Henüz isveç diyetinde 2 günü geride bıraktım. Diyete başlamadan önce, 1 ayda 1,5 kilo kadar kaybım olmuştu. Bu sabah, 3. gün öğünlerime geçmeden evvel tartıldığımda, 2 günde 1,5 kilo verdiğimi gördüm. Günde 2,5 litre su içiyorum ve diyetin dışına kesinlikle çıkmıyorum. Bazen, özellikle de öğlen ile akşam arasında gerçekten açlık hissediyorum. Yine de çok zorlanmıyorum. Spor meselesine gelecek olursak, şu anda regl dönemindeyim. O sebeple egzersiz yapmaya çekiniyorum, bir yerlerde bayılıp kalırım diye. Günlük hareketlerim de oldukça az malesef.
Diyeti 13 gün yapmayı planlıyorum. Başlıkta ve isveç diyeti ile ilgili diğer sitelerde okuduğum kadarıyla, çok ciddi kilo verenler olmuş. Ben de buna istinaden bu diyeti tercih ettim. Ancak yine de sağlıklı bir beslenme programı uygulamanın ve düzenli spor yapmayı yaşam tarzı haline getirmenin en doğru şekilde kilo verme-koruma yolu olduğunu düşünüyorum. Kendim de bir şok diyete başvurmuş olmama rağmen yaptığımın biraz cahillik olduğunun farkındayım. Dilerim böyle ani kilo alış-verişler bizlere ileride daha büyük sorunlar olarak dönmez.
Hepinize sevdiklerinizle sağlıklı ve güzel bir gün dilerim.
:26::26:
pazartesi baslicam kismetse hade birbirimize destek verelim ve verelim kilolarimizi , aramizda kilo takibide yapariz vss , herkese basarilar diliyorum
