- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
İp Atlamak Zayıflatır mı?
- Konu Sahibi Caddy
- Başlangıç Tarihi
- 9 Eylül 2013
- 112
- 10
çoook güzel canım tebrik ederim 2 kilo gitmiştir hee :)
7 Temmuza kadar benden paydos KPSS'den sonra tam gaz aranıza dönücem şimdilerde yapamıyorum, dönüşüm muhteşem olacak tek amacım ip atlayıp zayıflamak olacak hepinize kolay gelsin ben gelene kadar çok kilo verin de geldiğimde görüp gaza gelim
- 21 Temmuz 2011
- 546
- 9
Evet canim hatta 3000 den fazla yapiyordum ama herseyi yiyordum hic diyet yapmadan kesinlikle gobeginizde eriyo cunki atladiginizda heryer hareket ediyor iki gunun sonunda gobegim goguslerim aciyordu mekik cekmis gibi sonra alisiyorsunuz bence en kolay zayiflama yontemi..
- 24 Mayıs 2013
- 62
- 3
Evet kızlar tartıldım ve 68.6 kiloydum. Şuan tartıldım 67.5 kilo çıktım. Öyle çok vermemişim çünkü sıkılaşma var. Az verdim diye bırakmak aklımın ucundan bile geçmiyor. Ekmeği ve tuzu keserek saglikli bir şekilde verdim ve beslenme alışkanlığını kazandım. Çok mutluyum ve artık atlarken nefes nefese kalmıyorum.yani devam :)))) :)))) :))))
- 24 Mayıs 2013
- 62
- 3
600 atlama. 25 squart . 50 twister. 15 mekik. (hergün yerde karın egzersizi yapıyorum onu yazmayacağım artık.) yüzüme can geldi arkadaş.spora başladım başlayalı. ekmeği ve tuzu tamamen kestim. 1hfatdır gayet iyi gidiyor ve bunların hepsini 25 dakikada normal hızda yaptım.ilk başladığımd a1 saatte bitiyordu. kilo vermeyip sıkılaşsamda olur.sağlılı bir şekilde zamanla kilo vermeyi hedefledim.keşke izmirde bir arkadaşım olsada beraber yürüyeşlerede çıksam 
bir hafta sonra tekrar bakıcam.
bir hafta sonra tekrar bakıcam.
- 15 Mart 2009
- 1.681
- 18
Ankara da yaşıyorsanız Kentpark avm de decathlon (yanlış yazım ama ) bulabilirsiniz.
Ya da spor malzemeleri satan yerde
Marketten alıpta yapabilirsiniz ama bence sporcu ipi kullanın
- 2 Ağustos 2012
- 933
- 42
Bn de decathlon dan almıştım en ucuzundan :) safece ip işte sayaçlı değil :)
iPhone 'dan gönderildi
- 15 Mart 2009
- 1.681
- 18
- 2 Ağustos 2012
- 933
- 42
Bn kendim sayıyorum :) sonuçta çok hızlı atlamıyoruz yani sporcular gbi. O yüzden saymak kolay geliyor bana
iPhone 'dan gönderildi
- 15 Mart 2009
- 1.681
- 18
Miranda Kerr in ip atlama videosu vardı öyle atlamıyorsak gerek yok :)
Bende başlayacağım artık. Ama bi 10-20 kere atlayıp ara vernce kalbim aşırı atıyor bende korkuyorum fazla mı üstüne gidiyorum diye :26:
Başka sporlar da yapıyorum çünkü
ewet ankarada yaşıyorum peki fiyatları ne kadar acaba ?
- 3 Eylül 2008
- 26
- 0
- 36
- 22 Kasım 2011
- 3.572
- 2.525
600atlama .20 mekik.25 kalça.50 twister.
canım süper gidiyorsun seni tebrik ediyorum....ben bir süredir bıraktım ya....malum rahatsızlıklarım vardı....inşaallah en yakın zamanda döncem....
Benzer Konular
