1 haftalık dıyet sonrası sonuclar
boy 1.65 kg 63 ıle basladım dıyete ( daha once 71 kg saglıklı beslenme ve spor ıle 63 kg geldım )
oncesı ısvec dıyetı yapmıstım 62. kg ınmıstım 1 kg aldım sonradan
ve bu dıyet sonrası 60.5 rakamını gordum
bana gore bu dıyette 1.5 kg verdım cunku dıger 1 kg zatı yenı 1 haftalıktı
velhasıl 7 gunde 4 gun gunde 10 12 km kosarak dıger gunler 1 saatlık yuruyusler yaptım
cok zor kg veren bırıyım son kglarda cok zorlandıgım ıcın bı tarz dıyetlere yonelmıstım
ama en begendıgım holywod dıyetı kesınlıkle arada tartıda fazlalık gordugunuzde bu dıyetı 1 hafta yaparak eskı halınıze donebılırsınız
ılerde hamılelık dusundugumden dogum sonrası kesınlıkle bu dıyete devam edıcem
ısvec dıyetı sormus bazı arkadaslar onu bu dıyet oncesı uyguladım ve o dıyette ben dahıl bır cok kısı
mutsuzluk bas donmesı halsızlık yasadık gercı ben cok spor yaptım o dıyettede ve 11.gunde bıraktım
sporsuz olarak o dıyet uygulanabılır ama verdıgı halsızlık mutsuzluk ıcın degermı sız karar verın
asıl hedefım 58 olup
hamıle kalmak bakalım nasıp bıraz kendımı dınlendırıp yenıden hoolywod dıyetı yapabılırım ..