Bende araştırdım bu konuyu , benim anksiyete problemim var en kötüyü düşünmekten hasta oldum diyebilirim.psikolog desteği aldım hala devam ediyorum konuyla es değer hatta olumlu düşünmenin faydalarını konuştuk hep..
Kendinizce olabileceğini düşündüğünüz kötü bişey başınıza yada başka birinin başına geldiğinde ''bak demiştim oldu" davranış biçiminiz varsa buna kendini dogrulayan kehanet deniyor.. psikologun tavsiyesi hep iyiyi istemek ve çağırmak. .
mesela ben hep sevdiğim insanları kaybetmekten ve aldatmaktan çok korktum.. ve yersiz yere kendime, sevdiklerime ve sevgilime bu korkuyu yaşattım... şunu unutmayalım ki sizi aldatabilecegini varsaymak bunu karsinizdakinden sorgulamak sizi şüpheci, kendine güvensiz ve karşı tarafı acaba güvenilir değil miyim imajı yansıtıyor. .ve bu davranış biçimi zamanla karsinizdakinden bunu yapmaya itiyor.. en azından karsinizdaki insanda yapmaman da güven yok zaten yapsam ne degisecek algısı oluşuyor. . tabiki kendinizi kaldırmayı. . temkinli olun.. ben olumluyu çağırarak kendime güvenmeyi seçtim. . beni kaybeden kendi üzülür dedim.. sevgilimede yansıttım buna inandım. . inandığım şeyin keyfini sürüyorum şimdi. . korkuyla yaşamayı değil anın keyfini çıkarmayı öğrendim. .
hep pozitif bakmaya başlıyorsunuz ister istemez.. neseniz artıyor ve bu Çevrenizde yansıyor. . erkek arkadaşım önceden ben sorgular dim acaba ne yapıyor nerde neyle meşgul diye .. şimdi birlikte anın keyfini çıkarıp hayat sevince güzel diye düşünüp olumluyu çağırıyorum. . çevredekilerde hayat sizin gibi olumlu düşünenlerle güzel diyorlar kısaca
arkadasin dediğini yaşamak zor olsa bile en azından kendinizi kötü düşüncelerden arındırın.. kötüyü beklemeyi n, istemeyin. . düşünmeyin.. olumsuz olan herseyi sözlugunuzden kaldırın. . Kendinize en azından bu iyiliği yapın ..