Hollywood Diyeti Deneyimlerimiz

speesifik .!.:

yazdıklarınızı okudum ve gerçekten bende ilham aldım ben 2 haftada 4 kilo aldım yalvarırım suan düğünümüz var 1 haftada tamamen uygularsam bunu kaç kilo verebilirim 53 e düşmem lazım ama 58 59 görüyorum hergün biraz daha artıyor deliye döndüm dayanamıyorum moralimi bozuyorum evden çıkasım gelmiyor yardım edin lüfen

Genişletmek için tıkla...

Dishe .!.:

Madonna, Carmen Electra, Catherine Zeta Jones ve Sharon Stone gibi ünlülerin tercih ettiği ‘Hollywood Diyeti'ne 1 ay boyUNCA
devam edenler 12 ila 16 kilo verebiliyor. Diyetin temeli, sıvı alımına dayanıyor. Haftanın 2 günü üst üste sadece meyve suyu içiliyor. Bu arada günde en az 8 bardak su da tüketiliyor. Hollywood Diyeti'nin mucidi Dr. Joel Fuhram, ani kilo kaybına karşın diyetin hiçbir sağlık sorunu yaratmadığını belirterek şöyle diyor:

Hem de çok sağlıklı "Bu diyet, meyve suları sayesinde vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve minerallerin yüzde 75'ini karşılıyor. Ayrıca 2 gün sadece meyve suyu içtiğiniz için, meyvelerin antioksidan özelliği ile vücudunuzu yiyeceklerin, sigara ve alkolün zehirli artıklarından arındırmış oluyorsunuz. Kalan günler sadece salata, pişmiş sebze ve beyaz et yeniyor." İşte ‘mucize'nin formülü:

1. GÜN Gün boyunca dilediğiniz kadar mevye suyu içebilirsiniz. Bunun dışında yiyecek yok. 6-8 bardak kadar da su için.

2. GÜN Dilediğiniz kadar meyve suyu için, yiyecek kesinlikle yasak. 6-8 bardak da su için.

3. GÜN Kahvaltı: 2 dilim kepek ekmeği, 2 dilim yağsız dil peyniri, domates, salatalık, 1 katı yumurta, ıhlamur veya meyve çayı. Öğle: Limonlu ve çok az zeytinyağı gezdirilmiş bol yeşil salata. Akşam: 100 gr. yağsız ızgara tavuk eti ve az miktar zeytinyağı ile pişmiş, limonlu 1 tabak taze brokoli.

4. GÜN Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, domates, salatalık, ıhlamur veya meyve çayı. Öğle: Bol yeşil salata. Akşam: 150 gram mantar ve 2 yumurta ile yapılmış yağsız omlet.

5. GÜN Kahvaltı: 2 dilim yağsız beyaz peynir, domates, salatalık, ıhlamur veya meyve çayı. Öğle: Bol yeşil salata. Akşam: 150 gram ızgara balık eti, yanında haşlanmış brokoli.

6. GÜN Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, 1 kaşık diyet reçel, meyve çayı veya ıhlamur. Öğle: Bol yeşil salata. Akşam: 150 gram ızgara tavuk, yanında az yağda pişmiş 1 porsiyon kabak.

7. GÜN Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, 1 kaşık diyet reçel, meyve çayı veya ıhlamur. Öğle: Bol yeşil salata. Akşam: 150 gram balık eti, yanında haşlanmış 1 porsiyon brüksellahanası.

BU KURALLARA DİKKAT! • Diyet boyunca kırmızı et, şeker, yağ, unlu gıda, baklagiller kesinlikle yasak. • Akşam yemekleri en geç 18.00 de; daha sonra hiçbir şey yenmeyecek. • Kremalı, sütlü kahve, alkol yasak. • Hamileler ve diyabet hastaları bu diyeti uygulayamaz. • Haftanın 5 günü en az 30 ar dakikalık yürüyüş veya orta tempolu egzersiz yapılacak. • Bu diyete başladınız mı, 1 hafta devam etmeniz şart.

Genişletmek için tıkla...

mehtap1983 .!.:

hala diyeti yapan varmı acaba?

bende başlayacağım doğum kilolarımdan kurtulmam gerek ama bir sorun var ben brokoli kabak ve mantar yemiyorum sevmiyorum yerine hangi sebzeyi yiyebilirim bi önerisi olan varmı? kendimi de yemek için zorlarsam midem fena olur yardım edin:2:

Genişletmek için tıkla...

nur__90 .!.:

Benım 2. Haftam ve zorlanmıyorum yapmanı tavsıye ederım çünkü ben bır haftada 2 buçuk kilo verdim ben evde mantarım olmadığında kabak vardı onu yedım Brüksel lahanasını deneyebılırsın Cnm

Genişletmek için tıkla...

mehtap1983 .!.:

iyiki varsın kimse yazmıcak zannettim bende çok azimliyim destek verelim ozaman birbirimize ama ben ramazanın ve bayramın bitmesini bekliyorum malum 1 aydır kafaya koydum yapıcam ve netten çok araştırdım yapanlar hep memnun bu arada benim sebzelerle büyük sorunum var sadece ıspanak ve taze fasulye yiyebiliyorum birde beyaz lahana napabilirim acaba ya

Genişletmek için tıkla...

mehtap1983 .!.:

kilomu yazmaktan dahi korkuyorum sanki üstüme yapıştılar :) ben evlenmeden önce yani çok önce kilolu idim diyetisyene gitmiştim 85 ten 63 kiloya indim harika görünüyordum ve uzun bir süre kiloları geri almadım evlenince ve işten ayrılınca kilolar bana dönmeye başladı yavaş yavaş üzerinede doğum eklenince yine 85 civarlarındayım ve çok mutsuzum sen kaç kilosun?

Genişletmek için tıkla...

nur__90 .!.:

ay mehtapcim cok sevindim cunku bende 86.6 kilo idim bu sabah tartildim 83.3 olmusum ve bu benim ikinci haftamin 3.gunu yani meyve suyu ve suyu bitirdim ilk kahvalti gunum cok ta mutluyum cevremdeki herkes bana bu diyeti soruyo kimi yapmaya calisiyo yani kilolarimiz cok yakin asla veremem deme bu diyet zor hic deme bak ilk iki gun sirf su ve meyve suyu ya eger ki cok cok dayanamazsan 3 yada 4 tane badem ye yada iki uc tane kayisi ama daha fazlasini gecme yani sonra fayda etmez tabi burada sporun etkisini de hic unutmamak gerek benim trampolinim var ama dun dikisi cikti malum ikinci el idi ama yuruyorum ve youtube ta cesitli egzersiz hareketleri var ben sana onlari paylasirim evde yaparsin hic spor yapmamaktan iyidir evde dedigime bakma baya yorucu eger ki gercekten kilo vercegine inaniyosan da asla kilonu soylemekten cekinme cnm olur mu bak ben gecen haftadan beri hep diyorum 86.6 dan 84.1 e dustum ve bugun tartildim 83.3 olmus ne kadar guzel bir duygu biliyo musun bol bol da su ic cnm hadi gec kalmis degilsin gercekten biraz azim ve tembelligi birakip sporla iki haftada bile gozle gorulur degisimi gorunce daha da cok yapmak isticeksin sonucta onumuzde uzun bi zaman var ben 3 ay kesintisiz yapmayi planliyorum bu diyeti her ay 8 kilo versem 24 kilo olacak 3 ayda benim simdilik hedefim 60 olmak ondan sonra 57 e dusmek ama once bi 60 i goreyim dee hep destek tam destek cnm[/QUOTE

Genişletmek için tıkla...

mehtap1983 .!.:

nur__90 .!.:

ay mehtapcim cok sevindim cunku bende 86.6 kilo idim bu sabah tartildim 83.3 olmusum ve bu benim ikinci haftamin 3.gunu yani meyve suyu ve suyu bitirdim ilk kahvalti gunum cok ta mutluyum cevremdeki herkes bana bu diyeti soruyo kimi yapmaya calisiyo yani kilolarimiz cok yakin asla veremem deme bu diyet zor hic deme bak ilk iki gun sirf su ve meyve suyu ya eger ki cok cok dayanamazsan 3 yada 4 tane badem ye yada iki uc tane kayisi ama daha fazlasini gecme yani sonra fayda etmez tabi burada sporun etkisini de hic unutmamak gerek benim trampolinim var ama dun dikisi cikti malum ikinci el idi ama yuruyorum ve youtube ta cesitli egzersiz hareketleri var ben sana onlari paylasirim evde yaparsin hic spor yapmamaktan iyidir evde dedigime bakma baya yorucu eger ki gercekten kilo vercegine inaniyosan da asla kilonu soylemekten cekinme cnm olur mu bak ben gecen haftadan beri hep diyorum 86.6 dan 84.1 e dustum ve bugun tartildim 83.3 olmus ne kadar guzel bir duygu biliyo musun bol bol da su ic cnm hadi gec kalmis degilsin gercekten biraz azim ve tembelligi birakip sporla iki haftada bile gozle gorulur degisimi gorunce daha da cok yapmak isticeksin sonucta onumuzde uzun bi zaman var ben 3 ay kesintisiz yapmayi planliyorum bu diyeti her ay 8 kilo versem 24 kilo olacak 3 ayda benim simdilik hedefim 60 olmak ondan sonra 57 e dusmek ama once bi 60 i goreyim dee hep destek tam destek cnm[/QUOTE

Genişletmek için tıkla...

canım daha öncede yazdım ya sana 85 ten 63 e düştüm diye azimliyim ben o konuda sıkıntı yok yaparım ama bayramdan sonra başlıcamda ya benim kafam karıştı yoksa isveç diyetimi yapsam sen ne dersinn

bu arada kilo vermene çok sevindim devamı gelsin inşallahhhh gitsin kilolar bu arada bebişin varmı:)

Genişletmek için tıkla...