- 13 Ekim 2011
- 4.213
- 508
- 163
- 34
Pazartesiden itibaren 1 hafta uygulayacağım. Fakat üstte ki arkadaşa bişey demek istiyorum etki göstermez çünkü hurma dışında öğünler alıyorsunuz. Spor hocam tavsiye etti ben 4 aydır ciddi anlamda spor yapıyorum. dedim ki bu öğünlerle nasıl spor yapacağım. Hurma zengin bir besin olduğu için sorun yaşamazsın. Zaman geçtikçe 7tane bile yiyemezsin dedi çok doyurucuymuş. Ama uygulaması sizin yaptığınız gibi değil . 7 + 7 + 7 ve yanında yoğurt. Böyle yaparak verim alamayabilirsiniz.