Hollywood Diyeti Deneyimlerimiz

qsd .!.:

Evet canım doğru bende şuan evimde olduğundan yapabiliyorum diyeti annemin mercimekli köftelerini mezuniyet sonrasında yiyeceğim sanırım ((((

Genişletmek için tıkla...

=)) mezuniyette incecik olalımda sonrada dikkat ederiz almayız kiloları =) ozaaman annenin mercimekli köftelerindednde yersin hem =)kaydirigubbakcemile5

arkadaşlar merhaba ben yeni katılıyorum bu gün 75 kiloyum 1 70 boyundayım önümde 6 hafta var 62-63 kilo olabilir miyim yaa bu diyeti uygulasam ne dersiniz?

arkadaslarr yaa sizce yapabilir miyin bir buçuk ayda 12- 13 kilo verebilir miyim biraz daha fazla sporda yaparım gerçekten biraz bana güç verinn çok ihtiyacım varr

ben bi vereyim korumak için herşeyi yapacağımm çok sıkıldım bu kilolardan bide regl dönemi ile ilgili su bilgi var vucüt kilo kaybetsede o dönemde bellli etmez bittikten 1- 2 gün sonra bir anda belli olurmuş bi yerde okumuştum..

arkadaslar yarın bu diyete başlıyorum sizlerle paylaşacağım 7 hazirana kadar zamanım var bakalım ne kadar kilo verebileceğim.. hiç kesmeden bu diyete devam edeceğim..evde koşu bandı var 2, 2,5 saat yürüyüş yapacağım gün be gün sizinle paylaşacağım.. burası ne güzel bir yer yaa herkesin derdi aynı ve herkes birbirini çok iyi anlıyor tanımasada yardımcı oluyoralkisalkisalkis

bayyz .!.:

arkadaslar yarın bu diyete başlıyorum sizlerle paylaşacağım 7 hazirana kadar zamanım var bakalım ne kadar kilo verebileceğim.. hiç kesmeden bu diyete devam edeceğim..evde koşu bandı var 2, 2,5 saat yürüyüş yapacağım gün be gün sizinle paylaşacağım.. burası ne güzel bir yer yaa herkesin derdi aynı ve herkes birbirini çok iyi anlıyor tanımasada yardımcı oluyoralkisalkisalkis

Genişletmek için tıkla...

Evet canım doğru söylüyorsun insan motive oluyor burada.
Regl dönemi için de söylediğin doğru,diyetisyenim demişti banada regl dönemi kilo vermen yavaşlar diye..:1closedeyes:

qsd .!.:

Evet canım aynen :))
Ben bu diyeti 2.haftada yapıcam da 1 yada 2 gün ara verip yapsam etkisi az olur mu ki?

Genişletmek için tıkla...

canım benim bence mantıklı 2 hafta devam edip sonra ara vermek..çünkü metabolizma alışacak bu diyete ve eğerki bi 3.hafta daha yaparsan kilo vermen durabilir..bunun yerine yine dikkat etmeliyiz yediklerimize..cokacimcoook sonra yine devam ederiz yada başka bi diyet uygularız..zaten bende senin gibi düşünüyorum =)bgn gittim birde aktardan selülitlerim için bişiler aldım hihoyyyt bu sayfaları okuyunca acayip motive oluyorum,iyiki varsınız yaa =)

bayyz .!.:

arkadaslarr yaa sizce yapabilir miyin bir buçuk ayda 12- 13 kilo verebilir miyim biraz daha fazla sporda yaparım gerçekten biraz bana güç verinn çok ihtiyacım varr

Genişletmek için tıkla...

canım öncelikle hoşgeldina.s...tabikide verirsin kilolarını,inan burda olmak benide çok rahatlatıyor,hemde motive oluyorum..merak etme sen, el birliğiyle vericez kilolarımızı..ama bence 'illa şu kiloda olmam gerek' diye endeksleme kendini,ozaman veremezsin,bırak zaten bu diyeti yapınca kendiliğinden gidecek kilolar :dance::dance:

bayyz .!.:

ben bi vereyim korumak için herşeyi yapacağımm çok sıkıldım bu kilolardan bide regl dönemi ile ilgili su bilgi var vucüt kilo kaybetsede o dönemde bellli etmez bittikten 1- 2 gün sonra bir anda belli olurmuş bi yerde okumuştum..

Genişletmek için tıkla...

bu arada hocamız söylemişti derste,regl döneminde bayanlar max. 2 kiloya kadar alabiliyorlarmış..vücut su topluyor ve kısa süreli bir ödem meydana geliyor..canım dediğin gibi ancak bu dönem bittiğinde anlayabilirsin ne kadar kilo vediğini..ayrıca regl dönemimizde şişkinliği gidermek için bol su içmeli ve özellikle kafein miktarı zengin içeceklerden uzak durulmalı..birde kekik yada maydonoz suyu içmekte vücuttaki ödemi çözücü bir etki yapıyor,ben denedim fayda gördüm tavsiye ederim sizede sositososito

seda26 .!.:

bu arada hocamız söylemişti derste,regl döneminde bayanlar max. 2 kiloya kadar alabiliyorlarmış..vücut su topluyor ve kısa süreli bir ödem meydana geliyor..canım dediğin gibi ancak bu dönem bittiğinde anlayabilirsin ne kadar kilo vediğini..ayrıca regl dönemimizde şişkinliği gidermek için bol su içmeli ve özellikle kafein miktarı zengin içeceklerden uzak durulmalı..birde kekik yada maydonoz suyu içmekte vücuttaki ödemi çözücü bir etki yapıyor,ben denedim fayda gördüm tavsiye ederim sizede sositososito

Genişletmek için tıkla...

çok teşekkür ederimm hoşbuldumm inşallahh başaracağım sizlerinde desteği ile bakalım yarın başlıyorumm gün be gün yazacağımm size:):enbuyukkk:

bayyz .!.:

çok teşekkür ederimm hoşbuldumm inşallahh başaracağım sizlerinde desteği ile bakalım yarın başlıyorumm gün be gün yazacağımm size:):enbuyukkk:

Genişletmek için tıkla...

yazışalım burdan,bakalım bir haftada kaç kilo vermiş olucaz kaydirigubbakcemile5

Haa unutmadan akşam da çiğköfteleri indirdim mideye lavaşa ve marula sarıp sarıpcokacimcoookcokacimcoook

hadi yaaaaaaaaaaaa =(( bende regl dönemimdeyim ama tutmalıyım kendimi canım ayrıca canın çikolata istediyse sıcakçikolata içmek daha az zararlı, bir fincan sadece 60 cal die biliyorum..

ayy ne bileyim farketmedim bile yediğimikaydirigubbakcemile3

yaklaık bi 45 cal kada az hatırlıyormuşum =))) hehe olsun canım en azından çikolata kadar deil

slm arkadaşlar aranıza bende katılıorum =) bu diyeti yaparak kilo vermek istiyorum ve her konuda birbirize bilgi verip destek olunması gerektiğinide düşünüyorum..ben haziran 10a kadar 15 kilo vermek istiyorum kendi diyet listemde ki 1400 kalorilik diyetten buna geçiş yapıcam çünkü buda 1400 kalori =))
şuan itibariyle kilomu yazıcam ve herşeyi eksiksiz anlatıcam =)
1,64 boyunda ve ne yazıkki 77 kiloyum =((çok üzgünüm:

sabah yürüyüşleri yapıorum 1 saat...akşamları elma sirkesi ve 5i bir yerde çay içiyorum...günlük 2,5 litre su içiyorum...ayrıca yarım saatlik egzersizde yapıorum yalnız bi kusurum pc nin başında çok oturuorum gün içinde hareket etmiorum =(((...hedefim 15 kilo vermek,62 kiloya düşene dek bu diyeti yapıcam...
umarım birbirimize güzel moreller verip destek oluruz ve bu iğrenç kilolardan kurtuluruz...herkese bol şanslar görüşmek üzere =))