- 7 Mayıs 2012
- 7.187
- 8.202
-
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #641
Geçmiş olsun canım
Geçmiş olsun canımBenım amacım 58 kılo olmak ama veremıyorum kılo.Kilo almamın sebebı 2 beyın amalıatı gecırdım o arada işac serum o kadar kılo aldımkı sonrada boşandım ve depresyon.Vitamın eksıklıklerı depresyon derken vucudum bıldıgınız dokdortgene benzemıstıDiyetısyene gıttım kıloda verdım ama devam ettıremedım.Diyetısyende çok ıyı ama bana neyın ıyı gelıp gelmedıgımı artık bılıorum.Bucudumu tanıyorum.
Tam tersi. Mesela ben 3 gün evdeyim bugünden sonra kara kara düşünüyorumSelam kizlar ben 1 Haziran da ise başlıyorum bu. İş beni bozacak mihiç bilmiyirum ya
Yoğurt kalorili olduğu için bozuyor. Baharatlı beyaz çay yapabilirsin onun yerine ya da akşam yemeğinden önce ac karnına o kürü yiyebilirsin.Ben akşam yedıkten sonra gece yatmadan yoğurt kefir zerdecal zencefil tarcın yapıorum ve su yelilcay rezene içiorum.Umarım yanlış yapmıorumdur:)
Yanında yiyeceklerini taşırsan çok rahat edersin canım. Ben çalışırken if yapmıyorum ama normal 3 öğünlü diyetisyen diyeti yapıyordumSelam kizlar ben 1 Haziran da ise başlıyorum bu. İş beni bozacak mihiç bilmiyirum ya
Teşekkür ederımGeçmiş olsun canım
AnladımmmYoğurt kalorili olduğu için bozuyor. Baharatlı beyaz çay yapabilirsin onun yerine ya da akşam yemeğinden önce ac karnına o kürü yiyebilirsin.
Bizde iş yerinde yemek veriyor :) ama nasıl olacak bilmiyorumYanında yiyeceklerini taşırsan çok rahat edersin canım. Ben çalışırken if yapmıyorum ama normal 3 öğünlü diyetisyen diyeti yapıyordum
Kahvaltı, ara öğün, iş yerinde yemek çıkmadığı için öğle öğünüm ne varsa yanımda götürürdümböylelikle her gün “ne yicem bugün öğlen ya” diye de düşünmemiş olurdum sağlıklı beslenmiş olmak da cabası
İş yeri uzak oraya varana kadar bi saatTam tersi. Mesela ben 3 gün evdeyim bugünden sonra kara kara düşünüyorumkahvaltıyı atlayarak başladım ben. En iyisi böyle çünkü öğlen orda herkes yerken dayanamıycam biliyorum e akşam da bir şeyler yiyorum ki dayanamayıp bozmayayım diye. Bakalim pazartesi ise yaradı mı görücez. Ama 2 düzenli öğün yaparak aldığım kaloriyi zaten kafadan yarıya düşürmüş oldum.
Yürüyerek gidip geliyorum ama mesafe uzaksa eve varmadan yarim saat önce inip o yolu yürüsen, ise giderken de evden yarim saat yürüyüp öyle vasıta alsan spor işini de gidip gelirken halletmiş olursun.
Kesinlikle öyle düşünüyorumBen karantina suresince donusumlu calistim ve sevinmiştim spor yapcam kilo vercem diye gec yatip gec kalkmak mahvetti beni iae gidince saatlerin daha duzenli oluyor
Buse terimden gördüm ıf diyetiEvet sizinleyım 75 ıle basladım dun 72 ydım
Buse terım dıyetı yapıorum.2 gundur spor yapıcam yapamıyorum.Evden calışıoruz şirket olarak.Gercekten zayıflamak ıstıyorum.Herkes yaptıysa bende yaparım
Süper olur yaz geldi zaten havalar mis gibiİş yeri uzak oraya varana kadar bi saatbide dolmuş sıkıntılı ben dolmuş bi saat bekleyeceğime yürüme planı yapmayı düşünüyorum
Benim de hipoglisemim var birden acıkıyordum. Karatay yaptım 1 ay karantinadan önce. Zorlanmıyorum artık. Alışmak önemli tabi ama doktoruna sor diyet yapmadan önce.Ama kızlar saglık dorunum oldugu ıcın boyle gece atıstırmalıklar yemeyınce atıstırlamıktan kastım yogurt tarcınlı süt tansiyonum dusuo
yapabilsem çok iyi olur ya ben de yapabilsem keşkeKesinlikle öyle düşünüyorum
Ama erken yatmayı düşünüyorum 10 da yatıp 4te namaza kalkmak sonrası spor aktive yapıcam bunu önceden yapmışmışım çok iyi geliyordu bunu yapmayı düşünüyordum 7de evden çıkmak yürümeyi planlıyorum
Bakalım yapabilecek miyim aşacak miyapabilsem çok iyi olur ya ben de yapabilsem keşke
erken kalkıyorsanız evde spor yapın sabah benceBakalım yapabilecek miyim aşacak mibide çok uzak iş yeri bi saat ayaklarım şişecek mi deli deli düşünceler
Dolmuş çok sinırlı kapasitede almıyor bi saat bekleyenler var
Bende onu düşünüyorum bide sıcaklar olacak ne olacak bilmem yanıma su almam lazım Anca öle olurerken kalkıyorsanız evde spor yapın sabah bence
sıcaklar geliyor yürümek zor olabilir