:) çok ii hissettiğimi söyleyerek başlamak istiyorum.. sabahtan beri içtiklerimi hem sizlere hemde not defterine yazıyorum.. bu teknik te şöyle ii oluyo; aç hissedince bakıyosun, baya şey yemişim bişey daha eklemiyim diyip beni vazgeçiriyo (içtiğiniz olmasada yediğiniz günlerde yapmanızı öneririm..
sade kahveden sonra 1 poşet çay yaptım içtim.. okadar.. ne mutlu bana ki açlık değil şişkinlik hissediyorum :)))) sabah kaç kilo çıkıcam çoooookk merak ediyorum.. hemen paylaşıcam sizlerlede :)) şimdi çaybardağına karışık bitki çayı yaptım ardından da karışık meyvelerden sıkıp içicem.. başlamadıysanız hemen başlayın diyete.. sevgiler...
Eki Görüntüle 166203
:87: