- 4 Aralık 2017
- 551
- 1.526
-
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #9.041
Sahurda benzer şeyler yemişiz
Hoşgeldiniz. Sizin yedikleriniz de çok fazla değil. Bence yapabilirsiniz
Sahurda benzer şeyler yemişizSelamm
İftarda bugün kahvaltı yaptık. Ekmek yemedim ama bir gözleme yedimo kadandann bişi olmaz.
bir hurma yedim. Bugün tatlı yemedim. Gözlemeyi onun yerine sayalım.
saat 2 de de sahur için yarım havuç küçük salatalık 1 adet, yarım kase yoğurt iki üç parça ceviz yedim.
Hoşgeldiniz. Sizin yedikleriniz de çok fazla değil. Bence yapabilirsinizMerhaba ben de başlamak istiyorum ama yediklerinize baktım da çok az değil mibaya acıkırım ben öyle yersem
çok güzel bol eksiler olsun canım bu hafta kim 1.olduMerhaba arkadaşlarnasılsınız
İftar yemeğim
Tekrar başladık ara verdik çünkü haftaya belli olurçok güzel bol eksiler olsun canım bu hafta kim 1.oldu
Kararlı ve istekli gördüm27 nisan tek öğün akşam
1 kepçe corba
yeşillik salata
1 lahmacun
1 buçuk saat yürüyüş
cam sildim tüller yıkandı astım buda egzersiz oldu bana
3 litre su içtim dukana ara verdim cuma tekrar başlıcam
kendmi iyi hissediyorum yürümek iyi geldi
gerçekten istiyorm ya artık finali göreceğime inanıyorum iyki sen açtın bu grubu buranın enerjisi hoş muhabbeti sayesinde tekrar hırslandım iyki varsınız yaKararlı ve istekli gördüm
Hoşbuldumhoş geldiniz öyle düsünmeyin az değil yediklerimiz siz nasıl bir beslenme şekli yapiyor sunuz
Hoşbuldum teşekkür ederimSahurda benzer şeyler yemişizAfiyet olsun
Hoşgeldiniz. Sizin yedikleriniz de çok fazla değil. Bence yapabilirsiniz
Hoş geldiniz aramızaHoşbuldum teşekkür ederimumarım
yediklerimiz az deyince dedim çok yiyor ama sizde bizim gibi normal yiyorsunuzHoşbuldumbelli bir beslenme şekli uygulamıyorum yediklerime dikkat etmeye aburcubur yememeye sağlıklı beslenmeye çalışıyorum sadece
çok güzel bol eksiler olsun canımİyi akşamlar
Sahur
3-4 kaşık yoğurt
1 küçük salatalık
3 hurma
İftar
5-6 kaşık çorba
Biraz salata
3 kaşık tavuk sote
2 kaşık bulgur pilavı
1 dilim güllaç
Teşekkür ederim canım. Ama her zaman aynı gayrette olamıyorum. Çok tatlı krizlerim oluyor. Seninde oluyor mu.çok güzel bol eksiler olsun canım
Süperrr gidiyorsun maşallahkizlar günaydın 28 nisan tek öğün yaptım
1 kepçe corba
1 dilim tam buğday ekmegi
1 kase yoğurt
1 kase yeşillik salata
3 kasık patlıcan musakka
3 litre su içtim
spor olarak
18 bin adim kendi rekorumu kırdım çok mutluyum
15 dakika koştum daha fazlasına kalbim dayanmadı
ve bu sabah tartıldım şok oldum çok sevindim pazartesi günü iyi geliyorum 1.benim
Hadi inşallahkizlar günaydın 28 nisan tek öğün yaptım
1 kepçe corba
1 dilim tam buğday ekmegi
1 kase yoğurt
1 kase yeşillik salata
3 kasık patlıcan musakka
3 litre su içtim
spor olarak
18 bin adim kendi rekorumu kırdım çok mutluyum
15 dakika koştum daha fazlasına kalbim dayanmadı
ve bu sabah tartıldım şok oldum çok sevindim pazartesi günü iyi geliyorum 1.benim