hurma ve yoğurt diyeti ne dersiniz 7 günlük yapalım mı?

mutfaktamelekvar · 20 Aralık 2016

merhaba ben dün sabah başladım 63 kiloyla bu sabah tartıldığımda 61,5 kiloydum çok tok tutuyor biraz akşama doğru etkiliyor ama arada yeşil çay soda ve bol su içmenizi tavsiye ederim ( yeşilçay sadece 1 fincan fazlası tansiyon düşürüyor bu diyette) ayrıca 7 hurma yiyemiyorum 3 le sınırlayabiliyorum 7 çok fazla geliyor

mutfaktamelekvar · 21 Aralık 2016

bugün 60,8 kesinlikle deneyin

SUDESUDE09 · 21 Aralık 2016

mutfaktamelekvar .!.:
bugün 60,8 kesinlikle deneyin

ne guzel gitmis kilon masallah ben daha tartilmadim hic 1 hafta dolsun oyle tatrilcam bakalim nasil cikicak

dorstiko · 21 Aralık 2016

Dün sabah 77.5 ile başladım. Henüz tartılmadım. Şimdilik kaçamaksız devam ediyorum. Umarım bozmam.

Esra sinem · 21 Aralık 2016

Bence bir işe yaramıyor bıraktığın gibi geri geliyor kilolar

mutfaktamelekvar · 22 Aralık 2016

Ondan sonrasında daha bilinçli yemek yemek lazım yeniden hamur işleri tatlılar yerseniz kim olsa geri alır tabii:))
Amaç önce fazlalıkları atmak sonra dengelemek

mutfaktamelekvar · 22 Aralık 2016

Bu arada öğlen çorba ve akşam çok az yazğlı salata yemeye başladım çünkü pazar akşamı diyeti bırakıcam biraz bedeni yemeğe alıştırmak lazım

dorstiko · 22 Aralık 2016

3. günün sabahı 75.3 kg gördüm. Hiç kaçamaksız devam ediyorum. Akşam yemeğinde çorba içmeye başlayacağım. Aksi halde açlık değil ama mahrumiyet hissettiğimden bozacağım diyeti...

mutfaktamelekvar · 22 Aralık 2016

çok iyi devam dorstiko:)

SUDESUDE09 · 22 Aralık 2016

ben bugun oglen kacırdım valla ama devam genede bakalım pazartesıye ne olucak

karemela sekerim · 22 Aralık 2016

EternalSunshine .!.:
Bayanlar ben başlıyorum gün belirleyip hepberaber başlayalım.
Hurma meyve olan değil, medine hac hurması. Kuru ve yaş hurma diye geçiyor. Kuru hurmanın kalorisi daha yüksek tabi.
Kuru hurmayla yapan arkadaşımda vermiş ama.
Aktarda satılıyor.
Hurmayı araştırırsanız internettede içinde neler olduğu yazıyor vitaminler karbonhidrat protein vs hepsi var ve dinç tutuyor.
6 gün denedim fakat sürekli bozarak, öğlenleri hep bozdum ağır şeyler yedim
Yine de 2 kilo verdim. Şimdi tam yapmak istiyorum
Bayanlar??

Bu diyeti yapmayı cok istiyorum seneler gecmis ama tekrar denemek istemez misiniz yoksa yeterince fit misiniz

mutfaktamelekvar · 27 Aralık 2016

merhaba ben 2,300 verdim ama bozdum son 3 gün devam ediyorum:)

Lupetta · 15 Ocak 2017

Ben bugün denemeye başlayacağım, bakalım :)

Daha gidip hurma alıcam :)

Şu an tartıldım, 68,5 kg

Evlendikten sonra 1 yıl içinde 10-12 kg. aldım Şu an kilo almam durdu, ama yemem yerinde olduğu için daha almasam da vermiyorum da

2 hafta sonra da spora başlayacağım inşallah.

Lupetta · 15 Ocak 2017

Aldım hurmamı ve yoğurdumu. Hurma seven biri olarak yoğurtla ikisini seve seve yedim :)

Lupetta · 16 Ocak 2017

Sabah 5 hurma yiyebildim yoğurtla beraber. Sabah açlık hissetmedim. Dün 7+7 akşam hamsi kızartması ve salata yedim mecbur.

Sabah tok kalktım, şu anda biraz açlık hissediyorum. Yarın sabah tartılıp yazıcam :)

Gün içinde de olabildiğince su içmeye çalışıyorum ama 2 litreyi bulmuyor sanıyorum.

Ve evet, azıcık yemek yemeye rağmen barsaklar çalışıyor.

Lupetta · 16 Ocak 2017

Sabah 5 hurma ve yoğurttan sonra öğle az sebze yemeği ile yoğurt yedim, akşam, ((( akşam yani saat 4 buçuk gibi urfa yedim. Hastayım, hastaneye gittim, eşim çıkışta illa dışarda yiyelim dedi (( sanırım bozuldu bu diyet. Yarın yine de yazacağım ve devam da edeceğim...

Lupetta · 18 Ocak 2017

Sabah tartıldım, 68 kg. çıktım. Çok fazla fark etmedi. Ama bire bir uyamadım. Sabah kahvaltımı yoğurt + hurma ile yapıyorum. Öğlen çok az sebze yemeği ile bir kase yoğurt, akşamları da sadece 1 güncük biraz fazla kaçırdım :) ama yine devam ediyorum aynı şekilde.

Sanırım benim başlama vaktim biraz yanlış oldu. Menstrüasyon öncesiyim. Ödemi hissedebiliyorum. O yüzden devam ediyorum :)

nnurc · 18 Ocak 2017

Ben de hurma diyeti yapmaya baslayacagim ama gunde sadece 1 öğün. Insallah hepimiz guzel sonuclar aliriz :KK49:

fincandelisi · 18 Ocak 2017

1,5 haftadır diyet yapıyorum 3 kilo verdim yarından itibaren hurma diyeti başlayacağım umarım işe yarar şimdi 62,5 kiloyum 1 haftada 4 kilo versem süper olur benim için hadi bakalım

Lupetta · 19 Ocak 2017

Tam olarak uygulanması gereken bi diyet. Öğünlerde farklı bir şeyler yiyince çok çok fark etmiyor. Ama ben sevdim bu diyeti :) cumartesi son. Ama bundan sonra kahvaltılarımın bazı günlerinde bunu uygulayacağım :)

hurma ve yoğurt diyeti ne dersiniz 7 günlük yapalım mı?

Yeni Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Guru

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Guru

Yeni Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

🍒🍒🍒

🍒🍒🍒

🍒🍒🍒

🍒🍒🍒

🍒🍒🍒

Popüler Üye

Aktif Üye

🍒🍒🍒

Benzer Konular