- Konu Sahibi scarlettsebnem
- #2.521
ben bir dönem uyguladım bu diyeti tam olarak aslına bağlı kalmadım çünkü neredeyse hiçbir şey yemiyorsun a
kendme ekstra ara öğün koydum öğle ile akşam arasında 1 kase yoğurt yedim gece 10 gibi de 1 elma onun haricinde bazı günler dayanamayıp 2 tane form bisküviyle 1 bardak tarçın çayı da içtiğim oldu ve 1 haftada 3 buçuk kilo verdim her gün pilatesimi de yaptım ve akşam saat 9 gibi de yarım saat koşu- tempolu yürüyüş yaptım. 1 hafta sonunda tam da istediğim kilodaydım gidip kendme yeni yeni cicişler aldım hepsi de x small ve 34 bedendi 
tabi sonra yaz başladı ve spora ara verildi zamanla hiç yapılmamaya başlandı sonucunda o çok severek aldığım 34 beden beyaz pantolunun fermuarı patladı 
yani diyet işe yarıyor ama spor yapmazsan verdiğin kiloları geri alıyorsun tavsiyem sporu asla bırakmayın yoksa diyet bir işe yaramaz
kendme ekstra ara öğün koydum öğle ile akşam arasında 1 kase yoğurt yedim gece 10 gibi de 1 elma onun haricinde bazı günler dayanamayıp 2 tane form bisküviyle 1 bardak tarçın çayı da içtiğim oldu ve 1 haftada 3 buçuk kilo verdim her gün pilatesimi de yaptım ve akşam saat 9 gibi de yarım saat koşu- tempolu yürüyüş yaptım. 1 hafta sonunda tam da istediğim kilodaydım gidip kendme yeni yeni cicişler aldım hepsi de x small ve 34 bedendi tabi sonra yaz başladı ve spora ara verildi zamanla hiç yapılmamaya başlandı sonucunda o çok severek aldığım 34 beden beyaz pantolunun fermuarı patladı yani diyet işe yarıyor ama spor yapmazsan verdiğin kiloları geri alıyorsun tavsiyem sporu asla bırakmayın yoksa diyet bir işe yaramaz
