gördüm sendezayıfla sitesinde canım, yapan arkadaş 3 ayda 25 kilo verdiğini söylemiş.
Liste şöyle;
Kahvaltı:
Şekerli çay,reçel,sıfır ekmek(sadece galeta ama sınırsız),beyaz peynir(sınırsız),1adet haşlanmış yumurta,zeytin(sınırsız).
Sınırsız yazdıklarım,sizi tedirgin etmesin çünki bir süre sonra kendiniz beli bir miktar oluşturuyorsunuz kafanızda.
Öğle:
Haşlanmış patates(yağsız ama hafif tuzlanmış),bol marul salatası(hafif sıvı yağ gezdirilmiş ve hafif tuzlu) ve sınırsız galeta.
YA DA sulu yemek(sebze veya baklagil),yanında yoğurt veya salata ve sınırsız galeta.
Akşam:
Sadece sulu yemek ve sınrsız galeta,üzerine meyva veya çay(keyfinize kalmış)
Tabi, ben bazı akşamları/öğlenleri ızgara köfte ya da et şeklinde değişim yapmayı da düşünüyorum.
- 15 Kasım 2008
- 28
- 0
- 286
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #3.673
arkadaşlar merhaba
- 15 Kasım 2008
- 28
- 0
- 286
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #3.674
diyet deyince aklıma ilk gelen diyettir isveç diyeti. daha önce yapıp iyi kilo verdiğim için sanırım yeniden diyet yapmaya niyetleniyordum ki sohbetleriniz beni gaza getirdi yarın başlamak istiyorum umarım becerebilirim
- 7 Mart 2010
- 1.055
- 1.121
- 333
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #3.675
bugün isveç diyetinde 3.günüm benimle aynı günde olan birileri varsa beraber yürütebiliriz ne dersiniz?
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #3.676
Selam benimde bugün 3. günüm kahvaltımı yapıyordum şimdi bende.Dünde kaçamaksız atlattım hatta spor bile yaptım. İnşallah bozmadan devam ederim.
Vienna beraber götürebiliriz istersen , sanada çoook kolay gelsin diyetinde ...
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #3.677
KizLar bugunde benim ucuncu gunum dunu kacamaksiz atlattim meyve olarak 2 erik 2 cilek yedim insallah fazla degildir
Simdide sporumu yaptim
Kahvemlen kizarmis ekmegimi yiyecegim
Hep beraber citir olacaz insallahh
Simdide sporumu yaptim
Kahvemlen kizarmis ekmegimi yiyecegim
Hep beraber citir olacaz insallahh
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #3.678
merhaba esra bende 18kg ya yakın kg verdim ama gel görki adam gibi pek diyet uygulamadım. çok ac gezdim ve suan sıkılmaya basladım. rica etsem diyet listenden örnek verirmisin. kilo vermem için katkı istiyorum
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #3.679
Canim seni cok iyi anliyorum bende o kadar bunaldimki son kilolarimi hizli birsekilde verip kurtulmak istiyorum sabrim kalmadi
Ben yurtdisinda oturuyorum burda bir diyetisyene gittim sana listeyi yazayim
Listede ekmek yok ama kraker var bilmem bilirmisin
Kizarmis ekmek gibi
Sabah 3 kraker ustune yagsiz beyaz peynir normal peynir yiyemessin
Yada sekersiz recel yada jambon tavuk eti yaninda tatlandiricili cay
2 saat sonra bir meyve uzum muz haric
Ogle 4 kraker belirttigim seyler ile birlikte
Aksam 100 gram et 100 gram esmer pirinc esmer makarna veya bulgur normal pirinc yasak ve sinirsiz sebze yemegi salata
Eger cok acikirsan en gec saat 8 de bir meyve yiyebilirsin
Un ekmek yasak
Corbalari unsuz yapacaksin
Meyve yerine meyveli yogurt yiyebilirsin ama sekersiz olacak
Tam ayrintili yazamadim telefonlan yazdigim icin
Sorun olursa daha detayli yazarim
Ben yurtdisinda oturuyorum burda bir diyetisyene gittim sana listeyi yazayim
Listede ekmek yok ama kraker var bilmem bilirmisin
Kizarmis ekmek gibi
Sabah 3 kraker ustune yagsiz beyaz peynir normal peynir yiyemessin
Yada sekersiz recel yada jambon tavuk eti yaninda tatlandiricili cay
2 saat sonra bir meyve uzum muz haric
Ogle 4 kraker belirttigim seyler ile birlikte
Aksam 100 gram et 100 gram esmer pirinc esmer makarna veya bulgur normal pirinc yasak ve sinirsiz sebze yemegi salata
Eger cok acikirsan en gec saat 8 de bir meyve yiyebilirsin
Un ekmek yasak
Corbalari unsuz yapacaksin
Meyve yerine meyveli yogurt yiyebilirsin ama sekersiz olacak
Tam ayrintili yazamadim telefonlan yazdigim icin
Sorun olursa daha detayli yazarim
- 7 Mart 2010
- 1.055
- 1.121
- 333
- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #3.680
Evet canim beraber yurutelim ben de hic kacamak yapmadim ama cok zorlaniorm. 167 boyundayim. 65 kilo basladim smdi 62.4 um. Sen kac kilosun boyun kac?
Benzer Konular
