- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Insanity Max30 günlüğüm
- Konu Sahibi Olivenoil
- Başlangıç Tarihi
Aminn sohbetteki hocalar gibi konuştun ya özlemişim
- 11 Şubat 2013
- 189
- 176
aaaaa en son bıraktıgımda 20lerdeydi sayfa sayısı patlamıs gitmis topik canım hayırlı olsun 
İs güc dolayısıyla yazamadım ama bos durmadım programlara devam birazdan p90x yapıcam pesine insanity bahar geldiginden mi nedir enerjim tavan
max30u nette buldum indirme listeme aldım gb si yuksek artık hibrit programım bitene kadar yavas yavas indiririm sizlere kolay gelsin
İs güc dolayısıyla yazamadım ama bos durmadım programlara devam birazdan p90x yapıcam pesine insanity bahar geldiginden mi nedir enerjim tavan
max30u nette buldum indirme listeme aldım gb si yuksek artık hibrit programım bitene kadar yavas yavas indiririm sizlere kolay gelsin
- 20 Kasım 2014
- 3.262
- 2.587
bu kaKız sen regl olmadın mı, şişsin bebeğim eski ölçülerine göre en az 3,4 cm fazla çıkarsın... Bana bak zor geliyor diye pes mi edeceksin yoksasaçlarından sürüye sürüye getiririm heee kaçmak yok biyere
nasılda anladı akıllı kadın vesselamKız sen regl olmadın mı, şişsin bebeğim eski ölçülerine göre en az 3,4 cm fazla çıkarsın... Bana bak zor geliyor diye pes mi edeceksin yoksa
- 20 Kasım 2014
- 3.262
- 2.587
2 yumurta yıyorum yogurt sut sıkıntı yok =)
- 20 Kasım 2014
- 3.262
- 2.587
nirde nirde goremedım
Canım daha şurda 2,3 gündür yediklerine dikkat ediyorsun, bunun etkisini 4,5 gün sonra görürsün. Önceden yediklerinin etkisidir o, telaş yapama hemen. Tuvalet düzenin nasıl, yediklerin şişlik ödem de yapmış olabilir, parmaklarından anlarsın ödemin var mı yok mu?
Daha bir bucuk haftadır yapıyorsunuz, beslenmenize dikkat ederek ancak bir ayda gözle görülür sonuç alırsınız. Leithia bugünkü yazısında demiş ya;
1.ayda kendiniz vücudunuzdaki değişimleri farkedersini
2. Ayda yakınlarınız farkeder
3. Ayda herkes farkeder, kıskanılırsınız
Sabır ve azimle bir ayı bi doldurun. Değişimler olacak, kilolarınız gidecek inş. Acele etmeye ümitsizliğe kapılmaya gerek yok tatlım.
Hocalık kim ben kim canısı, midemizi doyururken, ruhumuzu aç bırakmamalıyız. Gurbette insanın milli ve manevi duyguları daha bir tavan yapıyor. Çok şükür özünden kopan kişilerden olmadık, Allah doğru yoldan ayırmasın inş .Aminn sohbetteki hocalar gibi konuştun ya özlemişim
- 9 Kasım 2015
- 637
- 769
- 36
sabır ve devam bu işin sırrı
Adrianacığım hoşgeldin tatlımaaaaa en son bıraktıgımda 20lerdeydi sayfa sayısı patlamıs gitmis topik canım hayırlı olsun
İs güc dolayısıyla yazamadım ama bos durmadım programlara devam birazdan p90x yapıcam pesine insanity bahar geldiginden mi nedir enerjim tavan
max30u nette buldum indirme listeme aldım gb si yuksek artık hibrit programım bitene kadar yavas yavas indiririm sizlere kolay gelsin
iki program birden yapacaksın ha, hey Maşallah . Sporun tadını alan bırakamıyor işde örnekde görülüyor. Insanıty yapan bir arkadaşımız daha var. Bende yağ oranımı yeterince düşüremezsem ki öyle görünüyor. Insanıty 2. Ayı arkasından p90x ile kas yoğunluğumu arttırmayı istiyorum tatlım. Senin tavsiyelerine tecrübelerine ihtiyacımız olacak uğra arada hep şekerciim
Hee akıllıyaaammm şüphen mi vardı kızbu ka
nasılda anladı akıllı kadın vesselam
Süper ye proteinleri kuzum kaslanacan inş yakında :)
Kız sen Leithia nın sayfasını bilmiyor mısın Allah Allah ya şaşırdım bak ! Motivasyon taktikleri var ya forumda spor sayfasını açınca ... Bulamazsan link atayım oku mutlaka bebeğim sende yılgınlık belirtisi sezdim bugün , inş yanılıyorumdur :))nirde nirde goremedım
Çok haklısın Efsacığım, işde bu bebeğim...
- 20 Kasım 2014
- 3.262
- 2.587
valla bugun kocaaaaaaaaaa tabak bebe bıskıvısı yedıgım ıcın yıldım kendımı tutamADIM dıe kendıme kızdım spor yapsamda bır ıse yaramamıstır bugun
Ye kuzum arada afiyet olsun.. Kendine kızma ama yediğin zamanda, bir ayda tüm kilolarımızdan sıyrılamayız. Çıktık bir yola ama bu yol hemen varılacak bir yol değil.. Yavaş yavaş eğlene eğlene gidiyoruz kuzum, acele edersek tıkanır kalırız, yol daha da uzar ...valla bugun kocaaaaaaaaaa tabak bebe bıskıvısı yedıgım ıcın yıldım kendımı tutamADIM dıe kendıme kızdım spor yapsamda bır ıse yaramamıstır bugun
Spor işe yaramamış olur mu hiç, kaslarını çalıştırdın, vücudun hareket etti. Mutluluk hormonu salgıladın. Ve bisküvilerden aldığın kalorileri erittin ya yapmasaydın yağ olarak depolanacakdı.. Sen söyle şimdi işe yaramamış mı sporun???
Çilekciğim bu linkde sayfanın en sonlarını oku lütfen ...
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...lik-icin-motivasyon-taktikleri.849527/page-62
- 20 Kasım 2014
- 3.262
- 2.587
yaramışşş ozaman moral verdıgın ıcın tsk ederım yaa yemıcem dıyorum 2 gun yemıyorum 3 gun engel olamıyorum bır turlu kendıme yemeylede gtmezkı bu gobek
gercı sabah kahvaltısı 2 ymurta az peynır domates yedım 2 3 gıbı bıskuvı yedım dahada bısı yemedım ama genede cok gelıyor bana cunku tatlı yemıs oldum 