İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓

LisbethS .!.:

İyi akşamlar bugünkü menümde tek öğün yapamadım.
Öğle: Sadece hurma,muz,yumurta ve yulaf unuyla yaptığım yağsız diyet kekden yedim 2 dilim.
Akşam: 3 tane oopsie ekmeği(sadece yumurta ve krem peynir veya lor peyniriyle yapılan karbonhidratsız ekmek diye geçiyor), 5 kiraz domates,1 salatalık, 5 zeytin
20 dk da eliptik bisiklet.

Yarınki tartıyı çok merak ediyorum bugün itibariyle hiç iyi değil. Regl haftamdı toplamda 1 kg bile vermişsem sevineceğim. Eki Görüntüle 2730648

Genişletmek için tıkla...

Alyaliya .!.:

Merhaba kızlar
Sabah haşlanmış yumurtalı 1 dilim ekmekli kahvaltı yaptım.
Öğleden sonra kruvasan yedim (Almanlar bunu iyi yapıyor )
Akşam fırında sebzeli somon ve 1 bardak portakal suyu içtim.
Meyve olarak da 1 muz.

Genişletmek için tıkla...

tildamilda .!.:

Merhaba kızlar
Malesef +400 le 60lara merhaba diyorum
Sabah karanlığında çok net çıkmamış. 60.2 çıktım..Eki Görüntüle 2731002

Genişletmek için tıkla...

Alyaliya .!.:

Ne tatlısın bu hafta ben de +400deyim

Genişletmek için tıkla...

Alyaliya .!.:

59la başladığım bu yolda gittikçe artı görmek benim moralimi bozsa da battı balık yan gider diyorum.

Genişletmek için tıkla...

tildamilda .!.:

Mecbur alınacak o kilolar
Neyseki ilk oğlumdaki hamile kaldığım kiloyu daha bugün gördüm diye bi mutluluk sebebim var

Genişletmek için tıkla...

Alyaliya .!.:

Bak ne güzel emin ol alsak da vereceğiz tek temennim sağlıklı bir bebiş ve sağlıklı doğumlar.Aslında benim amacım zayıf kalmak değil bunu burada belirteyim bir dipnot ekleyeyim.Hep hayalim hamile kalınca herşeyi yemekti çünkü bundan iyi bahanesi olamaz insanın Ama ne yazık ki ben iğne kullanıyorum ve çok kilo alma dedi doktorum sırf sıkıntı olmasın diye tutmaya çalışıyorum tutamıyorum.İnşallah sıkıntı olmaz bundan sonra da.

Genişletmek için tıkla...

tildamilda .!.:

Çok almıyorsun gayet iyi gidiyorsun sen canım

Genişletmek için tıkla...

Alyaliya .!.:

Sabah 5 tane pankek yemeden önce bende kendime aynı şeyi söylüyordum neyse neyse ikra meyra duymasın

Genişletmek için tıkla...

tildamilda .!.:

Olsun bugün salı
Dengelersin diğer günler
Tartı günleri abartmayı seviyorum

Genişletmek için tıkla...

Alyaliya .!.:

Anam ben bi abarttım bi abarttım bal kaymak nutella fıstık ezmesi vs sürüp sürüp yedim.Şu an bebeğim halay çekiyor akşama kıymalı sebze yemeği ve bulgur pilavı yapcam

Genişletmek için tıkla...

tildamilda .!.:

Ooh ne güzel bebeğin çok mutlu olmuş
Benimde şuan midem kazınıyor, çorba içtim içine ekmek doğradım ama yok kesmedi ne yesem diye düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

Alyaliya .!.:

Ben öyle bir durumda bir kase daha içiyorum

Genişletmek için tıkla...