merhaba kızlar..sayfaları okuyunca cok motıve oldum guzel kılo werdıren bır dıyete bnzıor artık gercekten cok sıkıldım kılolarımdannn 162 boyum war 65 kıloydum muzaffer kushanın dıyetını yapıorm suan bugun 3.gunum sabah tartıda 63.5 gosterdım hedefım ılk once 59 kg sonra 55 sonra 52 cnku bayanlarda boy kacsa onun 10 kılo eksıgı super duruo yanı 162 boy 62-10=52kgpersembe gunu mzffer kusha dıyetımın 1 haftası btıo bu dıyete baslamak ıcın sabırsızlaıorm gercekten...
bn dayanamıcam muzaffer kushanın dıyetını bırakıp yarın buna baslıorum ıns guzel kılolar werırım
kızlar ben marketten yuzdeyuz meyve suyu aldım bırı elma suyu bırıde yuzde yuz karıısk mor meyvelar.yorumları okudum fakat 1gunde ne kadar meyve suyu ıcmelıyız goremedım hıcbırınde solermısnızzzzz:2:
merhaba kızlar ben de bu sabah başlamayı düşünüyorum yalnız sorularım olcak bu diyeti 1 ay boyunca mı yapıcaz?bir ay yapanlar ne kadar kilo veriyor 1 aydan fazla yapılmıyor galiba bir de benimle beraber başlayacak olan var mı hani birlikten kuvvet doğar hesabı..:) uyanınca cvp bekliyorum sizden..
yarın girip bilgilerimi paylaşıcam canım akşam eşime aldırim meyve sularını beraber başlayalım inş gidecek bu kilolar çok sayfa okudum sonuç alamayan yok gibi görüşürüz canım
merhaba kızlar ben de bu sabah başlamayı düşünüyorum yalnız sorularım olcak bu diyeti 1 ay boyunca mı yapıcaz?bir ay yapanlar ne kadar kilo veriyor 1 aydan fazla yapılmıyor galiba bir de benimle beraber başlayacak olan var mı hani birlikten kuvvet doğar hesabı..:) uyanınca cvp bekliyorum sizden..
ben 1.68 boyunda 85 kiloyum cnm o zaman yarın birlikte başlayalım benim nerdeyse 30 kilo vermem lazım ama öncelikle tabiamacım 70li rakamlara inmek sonrası daha sonra..
biliyorum cogunuzun okuyosunuz bu yorumları cıdden kılo werılıomu dıosunuz bnde her okudugum dıyetın altındakı yorumlara bakarken bunları dusunuyorum o yuzden belkı sıze faydam olur dıye neler yaptıklaırmı kac kılo werdımı yazıcam cnku bnde merak edıorm ne kadar kılo werebılcegımı.....bugun 2.gunum kızlar 64.1 kg ıle basladım aslında sık sık tartılanlardanım hıc ıyı bıse deıl bu ama bugun dayanamadım sabah yıne tartıldım 62.7 cıktım sudada gtse kendımı cıdden hafıflemıs hıssedıorm gobek bolgesınden dun ve bugun meyve suyu gunum dun hıc kacamak yapmadan atlattım bu saate kadrda hıc kacamak yapmadım yapmayıda dusnmuorm ..belkı baslamak ısteyenlere moral kaynagı olurum hepınızı optumm canlarım
inş bugünde bitse bişey kalmıyor sendemi aynı diyetle kilo veriyosun canım çizelgende 4kilo gitmiş nezamandır yapıyorsun