İp Atlamak Zayıflatır mı?

do_major · 13 Haziran 2014

Sottile .!.:
Öyle çok ses çıkmıyor canım yaa..
Komşuları rahatsız edeceğini sanmıyorum...
Yine de evde önce zıplamayı dene istersen.
Ama yüksek zıpla, yerden 1-2 cm yükselip basma hemen..

tamam yüksek atlarım
bide selülit olayı var malesef.
boyum 160 kilom 63 öyle çok kilolu biride değilim neden bu selülitler oldu geçen sene hiç yoktu.
evlendikten sonra oldu kaldıki kola içmem, kızartma yemem neden böyle oldu bilmiyorum

Sottile · 13 Haziran 2014

do_major .!.:
tamam yüksek atlarım
bide selülit olayı var malesef.
boyum 160 kilom 63 öyle çok kilolu biride değilim neden bu selülitler oldu geçen sene hiç yoktu.
evlendikten sonra oldu kaldıki kola içmem, kızartma yemem neden böyle oldu bilmiyorum

Allah Allah neden olmuş olabilir ki acep..:44:
Egzersizle sporla hallolacağını düşünüyorum ama..
Sen büyük bir istikrarla spora yüklen derim. (;

3oo tane atladım bugün..
Feci yoruluyorum nefes nefese kalıyorum.
Yavaş yavaş dozu arttıracağım sanırım..
Cumartesi-pazar sabah akşam iki part atlayayım diyorum..

Sizler neler yaptınız??

Michi · 13 Haziran 2014

Lilruba .!.:
çok iyiymiş canım....
neden bıraktın peki......

öğrenci olduğum için okulu giderken bacaklarım dayanamaz hale geldi :)
ama tekrar başlarım :)
yaz geldi sonuçta

Michi · 13 Haziran 2014

EfuliEfulim .!.:
sağlık problemin felan mı var canım
eğer yoksa bizimle devam et derim tecrübe etmiş biri olarak biliyorsun o güzel sonucu
yarın ben de 2000 deniycem

pazartesi başlıyacağım inşallah :)
düzenli bir yemek programıyla eritirim hepsini ( İNŞALLAH )

EfuliEfulim · 13 Haziran 2014

Lilruba .!.:
ay canım ebedi mutluluklar diliyorum şimdiden.....
yaz sonuna kadar çok var dahamerak etme......
hoplaya hoplaya vereceğiz........

teşekkür ediyorum canım...
daha çok var diyerek yerimde sayıyordum şimdiye kadar ama ..
kötü örnek olmayayım ama ben bugün atlayamadım

Lilruba · 13 Haziran 2014

EfuliEfulim .!.:
teşekkür ediyorum canım...
daha çok var diyerek yerimde sayıyordum şimdiye kadar ama ..
kötü örnek olmayayım ama ben bugün atlayamadım

canım bende dün atlayamadım.....
bugünde hiç istek yok ama birde bi süredir bacaklarımda karıncalanma uyuşma(ip atlamadan öncede vardı) var.bugün de iyice rahatsızlık veriyor.....
atlayabilir miyim bilmiyorum.......

Lilruba · 13 Haziran 2014

do_major .!.:
tamam yüksek atlarım
bide selülit olayı var malesef.
boyum 160 kilom 63 öyle çok kilolu biride değilim neden bu selülitler oldu geçen sene hiç yoktu.
evlendikten sonra oldu kaldıki kola içmem, kızartma yemem neden böyle oldu bilmiyorum

canım kadınlık hormonunun yüksek olduğunu gsteriyor....
kadın doğum hapı kullanıyo musun.....

beren28 · 14 Haziran 2014

Kendinize gelin hanımlar vazgececek gibisiniz heryernz agrıyacak tbiki. Bir gün atlatırsanız ikinci günde aman boşver dersiniz.beş dakikanızı bile almaz atlayabildiğiniz kadar atlayın yoksa bu kilolar gitmez (

tucecik · 14 Haziran 2014

Bn de dün ipimi aldım ve yarım saatten fazla atladım :) bir sorum olacak size bnm göğüs ölçüm 106 malum büyük olunca biraz sarkma var ve bazı yerlerde sarkma yapıyor yazmışlar yapar mı ya

iPhone 'dan gönderildi

beren28 · 14 Haziran 2014

Sarkma yapar mı bilmiyorum ama sporrcu sütyeni kullanman gerekebilir bnm gögs ölçüm 90c bn dar bir asklı ile sütyensz atlıyorum bnde rhtszm sarkr dye aslnda :/

burcu777 · 14 Haziran 2014

Süper bir paylasim, bende baslicam

beren28 · 14 Haziran 2014

500 atlama 50 twister 25 squart ve 15mekik. Karın egzersizi yerde.

EfuliEfulim · 15 Haziran 2014

beren28 .!.:
500 atlama 50 twister 25 squart ve 15mekik. Karın egzersizi yerde.

azmine hayranım canım tebrikler en erken sen vericeksin kiloları anlaşılan

dün çok yoğundum ilgilenemedim ama bugün erken başladım güne ve birazdan egzersiz ve ippppppppp yaşasın

ayrıntıları paylaşırım....

beren28 · 15 Haziran 2014

Yapmak zorundayım canım.ömür vboyu böyle gitmez ki.bnde şimdi öğle yemeği mi yiyip atlamaya başlayacağım kilo verdm mi blemyrum ama inanlmz bi sıkılşma var devam

flutist · 15 Haziran 2014

selam arkadaşlar bende yemeği çok kaçırdığımda ip atlıyorum :) bi ara pilates yapıyodum o zaman ip atlamıyodum fakat şunu farkettim artık ip atlarken nefes nefese kalmıyorum...sanırım pilatesteki doğru nefes alma olayı ve esneme hareketleri etkiledi.nefes nefese kalmak sizi çok rahatsız ediyorsa pilatesi önerebilirim sevgiler

ladymelo · 15 Haziran 2014

Tum fiziksel aktiviteler tabiki vucuda iyi gelir duzenli yapmak sartiyla

Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü

beren28 · 15 Haziran 2014

500 atlama 25 kalça 10mekik

EfuliEfulim · 15 Haziran 2014

200 ip
yarım saat dans
10 mekik

do_major · 16 Haziran 2014

Lilruba .!.:
canım kadınlık hormonunun yüksek olduğunu gsteriyor....
kadın doğum hapı kullanıyo musun.....

hayır kullanmıyorum sadece ilk evlendiğimde 1 paket kullanmıştım onuda eşim istemedi dengeni bozma dedi öyle bıraktım.
bir problem olmazsa bugün spora yazılacağım. evin altında spor salonu var ama yazın gitmekte işkence. kışın maddiyattan gidemedim yaza kaldı

do_major · 16 Haziran 2014

beren28 .!.:
Sarkma yapar mı bilmiyorum ama sporrcu sütyeni kullanman gerekebilir bnm gögs ölçüm 90c bn dar bir asklı ile sütyensz atlıyorum bnde rhtszm sarkr dye aslnda :/

evet bende 85b kullanıyorum ve bende korkuyorum sarkmasından.
sporcu sütyenininde doğru olması gerekmiş.

İp Atlamak Zayıflatır mı?

Guru

titan`arum

Aktif Üye

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

yaşamsürprizdir:)

yaşamsürprizdir:)

Üye

❤️

Üye

Popüler Üye

Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Üye

Aktif Üye

PaPiLLoN

Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Guru

Benzer Konular