- 22 Kasım 2011
- 3.572
- 2.527
ay bende sayaçlı ip almak istiyorum.....
acaba süpermarketlerde var mıdır bilginiz varmı.......
3tl çok iyiimiş bu arada.......
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
İp Atlamak Zayıflatır mı?
- Konu Sahibi Caddy
- Başlangıç Tarihi
ay bende sayaçlı ip almak istiyorum.....
acaba süpermarketlerde var mıdır bilginiz varmı.......
3tl çok iyiimiş bu arada.......
- 22 Kasım 2011
- 3.572
- 2.527
merhaba ip atlama sultanları......
aramıza yeni katılanlar hoşgeldiniz.....
yeni başlıyorsanız tavsiyem minimum sayıyla başlayın.....
daha sonra arttırın.....
2 gün önce başladım....
şuan bacaklarım ağrıyor....
sayaçlı ip almak istiyorum.....migros gibi büyük marketlerde yada AVMlerde bulabilir miyim.....
bilgilendirirseniz sevinirim.....
aramıza yeni katılanlar hoşgeldiniz.....
yeni başlıyorsanız tavsiyem minimum sayıyla başlayın.....
daha sonra arttırın.....
2 gün önce başladım....
şuan bacaklarım ağrıyor....
sayaçlı ip almak istiyorum.....migros gibi büyük marketlerde yada AVMlerde bulabilir miyim.....
bilgilendirirseniz sevinirim.....
Son düzenleme:
- 22 Kasım 2011
- 3.572
- 2.527
hoşgeldin canım aramıza..
apartmanda sorun olabilir sanki haklısın ben müstakil evdeyim istediğim gibi tepiniyorum
merhaba canım ben bu gece atlayamayacağım......
bacaklarım çok fena......
müzik açıp oynayacağım....20 dk felan....çok tempolu olmayacak ağrılarla ama olsun...yine bişeyler yapmış olayım dedim.....
öptüm kocaman......
- 9 Eylül 2013
- 112
- 10
merhaba canım ben bu gece atlayamayacağım......
bacaklarım çok fena......
müzik açıp oynayacağım....20 dk felan....çok tempolu olmayacak ağrılarla ama olsun...yine bişeyler yapmış olayım dedim.....
öptüm kocaman......
en kötü hareket hareketsizlikten iyidir tatlım
hepinize iyi geceler yarın çok çok sayıda ip atlıycaz hazırlayın kendinizi
- 22 Kasım 2011
- 3.572
- 2.527
en kötü hareket hareketsizlikten iyidir tatlım
hepinize iyi geceler yarın çok çok sayıda ip atlıycaz hazırlayın kendinizi
tamam tatlişkom.....
iyiki varsın.....
valla dans edince vücut ısındı 50 tane yaptım......
umarım yarına ağrısız uyanırım.....
yarın herkes hep birlikte yer yerinden oynayacak arkadaşlar heyt be........
- 22 Kasım 2011
- 3.572
- 2.527
180 ile basladim bugun ben biraz az ama
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
olsun canım azdan başlaman daha iyi....
sonra ağrıdan istesende yapamıyosun.....
- 27 Eylül 2013
- 350
- 26
- 34
olsun canım azdan başlaman daha iyi....
sonra ağrıdan istesende yapamıyosun.....
Ben cok seviyorum o agrilari ama. Calistirdigimin farkima variyorum daha da bi gaza geliyorum. Bugun gec geldim eve asagidakilere gurultu yapmayim diye fazla yapamadim artik yarin arttiracagim bakalim :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 9 Eylül 2013
- 112
- 10
tamam tatlişkom.....
iyiki varsın.....
valla dans edince vücut ısındı 50 tane yaptım......
umarım yarına ağrısız uyanırım.....
yarın herkes hep birlikte yer yerinden oynayacak arkadaşlar heyt be........
sen de iyi ki varsın canım yoksa azmedemicektim bu kadar..
bugün erken uyansaydım kendimi biraz fazla zorlamayı dşnyordum fakat geç kalktığım için kısa bir vakitte önce 5 dk ısınma hareketleri yaptım sonra 50 şer bloklar halince 600 ip atladım ve ısınmışken 15 de mekik çektim ..
kendinizi zorlayın demiyorum kesiinlikle herkes kendi vücudunu kendi daha iyi tanır fakatkısa bir zamanda vücudumuzdaki gelişmelere şahit olmak istiyorsak gnde en az 1000 ip atlamak lazım...
önceki deneyimimde 1000, 1500, 2000 atlıyordum günlük ordan biliyorum..
ama gel gör ki ben de daha o kıvama gelemedim
ama birbirimize destek olmaya devam ederek hayatta atlayamam o kadar dediğimiz sayıda ip atladığımızı göreceksiniz :122::122: zıp zıpp zıppp devamm :118: - 9 Eylül 2013
- 112
- 10
180 ile basladim bugun ben biraz az ama
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
ilk gün için hiç de az değil canım gayet iyi sevinmelisin
zamanla artacak o sayı ve etkisi :118: - 22 Kasım 2011
- 3.572
- 2.527
sen de iyi ki varsın canım yoksa azmedemicektim bu kadar..
bugün erken uyansaydım kendimi biraz fazla zorlamayı dşnyordum fakat geç kalktığım için kısa bir vakitte önce 5 dk ısınma hareketleri yaptım sonra 50 şer bloklar halince 600 ip atladım ve ısınmışken 15 de mekik çektim ..
kendinizi zorlayın demiyorum kesiinlikle herkes kendi vücudunu kendi daha iyi tanır fakatkısa bir zamanda vücudumuzdaki gelişmelere şahit olmak istiyorsak gnde en az 1000 ip atlamak lazım...
önceki deneyimimde 1000, 1500, 2000 atlıyordum günlük ordan biliyorum..
ama gel gör ki ben de daha o kıvama gelemedim
canım süpersin seni tebrik ediyorum......
bende bugün stresli birgün geçirdim malesef......
kavga ettim iş yerinde biriyle......
hiç bana yakışmadı ama bazen sabırda bir yere kadar....
eve geldim,biraz dinleneceğim tatlişkom.....
sonrada biraz dans vücut ısınsın hemde dökeyim kurtlarımı diyorum.....
ardından da ısınınca ip
tabi önce yarın için program yapmam lazım....ve evi toparlamam lazım.....
çokta yorgunum bunları nasıl yapıcam.....Allahım bana yardım et........
mekik işini de tuttum kuzum.....
şöyle 1 haftaya kadar kıvama geliriz oh ondan sonra oh mis.......
- 22 Kasım 2011
- 3.572
- 2.527
- 9 Eylül 2013
- 112
- 10
merhaba ip atlama sultanları......
aramıza yeni katılanlar hoşgeldiniz.....
yeni başlıyorsanız tavsiyem minimum sayıyla başlayın.....
daha sonra arttırın.....
2 gün önce başladım....
şuan bacaklarım ağrıyor....
sayaçlı ip almak istiyorum.....migros gibi büyük marketlerde yada AVMlerde bulabilir miyim.....
bilgilendirirseniz sevinirim.....
market avm de var mıdır bilmem ama ben de internetten almıştım hatta amacım onu almak değildi pilates setinin yanında hediyeydi
- 9 Eylül 2013
- 112
- 10
canım süpersin seni tebrik ediyorum......
bende bugün stresli birgün geçirdim malesef......
kavga ettim iş yerinde biriyle......
hiç bana yakışmadı ama bazen sabırda bir yere kadar....
eve geldim,biraz dinleneceğim tatlişkom.....
sonrada biraz dans vücut ısınsın hemde dökeyim kurtlarımı diyorum.....
ardından da ısınınca ip
tabi önce yarın için program yapmam lazım....ve evi toparlamam lazım.....
çokta yorgunum bunları nasıl yapıcam.....Allahım bana yardım et........
mekik işini de tuttum kuzum.....
şöyle 1 haftaya kadar kıvama geliriz oh ondan sonra oh mis.......
1 haftadan sonrası daha önemli bizim için vücut kendini toparlamış ve yaptığımız spora alışmış olacak zorlanmadan devam edicez ve asıl kilo vermeye başlıyaz inşallh :)
kavga için üzüldm ama takma kafana insanlar türlü türlü işte napalım...
müzik işin en keyifli yanı canım çok iyi yapıosun
evli misin sen canım? wala çalışıosun ev işi yapıosun ve spor da yapıosun ben seni takdir ediyorum
!! Allah yardımcın olsun - 22 Kasım 2011
- 3.572
- 2.527
1 haftadan sonrası daha önemli bizim için vücut kendini toparlamış ve yaptığımız spora alışmış olacak zorlanmadan devam edicez ve asıl kilo vermeye başlıyaz inşallh :)
kavga için üzüldm ama takma kafana insanlar türlü türlü işte napalım...
müzik işin en keyifli yanı canım çok iyi yapıosun
evli misin sen canım? wala çalışıosun ev işi yapıosun ve spor da yapıosun ben seni takdir ediyorum
yok canım evli değilim Allahtan......
yoksa kaldıramazdım galibi....
ev işi dediğim dağınıklığımı toplayacağım.....
sabah evden çıkarkaen bazen yatağımı bile düzeltemiyorum....
evli çocuklu olanları düşündükçe şükür diyorum halime...............
- 22 Kasım 2011
- 3.572
- 2.527
Tüm yorumları okudum ve iştahlandım doğrusu..
Yarın ben de başlayacağım mutlaka!
Yürümek için uygun mekan ve zaman yoksa en keyifli alternatif ip atlamak kesinlikle.. (;
hoşgeldin canım benim......
kesinlikle sana katılıyorum.....
üstelik 20dk ip atlama 1 saat yürümeye bedel canım......
terletiyor seni çok fena yürüyüşte tempolu bile yürüsen 1 saat garanti yürümek şart....
yalnız yeni başlayacaksan minimumdan başlamanı tavsiye ederim. yoksa heryerin tutuluyor.....
Benzer Konular
