- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
İp Atlamak Zayıflatır mı?
- Konu Sahibi Caddy
- Başlangıç Tarihi
- 9 Eylül 2013
- 112
- 10
Bende geçen sene
sabah 1000 akşam 1000 tane atlayarak 2 günde 1 kilo verir kıvama gelmiştim
fakat bırakmam gerekti
inşallah tekrar devam ederim
sağlık problemin felan mı var canım
eğer yoksa bizimle devam et derim tecrübe etmiş biri olarak biliyorsun o güzel sonucu
yarın ben de 2000 deniycem
- 22 Kasım 2011
- 3.572
- 2.527
sağlık problemin felan mı var canım
eğer yoksa bizimle devam et derim tecrübe etmiş biri olarak biliyorsun o güzel sonucu
yarın ben de 2000 deniycem
merhaba canım ben bugün 200 yapabildim......
çok yorgundum.....
anca bu kadar çıktı benden.....
- 22 Kasım 2011
- 3.572
- 2.527
Bende geçen sene
sabah 1000 akşam 1000 tane atlayarak 2 günde 1 kilo verir kıvama gelmiştim
fakat bırakmam gerekti
inşallah tekrar devam ederim
çok iyiymiş canım....
neden bıraktın peki......
- 13 Mayıs 2013
- 1.781
- 938
- 36
Günaydın arkadaşlar. Bu sabah kahvaltı yaparken acaba dedim ip atlamak zayıflatır mi? Hemen telefonumdan google'a yazdım ve cevap tabiki kk'daydi. Okuduğum yazı ve deneyimlere göre sonucsa tabiki evetti. Şimdi işe gitmek için servisteyim ama akşam eve gidince tabiki atlayacagim. :)
- 18 Şubat 2013
- 2.634
- 940
Merhaba hanımlar.. 
Dün 250 tane atladım ama feci oldum, inanılmaz bir cardio gerçekten..
Gerçi bir kısmını ipsiz atladım, ip biryerlere takılıyor çünkü ve çok duraklıyorum.
İpsiz şekilde atlarken de tıpkı ip çeviriyormuş gibi davrandım...
Ona rağmen fena terledim...
Resmen kalçamın ve bacaklarımın etleri kaşındı...
Düzenli olarak yapacağım bunu, etkili olacağını düşünüyorum. (;
Dün 250 tane atladım ama feci oldum, inanılmaz bir cardio gerçekten..
Gerçi bir kısmını ipsiz atladım, ip biryerlere takılıyor çünkü ve çok duraklıyorum.
İpsiz şekilde atlarken de tıpkı ip çeviriyormuş gibi davrandım...
Ona rağmen fena terledim...
Resmen kalçamın ve bacaklarımın etleri kaşındı...
Düzenli olarak yapacağım bunu, etkili olacağını düşünüyorum. (;
- 24 Mayıs 2013
- 62
- 3
- 22 Kasım 2011
- 3.572
- 2.527
canım bugün 2.günün değilmi....
yanliş hatırlamıyorsam.....
aman canım bebişin de var......
çok zorlama kendini sonradan acısı çıkıyor....:2::2::2::2::2::2::2:
bugün minimum da yap zaten 1 haftaya kadar vücudumuz alışacak rahatça yapacağız.......
yanliş hatırlamıyorsam.....
aman canım bebişin de var......
çok zorlama kendini sonradan acısı çıkıyor....:2::2::2::2::2::2::2:
bugün minimum da yap zaten 1 haftaya kadar vücudumuz alışacak rahatça yapacağız.......
- 22 Kasım 2011
- 3.572
- 2.527
Merhaba arkadaşlar 4 gündür atlıyorum......
250-300 civarlarında.....
tartıldım......
kilomda bir değişiklik yok ama
göbek bölgemde sıkılaşma hissediyorum.....
vücudum alıştıkça sayıyı arttıracağım......
aslında sabah akşam atlansa çok daha etkili olur ama benim zamanım yok ne yazık ki....
250-300 civarlarında.....
tartıldım......
kilomda bir değişiklik yok ama
göbek bölgemde sıkılaşma hissediyorum.....
vücudum alıştıkça sayıyı arttıracağım......
aslında sabah akşam atlansa çok daha etkili olur ama benim zamanım yok ne yazık ki....
- 24 Mayıs 2013
- 62
- 3
canım bugün 2.günün değilmi....
yanliş hatırlamıyorsam.....
aman canım bebişin de var......
çok zorlama kendini sonradan acısı çıkıyor....:2::2::2::2::2::2::2:
bugün minimum da yap zaten 1 haftaya kadar vücudumuz alışacak rahatça yapacağız.......
ben alışkınınım yani zorlanmıyorum,alt yapım var sadece çocuk doğunca biraz boşladım yani,ne kadar disiplinli çalşrsam okadr iyi sonuç alıcgma eminim :)) bebiş beni emmiyor 1 senedir yani o yönden çoook rahatım bgnde 500 ip atlrım ve karın egzersizi tmmdr :)
- 22 Kasım 2011
- 3.572
- 2.527
ben alışkınınım yani zorlanmıyorum,alt yapım var sadece çocuk doğunca biraz boşladım yani,ne kadar disiplinli çalşrsam okadr iyi sonuç alıcgma eminim :)) bebiş beni emmiyor 1 senedir yani o yönden çoook rahatım bgnde 500 ip atlrım ve karın egzersizi tmmdr :)
tamam canım sana kolay gelsin........
- 24 Mayıs 2013
- 62
- 3
- 22 Kasım 2011
- 3.572
- 2.527
yok tatlım merak etme diyet yapmadım....
diyet yapsan eminim biraz kilo verirdim....
bide bütün gün masa başındayım......
gün boyu hareketli olmak metabolizmanın çalışması için olmazsa olmaz......
diyet yapsan eminim biraz kilo verirdim....
bide bütün gün masa başındayım......
gün boyu hareketli olmak metabolizmanın çalışması için olmazsa olmaz......
Son düzenleme:
- 24 Mayıs 2013
- 62
- 3
yok tatlım merak etme diyet yapmadım....
diyet yapsan eminim biraz kilo verirdim....
bide bütün gün masa başındayım......
gün boyu hareketli olmak metabolizmanın çalışması için olmazsa olmaz......
hmm evet anladım haklısın bende bütün gün evdeyim işte :S
- 22 Kasım 2011
- 3.572
- 2.527
canım olsun evde bebekle ilgilenmek peşinden koşturmak......
bunlarda hareket.....
birde ben çok fazla atlamadım.....
ama ona rağmen faydasını gördüm.....
birde benim ayaklarımda ödem oluyor ve bacaklarımda karıncalanma ve uyuşma (ip atlarken değil, gün boyu böyle)
neden olduğunu da bilmiyorum...demir,b12 eksikliği mi acaba...fırsat bulunca doktora gideceğim.....
o nedenle akşam eve dönünce rahat atlayamıyorum.....
bunlarda hareket.....
birde ben çok fazla atlamadım.....
ama ona rağmen faydasını gördüm.....
birde benim ayaklarımda ödem oluyor ve bacaklarımda karıncalanma ve uyuşma (ip atlarken değil, gün boyu böyle)
neden olduğunu da bilmiyorum...demir,b12 eksikliği mi acaba...fırsat bulunca doktora gideceğim.....
o nedenle akşam eve dönünce rahat atlayamıyorum.....
- 24 Mayıs 2013
- 62
- 3
gecikmeden git doktora canım ne olur ne olmaz ileriki yaşlarda sorun yaşamana sebep olmasın, haklısın iş hayatı birde masa başı olunca zorlanırsın tabikide , yapmaya devam et hiç vazgeçme, ben kıyafetlerde okadar çok sorun yaşıyorum ki anlatamam kendimi övmek gibi olmasın hiç sevmem ama çirkin değilim yani ama orantısız bir vucudum var bu yüzden bırakmak istemiyorum yani son hızlı devam
- 22 Kasım 2011
- 3.572
- 2.527
tatlım benim anne olmak kolay mı
hamiş oldun geldi kilolar....
bak ben bekarım senin kilona yakınım.....
dert etme benim de alt tarafta oransızlık var.....
kurtulacağız merak etme.......
ben bir aile hekimine gideyim diyorum ptesi....
kan tahlili...vs isteyeyim.......
onun yönlendirmesine göre hastaneye gideyim diyorum....
hamiş oldun geldi kilolar....
bak ben bekarım senin kilona yakınım.....
dert etme benim de alt tarafta oransızlık var.....
kurtulacağız merak etme.......
ben bir aile hekimine gideyim diyorum ptesi....
kan tahlili...vs isteyeyim.......
onun yönlendirmesine göre hastaneye gideyim diyorum....
- 24 Mayıs 2013
- 62
- 3
en iyisini yaparsın allah korusun birşey varsa ilerlemedn git, ben bir ara çok ağır bir egzersize başladım 2 gün yaptım ve gce kanamam oldu doktora gittim ve ağır egzersiz yaptığım için oldugunu söyledi gerçekten çok ağrım vardı :44:tatlım benim anne olmak kolay mı
hamiş oldun geldi kilolar....
bak ben bekarım senin kilona yakınım.....
dert etme benim de alt tarafta oransızlık var.....
kurtulacağız merak etme.......
ben bir aile hekimine gideyim diyorum ptesi....
kan tahlili...vs isteyeyim.......
onun yönlendirmesine göre hastaneye gideyim diyorum....
- 22 Kasım 2011
- 3.572
- 2.527
Ayyyy...çok yorma kendini lütfen.....Allah korusun canım benim......üzüldüm bak.....
ya benim şikayetlerim epeydir var....egzersiz yapmadan öncede vardı......
üşengecim doktora gitmekte......
geçmiştede b12 demir eksikliği yaşadım, yine vitamin eksiklğidir deyip erteledim....
ama ptesi gideceğim.....
ya benim şikayetlerim epeydir var....egzersiz yapmadan öncede vardı......
üşengecim doktora gitmekte......
geçmiştede b12 demir eksikliği yaşadım, yine vitamin eksiklğidir deyip erteledim....
ama ptesi gideceğim.....
- 24 Mayıs 2013
- 62
- 3
kesinlikle git :) benim bebiş uyandı yarın görüşürüz bye öpüyorum
Benzer Konular
