selam kızlar bende katıldım aranıza bende hergün sizinle beraber 1000 adet atlıcam şuan 56 kiloyum boyda kısa baya kilo aldım baya yakın zamanda tedavi gördüğümden hedefim 48 olmak bakalım haftalık olarak paylaşırım kilomu bende sizinle.bloğu görünce bi gaza geldim bakalım hiç zayıflayan oldumu acaba grupta??? :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
İp Atlamak Zayıflatır mı?
- Konu Sahibi Caddy
- Başlangıç Tarihi
- 9 Şubat 2013
- 1.512
- 1.252
Merhaba canım bende hergün atliyorum tabi ki fark ediyor akşam 7 den sonra da birsey yemiyorum suyu da bol içiyorum. Birde ip atlayıp isindiktan sonra karın hareketleri yapıyorum malum doğum kiloları karın bölgesinde :)
- 30 Mart 2016
- 489
- 331
- 37
nenuya selam, nasılsın nasıl gidiyor :) 3-4 gündür bende atlıyorum ama sürekli yapmam bırakır giderim yine diye düşünüp sesimi çıkartamıyorum :))
- 9 Şubat 2013
- 1.512
- 1.252
Ben hergün 1000 tane atliyorum hatta 2000 e çıkarmayı düşünüyorum arkasına da biraz karın hareketi yapsam süper olacak. Zaten bu haftadan sonra gündüz atlayamam malum ramazan geliyor atlanmaz belki iftardan sonra atlarim. O yüzden bu hafta ful atlayacagim inşallah. Ya bir de ip atladikca göbek te gider miii
- 30 Mart 2016
- 489
- 331
- 37
ben de 1000 atlıyorum fazlası oluyor eksiği olmuyor maşallah bu aralar :) gider tabi bütün kasları çalıştırıyor ip atlamak gitmez mi
- 9 Şubat 2013
- 1.512
- 1.252
Açık alanda güzel olur tabi söyle piknik alanına gitcen atlicaneğlenceliiiiii.. severim ip atlamayı.. ama evde atlamak hoşuma gitmiyor açık alan gerek ona.
Bende sabah 500 atladim aksamda 500 atlicam :) daha yeni başladiğim icin yoruldum cok bugun :) aralarda beklerken 100 adim attim her 50 atladigimda bakalım bir hafta sonra ne olcak merakla bekliyorum
- 28 Nisan 2016
- 3
- 0
- 33
Devam ediyor musunuz? Nasıl gidiyor? Bende dün başladım :) dün 100 tane ağladım bugün 200 giderek arttiricam inşallah...
- 9 Şubat 2013
- 1.512
- 1.252
Merhaba ben ramazan girmeden son 1 ay atladım hergün 1000 tane bende baya fark etti. Tabi yediklerime de dikkat ettim. Şimdi 62 geliyorum yine baslicam hedefim 58 ya da 55 olmak. Ama biraz karın da çalışmak lazım bence. Vücudun her yerini çalıştırıyor ama benim yüzden çok gidiyor.
- 2 Temmuz 2015
- 9
- 2
- 29
- 12 Temmuz 2016
- 32
- 33
- 26
ilk başlanıcınızdan itibaren kaç kilo verdiniz acaba
- 9 Şubat 2013
- 1.512
- 1.252
Yalnis hatırlamıyorsam ilk başladığımda 66 geliyordum galiba. Ramazan girmeden 1 ay boyunca atladım sürekli akşam 7 den sonra yemedim hicbirsey. Şu anda 62 geliyorum. Ramazanda hicbirsey yapamadım.
- 9 Şubat 2013
- 1.512
- 1.252
Merhaba ilk başlarda tabi ki 1000 atlayamadim. Ama zamanla onu gelistiriyorsun. Benim popodan basenlerde fark oldu. Öncesinde de hareket yapıyordum ama ip atladiktan sonra giyemedigim pantolonlarumi daha rahat giydigimi gördüm.
- 2 Temmuz 2015
- 9
- 2
- 29
Çok teşekkür ederim başlıyorum bende bugün haberleselim devamli benimde basen popo sıkıntım var inşallah ise yarar ya
- 9 Şubat 2013
- 1.512
- 1.252
Olur hergün atladikca burdan atladık diyelim böylelikle hedef koymuş oluruz.
peteklibal ile öyle yapiyorduk- 2 Temmuz 2015
- 9
- 2
- 29
Olur ben bugun 200 atladim aksama doğru bir 200 daha yapmayı düşünüyorum yapabilirsem yazarım ☺Olur hergün atladikca burdan atladık diyelim böylelikle hedef koymuş oluruz.
- 26 Temmuz 2016
- 1
- 0
- 35
- 14 Nisan 2015
- 531
- 477
Benzer Konular
