İradenize nasıl sahip çıkıyorsunuz?

Eve almayın aldırmayın. Evde olunca her türlü yeniyor iradenize sahip çıkamazsınız. Ama evde olmayınca insan çıkıp almaya üşeniyor. Markete girdiğinizde çok dolaşmayın reyonları. Şampuan almaya gittiyseniz sadece şampuanı alın ödeyin ve çıkın. Bi dolaşayım derseniz sepetiniz dolar aldığınız her şeyi de yersiniz.
 
Yani mesela evde kurabiye cips çikolata börek vs vs olduğunda ben affetmem gömerim hepsini. Bitene kadar gidip gelip yerim onları. O yüzden bu tür yiyecekleri almamak ve yapmamak kesin çözüm.
 
Turkuazmavi90 .!.:
Evet yememeniz gereken şeyler var ve zayoflamanız lazım hem de 20 kilo kadar. Ne yaparsınız yasak olan ve çok sevdiğiniz o yiyeceklerden nasıl vazgeçersiniz? yardıma ihtiyacım var ve bu cevaplar belki bana yardım edebilir.. çünkü çok kilom var ve zayıflamam gerekiyor yarın diyorum hergün ama ertesi günü gelince olmuyor
Genişletmek için tıkla...
Tabağınızıda küçültün .isteyince yapılmıcak hiçbirsey yoktur.sizi rahatsiz eden bıngıl bingil yaglarama sözünüz gecmicek.sen yaparsın.
 
Turkuazmavi90 .!.:
Evet yememeniz gereken şeyler var ve zayoflamanız lazım hem de 20 kilo kadar. Ne yaparsınız yasak olan ve çok sevdiğiniz o yiyeceklerden nasıl vazgeçersiniz? yardıma ihtiyacım var ve bu cevaplar belki bana yardım edebilir.. çünkü çok kilom var ve zayıflamam gerekiyor yarın diyorum hergün ama ertesi günü gelince olmuyor
Genişletmek için tıkla...


Kararlıysanız her şey kafanızın içinde bitiyor.
Ben çok kısa süre önce yememem gereken şeyler konusunda kendimi terbiye etmeyi öğrendim, halen arada kaçamak oluyor ama kilo vermeye başlayınca ayda bir ödül niyetine oluyor. Öncelikle kendini aç bırakarak kilo veremezsin, aksine daha çok yersin. Ara öğün düzeni oturtarak tüket, çikolatadan uzak duramıyorsan mesela sadece bir küçük parça bitter damağına koy orada erite erite ye, ya da canın tatlı bir şey istediğinde meyve ye. Tuz tüketimini, yağ tüketimini azalt, 2lt su kesin için ve içine limon atmalısın.
Arkadaşlarımla yemeğe çıkardık onlar hamburger pasta börek çörek ben çorba salata ya da ızgara et salata yerdim içim giderdi ama bunun sonu güzel olacak bir gün yiyeceğim derdim. Şimdi midem de küçüldü zaten daha az yemeye başladım, canımda istemiyor istese de ayda bir ödül olarak ne istersem yiyip sonra diğer düzene devam ediyorum.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

D
Kocam bana Köle diyor
4 5 6
Yorumlar
116
Görüntüleme
5K
gulendam_34
G
H
Bir derdim var
Yorumlar
9
Görüntüleme
490
huzunlubiri
H
Z
Merhabalar kızlar. Erkek arkadaşımla ilgili ileriye dönük düşünüyoruz ama aklıma takılan şeyler var lütfen bana yardımcı olabilir misiniz
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
4K
choccywhoccydoodah
choccywhoccydoodah
C
Nasıl hamile kaldım , yaşadığım serüveni anlatıyorum.
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
10K
Yumukbal
Yumukbal
beezuus
Hamile kalmak yapmamiz / yapmamamiz gerekenler listesi :)
2
Yorumlar
37
Görüntüleme
4K
kisgunesiyazyagmuru
K
X