- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Insanity Max30 günlüğüm
- Konu Sahibi Olivenoil
- Başlangıç Tarihi
Yarın bakabilirsem bakayım Bi benim midem gurulduyor yatacam yoksa saldıracam mutfağa :)))
Kız att be yaa, oğulcuklarıın başını okşa, nutellayı okşayacanda nolcak deli ya :)) deli bir anında kaşıkla saldıracan yoksa...Yokk atamammm kıyamam ben ona( gider gelir okşarım napımm
Hayırlı geceler kızlarrr allahe emanet olun öptümmm, inşallah gece zafiyet neyin geçirmezsem sabah görüşürüz
Zafiyet neyim geçirme aman kızz , bende yoğurt zencefil kürü kaşıklıyorum, acıktım be yaa :) Sabaha zayıf çıkcaz inşallah bebek !! Benim sabaha kadar uzun vaktim yaa uyuyun uyuyun kızz yalnız bırakın beni
- 29 Ocak 2016
- 547
- 915
- 34
günaydin kızlar :) gece sizmisim yeni okudum yazdıklarınızi.
zencefil çok güzel de zerdecali sevemedim bi türlü yoğurt rengini de bi tuhaf yapiyor yiyemiyorum ben
bu arada bende de fistik ezmesi aşkı var bi oturusta tüm kavanozu götürebilme potansiyelim var o yüzden eve almiyorum çalışıyorum daha doğrusu almamaya :)
zencefil çok güzel de zerdecali sevemedim bi türlü yoğurt rengini de bi tuhaf yapiyor yiyemiyorum ben
bu arada bende de fistik ezmesi aşkı var bi oturusta tüm kavanozu götürebilme potansiyelim var o yüzden eve almiyorum çalışıyorum daha doğrusu almamaya :)
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
E o Zaman benim geri kalan kasmı yani 79 kilonun
biraz düz mantık olcak belki ama başka dahil edilcek birşey yoksa öyle oluyo
o zaman kilonu 79 dan kabul edersek yağ ağırlığın=26,07kg, su ağırlığın=37,92kg, Kas ağırlığında=15,01kg çıkıyo
suyu kası bilmemde bence yağ yüzden/ağırlığın kilona göre iyi.
ben 62,7 kiloya %30,5 yağ hesabı yapınca yağ ağırlığım=48 kilo çıkıyo,senin nerdeyse 2 katın yağ var bende düşün
bu çok kötü bişey, ben diyorum zaten saf yağmışım ben spor yaparken tıkanmam sporu yapamamam hep bundan kaynaklanıyo işte 
Bilmiyorum ki öyle mi acep?biraz düz mantık olcak belki ama başka dahil edilcek birşey yoksa öyle oluyo
o zaman kilonu 79 dan kabul edersek yağ ağırlığın=26,07kg, su ağırlığın=37,92kg, Kas ağırlığında=15,01kg çıkıyo
suyu kası bilmemde bence yağ yüzden/ağırlığın kilona göre iyi.
ben 62,7 kiloya %30,5 yağ hesabı yapınca yağ ağırlığım=48 kilo çıkıyo,senin nerdeyse 2 katın yağ var bende düşün
Kızlar dün aç yatınca sabah kahvaltısını da Can'ım bişey istemedi pek, midem mi küçülüyor nedir
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
bende bilemedim düz mantık hesap yaptım işteBilmiyorum ki öyle mi acep?
Kızlar dün aç yatınca sabah kahvaltısını da Can'ım bişey istemedi pek, midem mi küçülüyor nedir
kahvaltı önemli metabolizmanın çalışmaya başlaması için yemelisin
Yedim kız zaten, ama ben mesela iştahlı yediğim Zaman birşeyi kilo alıyorum, ama aynı şeyi iştahsız yersem kilo veriyorum.. Ne ilginç demibende bilemedim düz mantık hesap yaptım işte
kahvaltı önemli metabolizmanın çalışmaya başlaması için yemelisin
- 8 Ekim 2010
- 228
- 184
p90x için kapı barıyla dumbıl almamız lazım. çok pahalı değiller netten baktım. Edirnede bir spor mağazası var orda bakayım ama bulabileceğimi sanmam. O Olivenoil ya şimdiden başlasak olur mu?? senin program ne zaman bitiyor. ben son ayın(insanity nin arasına) arasında p90x i yerleştireyim diyorum. olmaz mı olmaz mı? çok heves ettim.
- 8 Ekim 2010
- 228
- 184
ben yulafı sıcak suda ıslatırdım, üstüne yoğurt, içine de incir. arada sırada bundan yerdim kahvaltı yerine. çok doyuruyordu ve garanti sonuç.
- 29 Ocak 2016
- 547
- 915
- 34
aynı şeyi yapıyorum tek fark yulafi sütle ıslatiyorum :) sutteki laktozu tatlandırıci niyetine kullanıyorum öyle de güzel oluyor özellikle yalnız kahvalti edeceksem iyi gidiyor
- 29 Ocak 2016
- 547
- 915
- 34
çatlatın beni çatlatın :,( 20kilo fazlam var burda siz çatır çatır atlayıp zıplayin
- 8 Ekim 2010
- 228
- 184
maalesef süt bende kabızlık yapıyor. o kadar çok seviyorum ki. ananem bazen köye gittiğimde ısıtır kaynatır içirir. ve ben 3 bardak içerdim ondan. çok üzülüyorum yaaaaa. süt ya süt. hasret kaldım
- 8 Ekim 2010
- 228
- 184
çatlatın beni çatlatın :,( 20kilo fazlam var burda siz çatır çatır atlayıp zıplayin
canım sen max i yarım mı bıraktın? ben o kısmı kaçırdım...
Kızlar çok kötü bir rüyayla uyandım, hala kötüyüm ya, eşimde yok evde bi okuyum bari ben kendimi.. Bismillah..
Düne göre -1,300 üm kızlar, dün 77,800 düm bu sabah 76,500 çıkdım...( rüyamın etkisinden buna bile sevinemedim ayy )
Az kendime geliyim canlarım cvp da yazıcam sizlere...
Düne göre -1,300 üm kızlar, dün 77,800 düm bu sabah 76,500 çıkdım...( rüyamın etkisinden buna bile sevinemedim ayy )
Az kendime geliyim canlarım cvp da yazıcam sizlere...
- 29 Ocak 2016
- 547
- 915
- 34
laktozsuz süt denedin mi hiç o yapmiyormaalesef süt bende kabızlık yapıyor. o kadar çok seviyorum ki. ananem bazen köye gittiğimde ısıtır kaynatır içirir. ve ben 3 bardak içerdim ondan. çok üzülüyorum yaaaaa. süt ya süt. hasret kaldım
- 29 Ocak 2016
- 547
- 915
- 34
yarım bırakmak zorunda kaldım endeksiyon geçirdim 3.haftaya başlayamadım ara verdim iki hafta şimdi tekrar başlamaya çalışıyorum dün 20dk da pert oldum
