O kadar hurma yerine acaba az hurma yiyip biraz da arada elma cilek kalorisi dusuk birkac meyve yesek daha mi iyi olur? Ben sabah 1 kase yogurt ve 2 hurma yiyerek basladim.. 11.30 gibi de elma yedim bir tane.. durun bakalim ne kadar becerebilecegiz.. Sabahki kilom 68.00 devamii da getirmeye caliscagiz.. Du bakali ne o'lcek :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
hurma ve yoğurt diyeti ne dersiniz 7 günlük yapalım mı?
- Konu Sahibi bulutben
- Başlangıç Tarihi
- 16 Haziran 2010
- 47
- 9
Sonucu paylaşırsaniz sevinirim merak ettim :)
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.422
arkadaşlar bu diyet yoğurt yerine sütle de yapılabiliyor...
Hurma diyeti nasıl yapılır?
Hurma diyetinde, günde 3 öğün ve her öğünde 7 hurma + 1 bardak süt şeklinde besleneceğiz. Günde toplam 21 hurma ve 3 bardak süt içeceğiz, daha ne olsun :) Bu beslenme, tıbbi nebevi bilincinde olan müminlerin ramazan aylarında uyguladığı bir beslenmedir. Hurma diyetinde 1 bardak sütü 1 kase yoğurtla değiştirenler duydum. Eğer tercihiniz bu yönde olacaksa, fayda elde etmek için yoğurdun evde mayalanmış olmasına dikkat etmenizi öneririm. Süt içinse, bulabiliyorsanız yeni sağılmış keçi veya inek sütü, market mecburiyetinde iseniz günlük pastörize süt öneridir. Yağı azaltılmış gibi şeyler ise tercih etmem, Allah’ın bize lutfettiği şekilde tüketmeliyiz diye düşünüyorum. Bol su, şeker-aroma katkısız saf maden suyu, şekersiz yeşil çay gibi sağlıklı içecekler de gün boyu serbest inşallah. Bu diyet ile kısa sürede tüm fazlalıklarınızdan kurtulabilirsiniz. İlk 7 günde 4-5 kilo gidiyor.
Efendimiz Aleyhissalatu Vesselam, hurma ile süte “atyaban” derdi yani “iki en güzel şey” demektir. Her 7 hurma+1 bardak süt öğünümüzde en sevgiliye salavat getirmeyi unutmayız inşallah.
Kilolar verilir, göbekler gider bunlar dert değil. Asıl dert gaflette bir ömürdür. Asıl dert dünyada kiloyu dert edinmektir. Allah hepimize hidayet etsin inşallah.
Ummu Yasemin, 09-02-2015/İstanbul
Hurma diyeti nasıl yapılır?
Hurma diyetinde, günde 3 öğün ve her öğünde 7 hurma + 1 bardak süt şeklinde besleneceğiz. Günde toplam 21 hurma ve 3 bardak süt içeceğiz, daha ne olsun :) Bu beslenme, tıbbi nebevi bilincinde olan müminlerin ramazan aylarında uyguladığı bir beslenmedir. Hurma diyetinde 1 bardak sütü 1 kase yoğurtla değiştirenler duydum. Eğer tercihiniz bu yönde olacaksa, fayda elde etmek için yoğurdun evde mayalanmış olmasına dikkat etmenizi öneririm. Süt içinse, bulabiliyorsanız yeni sağılmış keçi veya inek sütü, market mecburiyetinde iseniz günlük pastörize süt öneridir. Yağı azaltılmış gibi şeyler ise tercih etmem, Allah’ın bize lutfettiği şekilde tüketmeliyiz diye düşünüyorum. Bol su, şeker-aroma katkısız saf maden suyu, şekersiz yeşil çay gibi sağlıklı içecekler de gün boyu serbest inşallah. Bu diyet ile kısa sürede tüm fazlalıklarınızdan kurtulabilirsiniz. İlk 7 günde 4-5 kilo gidiyor.
Efendimiz Aleyhissalatu Vesselam, hurma ile süte “atyaban” derdi yani “iki en güzel şey” demektir. Her 7 hurma+1 bardak süt öğünümüzde en sevgiliye salavat getirmeyi unutmayız inşallah.
Kilolar verilir, göbekler gider bunlar dert değil. Asıl dert gaflette bir ömürdür. Asıl dert dünyada kiloyu dert edinmektir. Allah hepimize hidayet etsin inşallah.
Ummu Yasemin, 09-02-2015/İstanbul
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.422
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.422
- 29 Mart 2015
- 20.192
- 101.422
birde günlük 3 lt su... su olmazsa boşa gider emekler..
- 13 Mayıs 2015
- 3
- 4
- 43
- 18 Mart 2015
- 246
- 252
- 40
Ben toplamda 15 hurma ve 3 käse yoğurt yiyerek 1 günde 1800 gr verdim 2.gün yapamadım misafirim gelmişti 1 hafta sonra tekrar yapicam
bol eksiler...
- 13 Mayıs 2015
- 3
- 4
- 43
çok teşekkürler gün gün yazarım inşallah
8-9 gundur karatay yapiyordum 2.5 kg kadar gitmisti ilk 5 gunde son uc gundur ise 68 de duruyordum..ama artik dun sabah ekmeksiz yumurta yemeyi icim almadigi ici ben de 1 gun yogurt diyeti yapem dedim.. Sabah yogurt sonra 1 elma oglen yogurt lakin aksam yine de cok icim kiyildi ve sulu kofte yedim saat 7 gibi bulgurla yapilmis... Bu sabah baktim 68 den 67 ye dusmusum :) Simdi Karatay a devam ama gidaklayacak kivama gelince aralarda birer gun de yogurt yapacam galiba... Sonucta ekmek yemiyorum, sekeri kestim, aralarda Karatayi bozdugum gunlerde de yogurt meyve filan yirta yirta verecez sanirim kilolari.. Umarim :)
- 21 Mart 2012
- 31
- 11
merhaba kızlar bende bugün hurma diyetine başladım. sabah uyanır uyanmaz tartıldım 71,4 kg 
boyum 1,70 10 kg vermem gerekiyor. aslında bana kalırsa 15 ama şimdilik bir 10 kg mı vereyim diyorum. ben 1,5 yılda 10 kg aldım işe başladım, masa başı çalışınca insan sıkıntıdan sürekli yeme ihtiyacı duyuyor. Bu diyete başladım ama kafamı karıştıran birkaç nokta var 1 yılda aldığım kiloyu bu kadar kısa sürede verebilir miyim? bu diyeti 21 gün yapan var mı? varsa sonuçlarını paylaşırsa çok sevinirim. bu arada desteklerinizi bekliyorum hatta benimle birlikte diyet yapacak arkadaşlar varsa daha çok çok sevinirim. insanların göbeğin, kalçan çok fena demesinden bıktım artık ve bu beni daha çok demoralize ediyor daha çok yemek yeme isteği uyandırıyor. sevgilimin bana hitap şekli bile değişti artık topak, yumak gibi sıfatlar yükledi anlayacağınız moralim çok bozuk. inşallah bu diyet işe yarar. desteklerinizi bekliyorum hoşçakalın
boyum 1,70 10 kg vermem gerekiyor. aslında bana kalırsa 15 ama şimdilik bir 10 kg mı vereyim diyorum. ben 1,5 yılda 10 kg aldım işe başladım, masa başı çalışınca insan sıkıntıdan sürekli yeme ihtiyacı duyuyor. Bu diyete başladım ama kafamı karıştıran birkaç nokta var 1 yılda aldığım kiloyu bu kadar kısa sürede verebilir miyim? bu diyeti 21 gün yapan var mı? varsa sonuçlarını paylaşırsa çok sevinirim. bu arada desteklerinizi bekliyorum hatta benimle birlikte diyet yapacak arkadaşlar varsa daha çok çok sevinirim. insanların göbeğin, kalçan çok fena demesinden bıktım artık ve bu beni daha çok demoralize ediyor daha çok yemek yeme isteği uyandırıyor. sevgilimin bana hitap şekli bile değişti artık topak, yumak gibi sıfatlar yükledi anlayacağınız moralim çok bozuk. inşallah bu diyet işe yarar. desteklerinizi bekliyorum hoşçakalın - 21 Mart 2012
- 31
- 11
merhaba diyetiniz nasıl gidiyor. kaç kilo verdiniz çok acıkıyormusunuz?
- 26 Nisan 2010
- 1.221
- 390
MERHABA KIZLAR BİR KAÇ HAFTADIR YORUMLARINIZI TAKİP EDİYORDUM HATTA KIZIYORDUM NASIL SADECE HURMA VE YOĞURT YENEBİLİR DİYE ÇÜNKÜ YANLIŞ DİYETLER SONUCUNDA BENİM SAĞLIĞIM ÇOK OLUMSUZ ETKİLENDİ.SONRA PAZAR AKŞAMI ÇOK ACIKMIŞTIM HURMA VE YOĞURT YEDİM SABAH KALKTIM YARIM KİLO KADAR FARK VAR VE DÜN DEVAM ETTİM HATTA AKŞAM ŞEKERİM ÇOK DÜŞÜNCE YARIM PORSİYON KADAR ÇORBA İÇTİM.YOĞURT YERİNE YAĞSIZ SÜTTE KULLANDIM AMA YAKLAŞIK ÜÇ GÜNDÜR 2 KİLO KADAR GİTTİ VE HİÇ ACIKMIYORUM, KABIZLIK SORUNU OLANLAR İÇİN BİREBİR BENCE BURADA BU KONUYA AÇAN ARKADAŞADA TEŞEKKÜR EDERİM KİLOLAR GİDİNCE MORALİM YERİNE GELDİ.
- 21 Mart 2012
- 31
- 11
merhaba çok sevindim kilo vermenize inşallah bu şekilde devam edersiniz. boyunuz ve kilonuz kaç acaba?
- 26 Nisan 2010
- 1.221
- 390
- 21 Mart 2012
- 31
- 11
tebrik ederim :) bana motive oldunuz inşallah bende veririm. yarın sabah tartıya çıkmak için sabırsızlanıyorum
- 18 Mart 2015
- 246
- 252
- 40
Günaydın ben 1 gün yaptım ve 1800 vermiştim bugün tekrar baslayacammerhaba kızlar bende bugün hurma diyetine başladım. sabah uyanır uyanmaz tartıldım 71,4 kg
ben toplamda 1 yildà 22 kilo verdim hic sarkma yok tam tersi sıkılastım
popo için 1 aylık squat programı var onu öneririm nette resmi var ya da ebru sallinin 21 günde 2 beden incellme videosu var o da çok etkili
leslie 3 mil yapabilirsin
göbek için de 1 aylık mekik programını öneririm
- 18 Mart 2015
- 246
- 252
- 40
Benzer Konular
- Makale
- Makale
- Makale