- Konu Sahibi scarlettsebnem
-
- #201
heeyy ne oluyor bakayım orda, kaç gündür direniyorsun şimdi pes edilirmi hiç.
sakın yapma bunu. kebabları yersen daha sonra daha uzun süre diyet yapmak zorunda kalırsın...
kızlar burda olan varsa acil gaz verilmesine motiveye ihtiyacım var akşam yemeğimi yedim ve hala açım hemde öyle böyle değil aklıma bimbir türlü yiyeek geliyor ... eşim mutfakta bişe tıkınıyor onu gırtlaklamak istiyorum :1shok::1shok: şuan beni bi siz anlarsınız gözlerim dönüyor resmen yemek diye bide kabap geliyor hep aklıma :bbo::bbo::bbo:senağlamasenağlama
kızlar yardım lütfem motive edin ne oldu bilmiyorum ne oldu senağlamasenağlamaama zor durumdayım dayanmak istiyorum nerdesiniz
iteşekkür ederim canım benim :))
nan hiç oturmaya niyetim yok, malum trakyadayım burda zaten pek düğünlerde oturamıyorsun :))
slm kızlar büyük bir patlama yaşadım resmen ama rejimimi hiç bozmadan devam ettiriyorum harfi harfine olan kocacıma oldu strese girdim yiyemeyince heralde ve ona patldım tabi ufak tefek biriken şeylerinde bunda payı vardı yani ama biraz fazla bağırdım sanırssam şuan iyiyim ama birazda şuçlu hissediyorum kendimi kilo verecem diye ne hale getirdim ortalığı
bu rejm sabır mekanizmamı altüst ediyor öncedende böle olmuştum 3-4 günlerde acayip sinirli oluyorum bide size bişe diyeceğim hastalanmam lazımdı hafta başından beri 2 gün içinde hastalanırım diyorum hala tık yok hamilemiyim diye şüphe ediyorum :bbo::1shok: içim bi tuhaf ayy anlatamam yani tuhafım işte kızlar
sizinde başınızı şişiriyorum kusura bakmayın ama çok fenaydım bugün kabakta biraz sizin başınızda patladı çenemi çektiniz onca destek oldunuz hakkınızı helal edin vallahi
:1hug:a.s.
ayy inşallah hamilesindir canım. Ne güzel hamileysen bir pimpiriklimiz daha olur :) diyette olduğundan reglin başlamamış olabilir. Başlamazsa test al yinede. Benimki bitmek üzere neyseki. için kazındığında meyve ye iyi gelir.
Bugün akşam yemeğimi saat 17.00 de yedim 19.30 da yürüyüşe gittim. Şimdide bilgisayardayım.
iyi dileklerin için çok teşekkür ederim canım ... bi kaç zamandır aklıma gelip gidiyordu ama bebiş işe Allah hayırlısını nasip etsin ...bekleyecez bakalım bi kaç gün daha hastalanmazsam doğru eczaneye delikafadulden
bende dün akşam yemeğimi önceden dediğin gibi 17:30 da yedim ve 20:00 ye yaklaşırken saat spora çıkacaktım ama sinir patlaması yaşadım evde spor yapmış olduk kaydirigubbakcemile3
bugün dördüncü gün bakalım ne olacak harfi harfine uyuyorum listeye öğünlerin yerini bile değiştirmiyorum şimdi elimde kahvem umarım bugün daha kolay bir gün olarak geçer
merhaba arkadaşlar bende bu isveç diyetini denemek istiyorum ama diyet listesi nerde yazıyor acaba tüm yazdıklarını okumadımda eger yazılan sayfalar içerisindeyse size zahmet söylermesiniz yada değilse nasıl ulaşcam ben bu diyert listesine .
merhaba berrcis aramıza hoşgeldin ..
diyet listesini yengeçburcu arkadaşımız bu bölümün 2. sayfasına eklemişti ordan bakabilirsin menüye
şimdiden kolay gelsin canım
ben pes ettım vallayettı ya basım gozum donuyo benım ayaga kalkamıyorum butun gun evde oturmam lazım bunu yapmak ıcın. ayaga kalkınca gozlerım kararıyo basım donuyo cok kotu oluyorum. ustelık bu haftasonum hep dısarda gececek alısverıs falan yapcam. yollarda dusup bayılmak ıstemıyorum.. stres oldum zaten haslanmak uzereyım bısey yemedıgım halde artı cıkmaya baslıyorum moral 0. pırınc lapası yapacagım.
((
çok üzüldüm ama sen bilirsin canım bünyeden bünyeye farklılıklar var elbet,
en önemlisi senin sağlığın kendini kötü hissediyosan elbet bırakacaksın...
prinç lapası da bundan farklı değil ama bilgilerine, sen günlük 1100-1200 kal bi diyet dene bence :))
pirinç lapasnı denedm boyle olmamıstım ya ne bilim. gercı onda da araya bıseyler katıyorum sadece pırınc lapası yemıyorum bıde onu sevıyorum. ben et falan sevmedıgım ıcın hep yarım yarım yıyıp bıraktım kılo verdım ama ölü gibiydim yanı. her ıstedıgımden az yıyerek daha kolay kılo verebılıyorum ben.. saglıgımdan olmak ıstemıyorum.
Gunaydinlar Simdi egzersiz sonra kahvalti yapicam Bugun 4. gun
canım benim önemli olan senin sağlığın...
bu hepsinden önemli...
kendine daha uygun olanı sen bilirsin ve yaparsın ama bu diyetle olmasa bile gidecek bu kilolar ona göre :)))
sakın vazgeçme bundan :)
arada bize de selam vermeyi unutma, özleriz biz seni...
ben pes ettım vallayettı ya basım gozum donuyo benım ayaga kalkamıyorum butun gun evde oturmam lazım bunu yapmak ıcın. ayaga kalkınca gozlerım kararıyo basım donuyo cok kotu oluyorum. ustelık bu haftasonum hep dısarda gececek alısverıs falan yapcam. yollarda dusup bayılmak ıstemıyorum.. stres oldum zaten haslanmak uzereyım bısey yemedıgım halde artı cıkmaya baslıyorum moral 0. pırınc lapası yapacagım.
1. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domates
Akşam: 1 biftek(200 gram,) zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata
2. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt
Akşam: 1 biftek (200 gram), yeşil salata, 1 meyve
3. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: Haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 meyve
Akşam: 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata
4. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 25 gram yağsız beyaz peynir
Akşam: 2 dilim portakal, 100 gram yoğurt
5. gün
Sabah: 1 büyük rendelenmis havuç (limonlu)
Öğle: Haşlanmış yağsız balık (200 gram, limonlu ve tereyağlı)
Akşam: 1 biftek (200 gram), salata ve brokoli
6. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle: 2 katı yumurta, 1 büyük rendelenmiş havuç
Akşam: Derisi alınmiş tavuk (200 gram), salata
7. gün
Sabah: Şekersiz çay
Öğle: Izgara et (200 gram), taze meyve
Akşam: Hiçbir şey
8. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme seker
Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haslanmış ıspanak, 1 domates
Akşam: 1 biftek(200 gram), zeytinyaglı ve limonlu yeşil salata
9. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt
Akşam: 1 biftek (200 gram), yeşil salata, 1 meyve
10. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: Haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 meyve
Akşam: 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata
11. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 250 gram yağsız beyaz peynir
Aşam: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt
12. gün
Sabah: 1 büyük rendelenmis havuç (limonlu)
Öğle: Haşlanmış yağsız balık (200 gram, limonlu ve tereyağlı)
Akşam: 1 biftek (200 gram), salata ve brokoli
13. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle: 2 katı yumurta, 1 büyük rendelenmiş havuç
Akşam: Derisi alınmiş tavuk (200 gram), salata
diet mönüsünü paylaşmak istedim buyrunnnnnnnnn
merhaba arkadaşlar bende bu isveç diyetini denemek istiyorum ama diyet listesi nerde yazıyor acaba tüm yazdıklarını okumadımda eger yazılan sayfalar içerisindeyse size zahmet söylermesiniz yada değilse nasıl ulaşcam ben bu diyert listesine .
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?