Madem siz yaptınız benim de aynısını yapmama gerek kalmayacak ben de kaldığım yerden devam edeyim diyorum ne dersin Betülüm? Olmaz derseniz baştan alırım. Fikrini bekliyorum canısı...
günaydın mutlu huzurlu pazarlar kızlar:) bu mesajı on dk önce yapıstigım hali üstünden yaziyorum her yerimden ter akiyor
hafta 1 gün 1 cardio challenge tamamdir
ilk izlenimler 8. dakika da su molasi 13.dakika da ilk yere yapisma vakasidaha sonrasında yavaş yapanla devam aralarda hızlanarak. gözünüz korkmasin benim yazdiklarimdan regl ilk günü bide benim onun çok etkisi var bu günün videosunu bide akşam eşimle yapcaz biz bakalım
eşimle çok daha eğlenceli oluyor evet deneyimliyim o konuda
Süpersin bebeğim yaa gerçekten. En zorlarından biri ilk programı hatta. Bence başarılı geçirmişsiiinn süpersiin yere yapışmalar bile çok ama çok keyifli demi yaa! Oo çift dikiş yapacaksın ha hadi bakalım. Eşinle yaparken daha çok eğlenirsiniz eminim, ben eşim beni izler yaparken bazen, daha bi azimle yapıyorum ona yaranmak için o anlarda
Madem siz yaptınız benim de aynısını yapmama gerek kalmayacak ben de kaldığım yerden devam edeyim diyorum ne dersin Betülüm? Olmaz derseniz baştan alırım. Fikrini bekliyorum canısı...
merhaba, hoşbuldum :) başlıkta biraz gerilere gideyim bakalım. programın videolarını da kısaca izledim zaten beğendim. umarım etkili olur..[/QUOTE]
@annaperenna kuzum karar verdin mi bizimle misin şekerim? Bekliyoruz bakk canısı
Bugünde birlikde mi yaptınız kıızz süper yaeşimle çok daha eğlenceli oluyor evet deneyimliyim o konudahiç pes etmiyor yalnız o yaa masallahi var. abla bana hepsi uyar sen bilirsin ister kaldığın yerden devam et ister baştan al sen bilirsin kızlar ne düşünür bilemem ama bakalım kimler yapacak bugün oda belli değil hem daha
Canım geliyor musun programa ? Ne karar verdin tatlım ?Selam bayanlar jillian 30 day shred yapmayı düşünüyorum ama yapabilirmiyim acaba çok zorlanırmıyım diye düşünürken tesadüfen sizin topici gördüm siz hangisini yapıyorsunuz ? Ve çok zorlanıyormusunuz ? Biraz bilgilendirirmisiniz beni yarın başlamak istiyorum
Canım geliyor musun programa ? Ne karar verdin tatlım ?
Çilekli tutam bebeğim naptın canısı ? Programı edine bildin mi? Bugünkü program linkini aymıştım belki oradan izleyerek başlarsın? Haberlerini bekliyorum tatlımMantıklı
biz eşimle çok önce denedik o zaman sadece friday raund 1 videosu vardı elimde onu yaptık beraber hiç kondisyonu olmadığı halde sonuna kadar birakmadiBugünde birlikde mi yaptınız kıızz süper yaben kaldığım yerden devam edeyim diyorum o zaman, hem önden gidip size tecrübe katabilirim belki. Olmaz diyen varsa bugün konuşsun yoksa sussun anacığım.
Betül'üm video olarak yüklemedi ya ancak link şeklinde paylaşabildim. Film işaretinden yüklenmiyor mu? Yoksa yanlış deneme mi yaptım, sen dün yapmışsın sanırım.
Evet farklı ama yaz kuzum farketmez spor spordur bebeğim ama yapabiliyorsan Max30 san başla derim inan çok daha fazla etkili genede karar senin tatlımEvet canım 30 day shred yapacağım bugün sizin programdan farklı sanırım buraya yazmamın bir sakıncası olur mu size ?
Erkekler zaten doğal olarak kaslı olduklarından güçlülerde biz kadınlardan daha başarılılar, birlikte yapınca bırakmazsınız da zaten ayy keyifli Maşallahbiz eşimle çok önce denedik o zaman sadece friday raund 1 videosu vardı elimde onu yaptık beraber hiç kondisyonu olmadığı halde sonuna kadar birakmadişimdi programa beraber başlayalım dedi akşam yatmadan yaparız artık iddiaya bile girdi benimle bak görürsün bırakmicam diye
video konusuna gelince abla ben özellikle paylaşmadım kızlar indirsin diye adres paylaştım oda video olarak çıktı iki kere denedim ikisinde de url yerine video çıktı
Ohoooohoo yaptın demekgünaydın mutlu huzurlu pazarlar kızlar:) bu mesajı on dk önce yapıstigım hali üstünden yaziyorum her yerimden ter akiyor
hafta 1 gün 1 cardio challenge tamamdir
ilk izlenimler 8. dakika da su molasi 13.dakika da ilk yere yapisma vakasidaha sonrasında yavaş yapanla devam aralarda hızlanarak. gözünüz korkmasin benim yazdiklarimdan regl ilk günü bide benim onun çok etkisi var bu günün videosunu bide akşam eşimle yapcaz biz bakalım
OOO Süper kuzum İyi gezmeler tatlım bak keyfine. Hayırlısıyla dönün, dönünce yaparsın sen cadım benim kaçmaz senden zaten. Ama özledim kıızz seni sen olmayınca kimseye takılamadım, hıncını çıkartıcam bak bunun ona göreOhoooohoo yaptın demekyer hareketlerinde nasıldın?
Kızlar ben il dışındayım dün Bursa'ya teyzemlerle geldik ailemle... Akşama dönecem eğer bugün yapamazsam yarin İnşallah iki tane yapıcam:)
abla youtube üstünden olan linki video şeklinde yukluyor galiba bide öyle dene istersen yada tamamen tesadüf öyle oldu benimki dediğin gibiErkekler zaten doğal olarak kaslı olduklarından güçlülerde biz kadınlardan daha başarılılar, birlikte yapınca bırakmazsınız da zaten ayy keyifli Maşallah
Link isteyene video, video isteyene link atıyor demek ki
Ayyy hahahaa aynen kız ne kadar ilerlemiş sayfalar maşallah oku oku bitmiyor...Anam Sedam gelmiş tatlı cadım gelmişsen dün girmezsen oku oku bitirtmezsin tabii , okuyor herhalde
evet yaptım ama komediydim kendime guldum resmenOhoooohoo yaptın demekyer hareketlerinde nasıldın?
Kızlar ben il dışındayım dün Bursa'ya teyzemlerle geldik ailemle... Akşama dönecem eğer bugün yapamazsam yarin İnşallah iki tane yapıcam:)
:)))) hele ben bi şu max in arkasından zumbamı da yapayım sen o Zaman gör... Ay ben böyle böyle hırslanıp 3 ayda zil gibi oluyormuşum heheOOO Süper kuzum İyi gezmeler tatlım bak keyfine. Hayırlısıyla dönün, dönünce yaparsın sen cadım benim kaçmaz senden zaten. Ama özledim kıızz seni sen olmayınca kimseye takılamadım, hıncını çıkartıcam bak bunun ona göre
Aynen yer hareketlerine gıcık oldum yapamadımyaevet yaptım ama komediydim kendime guldum resmenyer hareketlerinde ki modum aynen atla zıpla yere yapış şeklindeydi on beş dakika sonunda yavaş yapana ayak uydurdum bende yanlış yaptığımi hissettim çünkü. sırtım da agri oldu.alişana kadar yavaş olanla devam etmeliyim diye düşünüyorum çünkü yerde hareket ederken kafayı kaldırıp tv den bakmak sırta baskı yaptı bende hareket sırasıni da bi kaç seferden sonra öğreniriz nasılsa sonra tam gaz
aynen bende seviyorum onları izlemeyi insan gaza geliyorAynen yer hareketlerine gıcık oldum yapamadımyaben de çok komiktim kız ben yere yatıyorum o ayağa kalkmış ben kalkıyorum o yatmış Ayy dedim başlarım bu işe ayaktaki hareketlerde devam ettim, arada durup onları izledim, onları izlemek gerçekten güzel oluyor Haha