- 24 Mayıs 2013
- 62
- 3
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
İp Atlamak Zayıflatır mı?
- Konu Sahibi Caddy
- Başlangıç Tarihi
- 24 Aralık 2007
- 83
- 10
- 43
- 14 Aralık 2008
- 5.298
- 122
- 24 Mayıs 2013
- 62
- 3
iş yerindeyim tam olarak açılmadı ama sadece 30 gün ip atlayarkmı bu kadar incelme olmuş
hayır bu 30 day shred programı ile . ip atlayarak değil yani .bugün 4.günüm
- 24 Aralık 2007
- 83
- 10
- 43
- 9 Eylül 2013
- 112
- 10
Canımmmm ben geldimmm
İki gündür Kpss ter döktürdü wala geldim sonunda ip atlayarak ter atmaya fıstık gibi olcaz bırakmak yokkk
ben yokken naptın nasıl gelişmeler bakalım?
- 9 Eylül 2013
- 112
- 10
İp atlamak çok zevkli valla başladım mı atlayasınız geliyo hele bide tempolu atlayıp da durunca vücudunuz eriyo gibi bi his oluşuyo ya o his çok güzeel 
ben düzenli atlamıyorum ama 1 dakikada hızlı hızlı 100ü bulduğum oluyo sonra 2 dakika bekliyorum bida yapıyorum felan doğrumu yapıyorm bilmiyorum nasıl yapılcak ki kilo vermek için ???
ben düzenli atlamıyorum ama 1 dakikada hızlı hızlı 100ü bulduğum oluyo sonra 2 dakika bekliyorum bida yapıyorum felan doğrumu yapıyorm bilmiyorum nasıl yapılcak ki kilo vermek için ???- 4 Temmuz 2014
- 71
- 3
- 24 Aralık 2007
- 83
- 10
- 43
kilo: 64,8
ip sayısı: 200
ara verdiğim için bir de iftar sonrası ancak bu kadar atlayabildim zamanla artıracağım, pes etmeyin hanımlar hadi:122:[/QUOTE
iftardan sonra hiç halim kalmıo benim ya bugün bi tekrar başliim
çok iioluyou ramazandan önce
- 9 Eylül 2013
- 112
- 10
- 7 Temmuz 2014
- 97
- 13
- 9 Eylül 2013
- 112
- 10
- 9 Eylül 2013
- 112
- 10
- 10 Temmuz 2014
- 6
- 0
hoşgeldin canım ek kısa zamanda sağlıkla hedefimize ulaşıcaz inşallah
İnsallah canim basladim bugun 250 ile :)
- 9 Eylül 2013
- 112
- 10
- 9 Eylül 2013
- 112
- 10
- 22 Kasım 2011
- 3.572
- 2.525
merhaba tatlım nasılsın......
nasıl geçti kpss.....
bende epeydir ara verdim ip atlamaya.....minimumda başlayıp devam edeyim diyorum.....yalnız oruçken zor olur gibi geliyor......sen nasıl yapıyorsun.......
Benzer Konular
