Popüler Konu İsveç Diyeti Deneyimlerimiz

balpamuk · 5 Eylül 2011

tontoncan .!.:
TEŞEKÜR EDERİM BALPAMUK sen kaç kilo vermiştin.bir de bitki çayı içmek 5 i 1 yerde falan sorun olur mu?ya da şekersiz 2 bardak kahve içsem türk kahvesi falan bu konularda bilgi verebilirsen sevinirim

Ben 63 Kilodan 59' a düşmüştüm. Boyum 1.66 kilom çok fazla olmadığı için kilo vermekte çok zorlanıyorum bu yüzden bir dönem diyetisyenle kilo verdim ama şimdi 65.5 kadar çıktım. Dünden beri İsveç diyetini yapıyorum bugün tartıldım 63.7 görünüyorum şu anda.

Kahveyi 2 fincan içmende sorun olmaz bence tansiyon düşüklüğün yoksa tabii...Bu diyet çok düşük kalorili olduğu için zaten halsiz bırakıyor ve normalde kahve tansiyonunu düşürüyorsa zararlı olabilir mesela bende fazla kahve içince baş dönmesi oluyor tansiyon düşüklüğünden ama sen böyle birşey hissetmiyorsan kilo vermeni engelleyecek bir durumu olmaz kahveyi fazla içmenin.

Aralarda ben de bitki çayı içiyorum, bitki çayı içmende sakınca yok aksine daha fazla yağı attırıyor vücuttan. Biliyorsun yağı idrar yoluyla atıyoruz vücuttan. Ben de güllü yeşil çay içiyorum aralarda. Ama bazen fazla bitki çayı içmek daha çok acıktırabiliyor insanı. Kontrollü olmakta, abartmamakta fayda var :) Benim tercihim en fazla 3 fincan :)

rapustat · 5 Eylül 2011

kızlar 5.günümdeyim 1 kilo bile veremedim:

balpamuk · 5 Eylül 2011

rapustat .!.:
kızlar 5.günümdeyim 1 kilo bile veremedim:

aaa..neden ki çok şaşırtıcı gerçekten... Tam anlamıyla uygulamıyor musun rapustat ? Kaç kilosun ki ? Kilon azsa ondan zorlanıyor olabilirsin diyeceğim ama hiç vermemen de imkansız gibi...

rapustat · 5 Eylül 2011

balpamuk .!.:
aaa..neden ki çok şaşırtıcı gerçekten... Tam anlamıyla uygulamıyor musun rapustat ? Kaç kilosun ki ? Kilon azsa ondan zorlanıyor olabilirsin diyeceğim ama hiç vermemen de imkansız gibi...

aahh ahhh anlamadım gitti..68 kiloyum.listeye de harfiyen uyuyorum.yanlız şöyle ki tavuk balık biftek yemiorum onların yerine köfte yiyorum.tek uymadığım kısım orası.günde 2-3 litre suyumuda içiorum..kafayı yemek üzereyimm ama oda kilo yapar diye korkuoyorum :52:

tontoncan · 5 Eylül 2011

rapustat .!.:
aahh ahhh anlamadım gitti..68 kiloyum.listeye de harfiyen uyuyorum.yanlız şöyle ki tavuk balık biftek yemiorum onların yerine köfte yiyorum.tek uymadığım kısım orası.günde 2-3 litre suyumuda içiorum..kafayı yemek üzereyimm ama oda kilo yapar diye korkuoyorum

canım ben daha dün başladım ama 1 kilo 200 gram verdim ama benim kilom çok fazla onun için hızlı veriyorum sen acaba köfteyi falan çok mu yağlı yiyorsun birde yürüyüş yapmaya çalış

rapustat · 5 Eylül 2011

tontoncan .!.:
canım ben daha dün başladım ama 1 kilo 200 gram verdim ama benim kilom çok fazla onun için hızlı veriyorum sen acaba köfteyi falan çok mu yağlı yiyorsun birde yürüyüş yapmaya çalış

yağlı yemeyiorm çok az yağ kullanıorum ve gün içerisndede hareketliyim..moralim çok bozuldu ama 13gün yapmaya kararlıyım.yaptığım hatayı bi bulabilsem

tontoncan · 5 Eylül 2011

balpamuk .!.:
Ben 63 Kilodan 59' a düşmüştüm. Boyum 1.66 kilom çok fazla olmadığı için kilo vermekte çok zorlanıyorum bu yüzden bir dönem diyetisyenle kilo verdim ama şimdi 65.5 kadar çıktım. Dünden beri İsveç diyetini yapıyorum bugün tartıldım 63.7 görünüyorum şu anda.

Kahveyi 2 fincan içmende sorun olmaz bence tansiyon düşüklüğün yoksa tabii...Bu diyet çok düşük kalorili olduğu için zaten halsiz bırakıyor ve normalde kahve tansiyonunu düşürüyorsa zararlı olabilir mesela bende fazla kahve içince baş dönmesi oluyor tansiyon düşüklüğünden ama sen böyle birşey hissetmiyorsan kilo vermeni engelleyecek bir durumu olmaz kahveyi fazla içmenin.

Aralarda ben de bitki çayı içiyorum, bitki çayı içmende sakınca yok aksine daha fazla yağı attırıyor vücuttan. Biliyorsun yağı idrar yoluyla atıyoruz vücuttan. Ben de güllü yeşil çay içiyorum aralarda. Ama bazen fazla bitki çayı içmek daha çok acıktırabiliyor insanı. Kontrollü olmakta, abartmamakta fayda var :) Benim tercihim en fazla 3 fincan :)

balpamuk teşekür ederim ben zaten en fazla 2 bardak içerim bitki çayı çok şey souyorum ama kusura bakma birde salata konusunda bilgi verebilir misin bol ekşili yağsız ve tuzsuz olsa biraz fazla yesem bişey olur mu

tosun_yasmin · 5 Eylül 2011

bugun diyete basladim sabah kahvemi ictim oglen iki yumurtami yedim sporuma gittim bi saat kosu bandinda yurudum 15 dk diger aletlerle cebellestim ispanak ve domatesi ara ogun yerine birakmistim ama canim istemiyor tokum bol bol su icesim var hemen agzim kuruyo acayip sevindim bu halime ilk gunden dedim ama bide su var dun bayagi yemistim herseyden dunun toklugu olabilir bendeki:)))...... aksam yemegimden sonra saat sekizde aksam yuruyusum var diger diyet arkadaslarimda parkta gelincede salatami yiyecem cunku ben aksamlari bisey yiyemezsem duramam

balpamuk · 5 Eylül 2011

tontoncan .!.:
balpamuk teşekür ederim ben zaten en fazla 2 bardak içerim bitki çayı çok şey souyorum ama kusura bakma birde salata konusunda bilgi verebilir misin bol ekşili yağsız ve tuzsuz olsa biraz fazla yesem bişey olur mu

İstediğin kadar sorabilirsin bildiklerimi paylaşayım ki hepimiz mutlu sona çabucak ulaşalım :) Liomonlu yeşil salatayı istediğin kadar yiyebilirsin. Yeşil yapraklı salatalık malzemeler zaten vücuttan su attırılmasına yardımcı oluyor sorun yok. Ben arada maydonoz da ekliyorum salatama, maydonoz yağ yakımını hızlandırıyor selülitler için de çok iyi :)

balpamuk · 5 Eylül 2011

rapustat .!.:
aahh ahhh anlamadım gitti..68 kiloyum.listeye de harfiyen uyuyorum.yanlız şöyle ki tavuk balık biftek yemiorum onların yerine köfte yiyorum.tek uymadığım kısım orası.günde 2-3 litre suyumuda içiorum..kafayı yemek üzereyimm ama oda kilo yapar diye korkuoyorum

Gerçekten ilginç...Bu kadar düşük kalorili diyetle kilo vermemen mümkün değil normal şartlarda. Birkaç gün daha dene belki vücudun su tutuyordur eğer öyleyse hemen görünmez tartıda verdiğin kilo. Biraz daha devam et ve bekle. Böyle devam ederse bence hormonlarına bir baktır tiroidin varsa o da kilo vermene engel olur.

sahlep · 5 Eylül 2011

tontoncan .!.:
benim bugün 1.günüm şimdilik iyi gidiyor biraz acıktım ama idare edeceğim bende ıspanak bulamaım yemedim kırmızı et yerine de tavuk eti yedim umarım iyi bir sonuç alırız

umarım canım ya.brokoli bulabildin mi sen?ben brokoli yerine pırasa yesem diyorum ama emin değilim.sen spor yapıyo musun? ben bugün başladım 45 dk yürüyüş yaptım sadece umarım yeterli olur :61:

sahlep · 5 Eylül 2011

canlar bazı sitelerde 4. ve 11. gün yenen peynir miktarı 250 gr olarak verilmiş.fazla geldi bana ama hangisi doğru ki 25 gr mı yoksa 250 gr mı? ve hangi bitki çaylarını içiyosunuz diyeti uygulrken? çok soru sordum ama ilk deneyimim bu :)) kaç saat spor yapıyosunuz hangi hareketleri yapıyosunuz :78:

balpamuk · 5 Eylül 2011

sahlep .!.:
canlar bazı sitelerde 4. ve 11. gün yenen peynir miktarı 250 gr olarak verilmiş.fazla geldi bana ama hangisi doğru ki 25 gr mı yoksa 250 gr mı? ve hangi bitki çaylarını içiyosunuz diyeti uygulrken? çok soru sordum ama ilk deneyimim bu :)) kaç saat spor yapıyosunuz hangi hareketleri yapıyosunuz :78:

Sahlep ben güllü yeşil çay içiyorum şu doğadan ın büyülü bahçe olanından. Bütün yeşil çayların tadı güzel olmuyor çünkü. Bu çay güzel geldi ağır değil bana göre. Bir de bu diyet düşük kalorili diyet halsiz bırakır diye spor yapmıyorum ama spor dediğin en fazla yürüyüş olur heralde. Çünkü diyetisyene gittiğim dönemden de biliyorum yağları kasa dönüştürmemek için günde 20 dk yürüyüş hariç spor yapma diyordu bana. Çünkü yağların cıvıklaşıyor diyet yaptığın dönemde. Ağır sporla yağlar kasa dönüşüyor.

tosun_yasmin · 5 Eylül 2011

arkadaslar aksam yemeginde biftek degil de bi tane kofte yedim sedece karnimda toktu zaten salatada yemedim aksam yuruyusten sonra yerim diye... ama eve geldim bi baktim ki benim koca bi tabak dondurma almis eline dondurma yiyor dayanamadim bi kasik ondan aldim

salatayi da o yuzden yemeyecegim su anda tokum... gun icerisinde 2 lt su ictim ama hala su icesim var cok susuyorum.....ama gece wcyle arkadas olmamak icin icmemem lazimm bu gunum boyle gecti kalan 12 gunde insallah boyle tok gecer

sahlep · 6 Eylül 2011

balpamuk .!.:
Sahlep ben güllü yeşil çay içiyorum şu doğadan ın büyülü bahçe olanından. Bütün yeşil çayların tadı güzel olmuyor çünkü. Bu çay güzel geldi ağır değil bana göre. Bir de bu diyet düşük kalorili diyet halsiz bırakır diye spor yapmıyorum ama spor dediğin en fazla yürüyüş olur heralde. Çünkü diyetisyene gittiğim dönemden de biliyorum yağları kasa dönüştürmemek için günde 20 dk yürüyüş hariç spor yapma diyordu bana. Çünkü yağların cıvıklaşıyor diyet yaptığın dönemde. Ağır sporla yağlar kasa dönüşüyor.

çok teşekkür ederim canım.bir de bu peynir miktarı ne kadar :78:

balpamuk · 6 Eylül 2011

sahlep .!.:
çok teşekkür ederim canım.bir de bu peynir miktarı ne kadar :78:

Şimdi bendeki diyet listesine baktım da 25 gr yazıyor. Ama sanmıyorum 25 gr olacağını çünkü 1 katı yumurta ile birlikte vermiş peyniri yani ikiside protein içerikli besin peynirle birlikte 2 katı yumurta yemiş gibi olacaksın o öğünde çünkü dikkat edersen akşam yemeğinde protein yok meyve suyu vermiş. 250 gr kadar peynir ancak 1 yumurtayla denk olur gibi geldi düşününce. 25 gr çok az...

tontoncan · 6 Eylül 2011

balpamuk .!.:
İstediğin kadar sorabilirsin bildiklerimi paylaşayım ki hepimiz mutlu sona çabucak ulaşalım :) Liomonlu yeşil salatayı istediğin kadar yiyebilirsin. Yeşil yapraklı salatalık malzemeler zaten vücuttan su attırılmasına yardımcı oluyor sorun yok. Ben arada maydonoz da ekliyorum salatama, maydonoz yağ yakımını hızlandırıyor selülitler için de çok iyi :)

teşekür ederim canım bugünde 96.6 yım 1 kilo daha gitti ama umarım hepsi su değildir ben kendimde çok fazla bir değişiklik hissedemiyorum peki salataya domates koymamızın bir mahsuru var mı yani sadece yeşilliklerle mi yapmalıyız

tontoncan · 6 Eylül 2011

sahlep .!.:
umarım canım ya.brokoli bulabildin mi sen?ben brokoli yerine pırasa yesem diyorum ama emin değilim.sen spor yapıyo musun? ben bugün başladım 45 dk yürüyüş yaptım sadece umarım yeterli olur

canım ben listeyi tamamen almadım günü gününe alıyorum 98.8le başlamıştım bugün 96.6yım ve 3.günüm günde yarım saat alan yürüyüş yapıyorum sanırım kilom çok olduğu için çok gidior ıspanak bulamadığımda marul yemiştim brokoli de de öyle yaparım herhalde zaten çok sevmiyorum senin kaçıncı günün hergün yazalım birbirimizi motive ederiz olur mu

rapustat · 6 Eylül 2011

balpamuk .!.:
Gerçekten ilginç...Bu kadar düşük kalorili diyetle kilo vermemen mümkün değil normal şartlarda. Birkaç gün daha dene belki vücudun su tutuyordur eğer öyleyse hemen görünmez tartıda verdiğin kilo. Biraz daha devam et ve bekle. Böyle devam ederse bence hormonlarına bir baktır tiroidin varsa o da kilo vermene engel olur.

ilgilendiğin için teşkkür ederimm :)13 gün boyunca bırakmayacağım.evet gerçektende hala kilo kaybı yok ise dediğin gibi kesinlikle bir sorun var

ama böyle boşa çabalamak çok kötü moralim tamamen çöktü.umarım bi kaç kilo dahi olsa gider

balpamuk · 6 Eylül 2011

tontoncan .!.:
teşekür ederim canım bugünde 96.6 yım 1 kilo daha gitti ama umarım hepsi su değildir ben kendimde çok fazla bir değişiklik hissedemiyorum peki salataya domates koymamızın bir mahsuru var mı yani sadece yeşilliklerle mi yapmalıyız

Bazı günlerde domates öğle öğünlerinde var eğer öğlende yemezsen o domatesi akşam salatana ekleyebilirsin. Ama salatana fazladan ekstra domates ekleme çünkü domateste vücutta yağın erimesini zorlaştıran yiyeceklerden.

Popüler Konu İsveç Diyeti Deneyimlerimiz

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

pamukcanım mışılmışıl uyu

Aktif Üye

pamukcanım mışılmışıl uyu

Aktif Üye

Guru

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

pamukcanım mışılmışıl uyu

pamukcanım mışılmışıl uyu

Aktif Üye

Guru

Benzer Konular