Ya arkadaşlar siz nasıl kilo veriyorsunuz??ben bir buçuk aydır aksamları yiyorum ćoğunlukla.gündüz çok yemiyorum.(spor yapmıyorum).1 gr veremedim.çıldırıcam.
Az yemeyi (eskiye oranla)ögrendim diyebilirim.tabi özel yemekleri ve hsonu kahvaltılarını dahil etmiyorum buna.akşam da normal yemegimi yiyorum.arada nutella da yiyorum yalan söyleyemem.yemekten sonra da bir şey yemiyorum meyve,çerez vb.butun bunlara rağmen kilo veremeyince sinirlerim bozuluyor.kan tahlili de yaptırmıştım.bir şey çıkmadı .offf
Saat 11 dışında hiçbir şey yemeyecek misiniz yani?
Evet ama o saatte de cok cok cok iyi yemeyi planliyorum. Basarabilirim bence ya.
Kendine güveniyorsan yaparsın tabi.başarılar dilerim.
Doğru anlamissin ışte :)
İlk günler zor olsada sonra migde küçülüyor hiç zorlanmiyorsun önceden 2 buçuk tabak yemek yerdim diyete basladim şimdi yarım tabak bile zor yiyorum almıyor migde çok doyuyorumBu kadar yemekle nasıl yaşıyorsunuz yaaa şok oldum
Çok iyimis ya benim iştahım maşallah çok açık ne bulsam yiyorum spor da yaparsam daha da acikiyorum. O kadar yemekle çok zor benim için bravo sizlere valla iradenizi takdir ettim (y)
Teşekkür ederim kuzum napalim zayıflamak lazım artık mecbur iradeye sahip cikcaz yoksa bende istemem mi her bulduğumu yiyim oh ne güzel olurdu :)
Ben vatim canim.aslinda yaptigimin farkinda degildim.neymis bu yontem diue girdim benim bilincsizce uyguladigim yontemmis.saat 11 de kalkiyorum.12 gibi ilk ogunum engec 20 dede bitiriyordum.annemde sabah kahvalti yapmadigim icin kiziyordu bana.senin bu yaptigindan rejim olmaz sabah yiueceksin metabolizman calisacak diyordu ama bugun tam bir ay oldu.tam 4 kg zayofladim.ustelik aksamlarida baya baya cok yiyorum
candy_candy 
