- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
İp atlayanlar buraya
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
- 25 Ekim 2008
- 52.613
- 114.776
Farketmez canım istersen o programı uygula istersen atlayabildiğin kadar atla. Ben eskiden 500-600 atlıyordum günlük. Ara verince zorlandım artık bu programla yavaş yavaş attırmak iyi olur gibi geldi. Ama çocuklardan fırsat bulamıyorum fazla unutuyorum
- 28 Eylül 2014
- 82
- 64
- 35
Tamamdır bugün çok atlayamam ama yarın atlayacağımFarketmez canım istersen o programı uygula istersen atlayabildiğin kadar atla. Ben eskiden 500-600 atlıyordum günlük. Ara verince zorlandım artık bu programla yavaş yavaş attırmak iyi olur gibi geldi. Ama çocuklardan fırsat bulamıyorum fazla unutuyorum
inşallah çok faydalı olur canım - 25 Ekim 2008
- 52.613
- 114.776
500-600 atlarken 2 haftada dışardan farkedilmeye başladı ki hiç yediklerime dikkat etmiyordum. Çok faydası oluyor aslında ama nedense artık bacaklarım acıyor zorlanıyorum.Tamamdır bugün çok atlayamam ama yarın atlayacağım
- 25 Ekim 2008
- 52.613
- 114.776
Dakika şöyle canım. Benim ipim sayaçlı ben atlamaya başlayınca sayaç çalışıyor. Ben durunca duruyor. Arada dinlendiklerimi hesaplamıyor yani. Sadece atladıklarım 6-7 dakika falan oluyor. Şimdi kronometre açıp atlayayım bakalım dur
Zorlama sen yavaş yavaş başla. 3 gün 100 atla sonra 200 gibi gibi. - 25 Ekim 2008
- 52.613
- 114.776
İpin kendi sayacıyla 5 dakika 46 saniyede 620 ip atlayarak 58 kalori harcamışım. Ama kilomu ayarlamamışım o 50 kilo biri için. ben 73 kiloyum daha fazla yakmışımdır
Telefonun kronometresi 9 dakika 45 saniye gösteriyor. Yani 620 ipi 10 dakikada atlamışım valla hiç kalkasım yoktu iyi ki geldin teşekkür ederim. Bacaklarım sızlıyor resmen
Telefonun kronometresi 9 dakika 45 saniye gösteriyor. Yani 620 ipi 10 dakikada atlamışım
valla hiç kalkasım yoktu iyi ki geldin teşekkür ederim. Bacaklarım sızlıyor resmen Eklentiler
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
Hoş geldin.Tamamdır bugün çok atlayamam ama yarın atlayacağım
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
Atlayamam diyordun ve maşallah 620 kere atlamışsın.İpin kendi sayacıyla 5 dakika 46 saniyede 620 ip atlayarak 58 kalori harcamışım. Ama kilomu ayarlamamışım o 50 kilo biri için. ben 73 kiloyum daha fazla yakmışımdır
Telefonun kronometresi 9 dakika 45 saniye gösteriyor. Yani 620 ipi 10 dakikada atlamışım
İpin markası var mı? Bende almak istiyorum. Koşu bandı, eliptik, pilates malzemeleri var ipim yokmuş
- 25 Ekim 2008
- 52.613
- 114.776
Decathlondan almıştım canım çok rahat atlaması. Daha önce başka markaları denedim ama atlayamamıştım. Aştım kendimi dün. Bu gün 1000 hedefledim bakalımAtlayamam diyordun ve maşallah 620 kere atlamışsın.
İpin markası var mı? Bende almak istiyorum. Koşu bandı, eliptik, pilates malzemeleri var ipim yokmuş
dehşet acıyor ayaklarım bacaklarım ama bırakırsam alışamam sanırım - 28 Eylül 2014
- 82
- 64
- 35
HoşbuldukHoş geldin.
dün teyzeme misafir gelmişti alt katta oturuyorlar rahatsız etmek istemedim hiç atlamadım, ama bugün 117 atladım şimdilik ara verdim benim ipim sayaçlı değil valla kendim sayıyorum ama ayakkabıyla rahat oluyor yine çok terlediğimi ekliyorum yarın hedefim 250 :)
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
Olsun yinede atlamışsın. Ben dün 300 atladım. 300 5/30Hoşbulduk
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
İp ile atlama o zaman. Önce olduğun yerde ip ile atlıyor gibi yap. Kondisyonun artınca artırırsın.Yav bir haftadır beceremiyoum kızlar helal olsun nasıl atlanıyor ben hiç ne konsantre olabiliyorum ne on defadan fazla anlayabiliyorum yani becerıksızım
Benzer Konular
