- 2 Temmuz 2013
- 16.466
- 12.870
- 498
- Konu Sahibi Sonbaharimhep
- #81
Anksiyete maalesef bende de var şu ara babamın vefatıyla da iyice depreşti yardım almadan zor ve yıpratıcı oluyor
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hersey surekli kotu olacak hissi
- Konu Sahibi Sonbaharimhep
- Başlangıç Tarihi
- 9 Aralık 2020
- 608
- 215
- 33
- Konu Sahibi Sonbaharimhep
- #82
Basiniz saolsun bende tekrar psikiyatriye gidecem dr hafif depresyon dedi fakat bska dr ye tekrar gidecem tabi bulursam surekli dr degisiyor gorevlendirmeyle gidiyolar
- 2 Temmuz 2013
- 16.466
- 12.870
- 498
- Konu Sahibi Sonbaharimhep
- #83
Yok depresyon böyle olmuyor kaygı bozukluğu beter bisey Allah yardım etsin
- 11 Ağustos 2013
- 6.523
- 24.147
- 548
- Konu Sahibi Sonbaharimhep
- #84
Ne insanlar ne hayat yasiyor ne dertlerle bogusuyor..
Ben olsam bunlari dusunur her halime sukrederdim.
Sunu yapsam bu olur mu diye kendimi yiyecegime..
Psikolojik rahatsizliklarin cogu kisinin kafasinda bitiyor ve maalesef hasta cevap vermiyorsa da ilacla falan duzelmeyip bastiriliyor sadece ..
Spor, yoga, meditasyon vs ruhunuzu iyilestirecek bir mesgale bulun.
Ben olsam bunlari dusunur her halime sukrederdim.
Sunu yapsam bu olur mu diye kendimi yiyecegime..
Psikolojik rahatsizliklarin cogu kisinin kafasinda bitiyor ve maalesef hasta cevap vermiyorsa da ilacla falan duzelmeyip bastiriliyor sadece ..
Spor, yoga, meditasyon vs ruhunuzu iyilestirecek bir mesgale bulun.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.162
- 798
- Konu Sahibi Sonbaharimhep
- #85
peki kotu olursa ne yaparim diyorsunuz?
yani ben de bazen negatiflesirim,
ama en kotu basima ne gelebilir.
Hayata kucuk bir koyde basladim, esimle evlendigimde ikimizin de parasi yoktur,
simdi sukur maddi olarak iyi durumdayiz.. Ama her sey ters gidebilir ve basladigimiz noktaya geri donebiliriz. Esimle tek kisilik yataga sikistigimiz gunler de cok fena degildi dusununce.
Veya hic koyde yasamayi sevmemisimdir, ama batarsak da gider koyde amele olarak calisirim yani. Yine de bunlari kafaya takip bugunumu mahvetmem. Cikis yolu var her olumsuzlukta. Yeniden o duruma dussem yine bir sekilde yolumu bulurum diyorum her zaman.
Saglikli sihhatli olalim yeter ki.
yani ben de bazen negatiflesirim,
ama en kotu basima ne gelebilir.
Hayata kucuk bir koyde basladim, esimle evlendigimde ikimizin de parasi yoktur,
simdi sukur maddi olarak iyi durumdayiz.. Ama her sey ters gidebilir ve basladigimiz noktaya geri donebiliriz. Esimle tek kisilik yataga sikistigimiz gunler de cok fena degildi dusununce.
Veya hic koyde yasamayi sevmemisimdir, ama batarsak da gider koyde amele olarak calisirim yani. Yine de bunlari kafaya takip bugunumu mahvetmem. Cikis yolu var her olumsuzlukta. Yeniden o duruma dussem yine bir sekilde yolumu bulurum diyorum her zaman.
Saglikli sihhatli olalim yeter ki.
- 11 Ocak 2021
- 45
- 31
- 8
- 30
- Konu Sahibi Sonbaharimhep
- #86
Çok hassas düşünüyorsunuz bu dünya bu kadar hassas olanlar için cehennemdir ... Aslında içinde bulunduğunuz durum ülkemizdeki çoğu kişide vardır bence . O yüzden öncelikle korkmayın beyniniz o kadar kuvvetlidir ki şuan isteseniz bu durumdan kurtulursunuz . Hersey kafanızın içinde .Tam başlikta ki gibi hersey surekli kotu olacak hissi yasiyorum yillardir.mesela alisveris yapmak istemiyorum yillardir kendime isteyerek begenerek bisey almadim.netten bakiyorum mesela almim ülkenin durumu ekonomisi zaten kötü savas cikarsa para ya ihtiyacimiz olur almim diyorum.( birikim falanda yaptigim yok yanlis anlasilmasin ivira zivira gidiyor para ) ogretmenim atanmak icin hic caba sarfetmiyorum icimden nasilsa atamalar olmayacak artik ülke kotuye gidiyir diyorum.ya da atansamda orda kesin basima kotu seyler gelecek diye dusunuyorum.hic olumlu dusunemiyorum.instagrama ornegin yillar var ki resim atamiyorum nazar degecek basima kotu seyler gelecek hissindeyim surekli .olumlu olmaya cabaliyorum ama olmuyor zihnim surekli bahane uyduriyor kotu dusunuyorum yine.kotu dusundukcede surekli cagiriyor gibi basima kotu seyler geliyorvar mi benim gibi olan kendimi duzeltmeye pozitif dusunmeye cok ihtiyacim var fakat yillardir boyleyim.boyle oluncada herseyden mutsuz oluyorsun ve belayi sanki cagiriyorsun gibi oluyor.bir dönem hersey kotu gitti ve duzelmedi hayatimda ama geceli yillar oldu o gunlerin fakat o gunlerin etkisiyle artik iyi dusunemez oldum .Kendime kiyafet dahil hic bisey alamiyorum hic kendime bakmiyorum 3 yila yakindir .duzelmeye ihtiyacim vat benim durumumda olanlar var mi nasil atlattiniz.
NOT maddiyati ornek verdim suan aklima bunlar geldigi icin.genel olarak hastalik gelecek basimiza kaza olacak sanki ..bi gun mutlu olim diyorum yarin kesin bunun acisini cikartacak bi kotu bisey gelecek basima.Ayrica asiri acima hissi var diyorum sen kendine mesela bu pantolonu alacaksin ama onca insan zorluk cekiyor insanlar ac sen gidiyorsun marka pantolon mu alacaksin diyorum alamiyorum bu yillardir boyle nerdeyse alsamda vicdan azabi cekiyorum.disarida ornegin cop toplayan birini gorunce oyle vicdan azabi cekiyorum ki sucluluk kapliyor beni yedigim yemekten tutun ayagimdaki ayakkabiya kadar .bu kotu durumdaki insanlara acimamdan dolayida bisey alamiyorum dusunun o derexe etkiliyor beni bunlari anlatmamin sebebi uc noktada artik etkiliyor beni.
öncelikle kendinizi mutlu etmeye odaklanın . Kendiniz için birseyler yapın . İbadet edin , motivasyon kitapları okuyun , Spor yapın güzel bir müzik dinleyin sizi hangisi rahatlatacaksa bunu keşfedin . Ve hayatınızı renklendirin . Tek düze olmamaya çalışın .
İnanın insanın enerjisi öyle önemli ki , siz negatif düşünceleri yaydıkça daha da negatif oluyorsunuz .
Bakın siz daha olmamış şeyler için üzülüyorsunuz . Eğer o şey olursa yine üzülüyorsunuz . 2 kat üzülmüş oluyorsunuz . Bu ne kadar yorucu olur sizin için .
Bence içinizden kötü birsey geçtiği an beyninize hükmedin : hayır ya böyle birsey yok ben en iyisini hakediyorum iyi şeyler olacak diyin. Kötü düşünce üzerinde hiç durmayın . İnanın daha iyi hissedeceksiniz .
umarım biraz olsun rahatlayabilirsiniz .
- 9 Aralık 2020
- 608
- 215
- 33
- Konu Sahibi Sonbaharimhep
- #87
Evet malesef ki oyle saolun
- 9 Aralık 2020
- 608
- 215
- 33
- Konu Sahibi Sonbaharimhep
- #88
Evet hem hassas hemde kucuklugumden beri negatif biriyim.kitap okuyorum ama artik oyle ileriki hic bisey zevk vermiyor.hatta size bi olayimi aanlatim universitedeyken arkadasimla oturmus sohbet esiyorduk kinalik gelinliklerden bahesdiyorduk benim en sevdigim renk yesildir boyle yesil bi kinalik istiyoum dedim.tabut yesili bi kinalik koyu arkadasim oyle sinirlendi ki verdigin ornege bak tabut yesili
farkinda bile degilim.tabiki yasananlarda etkiliyor insanin surekli kotu dusjnmesini zamaninda bisyler yolunda gitmedi.suan kitap okuyorum orgu baslamak istiyorum bilmiyorum ama youtubeden bakarak yaparim ins.pandemide kotu etkiliyor ins gecse bitse bi yerlere cikip kahve icmek bile iyi gelecek insana- 9 Aralık 2020
- 608
- 215
- 33
- Konu Sahibi Sonbaharimhep
- #89
Cok haklisiniz hersyin basi saglik bunlarin farkindayim ama is uygulamaya gelince olmuyor kendime yapamiyorum.ilersi icin plan bile yapamiyorum dusunemiyorum bile ne olacak hayal kuramiyorum sanki biseyler bi gun iyi gitse yarina kesin basima felaket gelecek hissi cok kotu .saolun ins duzelirim uvrasiyorum
- 9 Aralık 2020
- 608
- 215
- 33
- Konu Sahibi Sonbaharimhep
- #90
- 29 Ocak 2021
- 2.726
- 5.913
- 108
- Konu Sahibi Sonbaharimhep
- #91
Vaaz vermek gibi olacak ama niyetim böyle bişey değil. Amacım Öneri sunmak. Dini vaazlar dinleyin hangi konu sizi rahatlatacak ise. Namaz kılmakta çoğu psikolojik sorundan uzaklaştırıyor. Ruhun ihtiyacı karşılanmadığında depresif durumlar artıyor. Ve sizi olumsuzluk batağına götürecek hiç bi şarkı dinlemeyin. Hareketli şeyler dinleyin. Veya dram içerikleri kitapları okumayın. Kısacası olumlu işlerle yönelinTam başlikta ki gibi hersey surekli kotu olacak hissi yasiyorum yillardir.mesela alisveris yapmak istemiyorum yillardir kendime isteyerek begenerek bisey almadim.netten bakiyorum mesela almim ülkenin durumu ekonomisi zaten kötü savas cikarsa para ya ihtiyacimiz olur almim diyorum.( birikim falanda yaptigim yok yanlis anlasilmasin ivira zivira gidiyor para ) ogretmenim atanmak icin hic caba sarfetmiyorum icimden nasilsa atamalar olmayacak artik ülke kotuye gidiyir diyorum.ya da atansamda orda kesin basima kotu seyler gelecek diye dusunuyorum.hic olumlu dusunemiyorum.instagrama ornegin yillar var ki resim atamiyorum nazar degecek basima kotu seyler gelecek hissindeyim surekli .olumlu olmaya cabaliyorum ama olmuyor zihnim surekli bahane uyduriyor kotu dusunuyorum yine.kotu dusundukcede surekli cagiriyor gibi basima kotu seyler geliyor
NOT maddiyati ornek verdim suan aklima bunlar geldigi icin.genel olarak hastalik gelecek basimiza kaza olacak sanki ..bi gun mutlu olim diyorum yarin kesin bunun acisini cikartacak bi kotu bisey gelecek basima.Ayrica asiri acima hissi var diyorum sen kendine mesela bu pantolonu alacaksin ama onca insan zorluk cekiyor insanlar ac sen gidiyorsun marka pantolon mu alacaksin diyorum alamiyorum bu yillardir boyle nerdeyse alsamda vicdan azabi cekiyorum.disarida ornegin cop toplayan birini gorunce oyle vicdan azabi cekiyorum ki sucluluk kapliyor beni yedigim yemekten tutun ayagimdaki ayakkabiya kadar .bu kotu durumdaki insanlara acimamdan dolayida bisey alamiyorum dusunun o derexe etkiliyor beni bunlari anlatmamin sebebi uc noktada artik etkiliyor beni.
- Konu Sahibi Sonbaharimhep
- #92
Ülkecek gelecek kaygımız var, hepimiz kaygılanıyoruz çünkü hayatımız insanların elinde. Evde sorun yoksa herşeyi kafanıza takmayın.
- Konu Sahibi Sonbaharimhep
- #93
Tamam teshis konmus tedavi icin de terapi gormeniz gerekiyordur belki. Yani hafif depresyon denmesini mi begenmediniz, daha kötü hastaligim var diye mi dusunuyorsunuz?
Mesela ben de en son 3 ay önce bir elbise aldim uzun zamandir kıyafet almıyorum ama tamamen ihtiyacım olmadigindan. Sosyal medyaya fotograf pek eklemem, hayatımı keyifle yasarim insanlara göstereyim ya da illa paylasmam lazim kafasinda degilim.
Nazar deger düşüncesi olan insanlara gerçekten nazar değer. Neden mi? Çünkü olumsuza odaklısınız. Basima bir sey gelecek düşüncesi oldugunda mutlaka o kötü şey gerçekleşir. Bunu "kötüyü kendine çekmek " olarak düşünün.
Mesela bir arkadaşım çocuğa nazar deger aman paylaşma diye beni tembihlemisti hatta uzun sure benimle de paylasmamisti. Ama bu tip insanlarin da hep başına kötü seyler geliyor. Bunu gözlemledim.
Kafanizda kurmak yerine kendinize hobiler edinin/ugraslar bulun. Dikkatinizi sizi mutlu edecek seylere odaklayin. Bazen bir kahve yapıp yagan yağmuru izlemek bile insana keyif verebiliyor.
Terapi almaya da devam edin, sanki birkac kez görüştüğünüzü yazmissiniz 5-6 seansta anca birbirinize alışırsınız kimse bir iki kez gördüğü kisi hakkinda net karara varamaz, hele ki isin uzmani olan biri daha titiz calisir diye düşünüyorum.
- 9 Aralık 2020
- 608
- 215
- 33
- Konu Sahibi Sonbaharimhep
- #94
Saolun
- 9 Aralık 2020
- 608
- 215
- 33
- Konu Sahibi Sonbaharimhep
- #95
Olur mu her oneri benim icin cok onemli namaza basladim kiliyorum gercektende cok iyi geliyor.zaten artik slow muzik bile dinleyemiyorum kalbim dayanmiyor bogulacak gibi oluyorum onerileriniz icin saolun
- 9 Aralık 2020
- 608
- 215
- 33
- Konu Sahibi Sonbaharimhep
- #96
Malesef evet hep soyle dusunerek kendimi teselli ediyorum kotu dusunme gelecegi Allah bilir diyerek bi nevi rahatliyorum
- 7 Mart 2010
- 28.022
- 14.077
- 498
- 47
- Konu Sahibi Sonbaharimhep
- #97
sızı cok mutlu edecek seylerde cok mutsuz edecek seylerde olacak..
Tecrubelerıme dayanarak soyluyorum...42 yasımdayım
cocugumun olacagını ögrenmek benı hayatımın en mutlu ınsanı yapmıstı..mutluluktan aglamıstım..kendımı cocuguma ve esıme aileme adadım..en olumlu en pozıtıf olmaya calıstım..
10 yıl gectı esım sapasaglam esım rahmetlı oldu..couckla yapayanlız kaldım..okadar alısıktımkı esıme..kedı ve yavrusu gıbı..
hayatta olumlu ve olumsuz seyler olacak ..bız bunlara gıgus germek durumundayız..daha bır sey olmadan hayatınızı zehır etmeyın..mutlaka sızı bekleyen guzel gunlerde kotu gunlerde var..gunu yasamaya calısın sadece..kıyafetler o gun alıp bır parca yuzunuzu guldurecekse alın..ondan zevk alın kendınıze ezıyet etmeyın..zıra bana bır oda dolusu yenı kıyafettee alınsa su an mutlu olmam mumkun degıl..oysa yenı bır coraptan bıle mutlu olacak bırıydım
- 9 Aralık 2020
- 608
- 215
- 33
- Konu Sahibi Sonbaharimhep
- #98
Basiniz saolsun cok dogru soyluyorsunuz.ama bazen insanin kendine bile laf geciremez oluyor ya iste o cok zor
- 20 Kasım 2019
- 3.808
- 5.073
- 158
- Konu Sahibi Sonbaharimhep
- #99
Öncelikle çok geçmiş olsun, beyin o kadar kolay hükmedilip düzene sokulacak noktalarını törpüleyecek kolay bişey değil. Aynı durumları bu kadar uç noktaya gidecek derecede olmasada ben de yaşadım ve panik atak hastası oldum sürekli hiç olmadık yerlerde nabzım 130 lara fırlayıp bayılıyordum. Çok üzüldüm kariyerimin başındaydı oldukça saygın bir mesleğim var kendimi yarım insan olarak görmeye başladım önemli bir işimin başındayken ilk panik atağımı geçirmiştim. Sonra bir süre ilaç içmek istemedim 5-6 ay kendimi zorladım bilerek gittim metroya bindim asansore bindim neyden korkuyorsam üstüne gittim bi şarkı belirledim kendime nabzım yükseldiği an o şarkıyı söylemeye başlıyordum bile isteye aklınıza ne gelirse aman şuraya gitmeyim aman şunu yapmayım gene panik atak olurum dediğim ne varsa gittim yaptım çok yorucuydu evet bir dönem bu beni çok iyi idare etti sonra gündüzleri panik atak gelmemeye başladı bu seferde sadece gece uyurken oluyordu ben de doktora gittim ve çok küçük doz ilaç başladı ve terapi gibi görüşmelere devam ettim bu yaptıklarım sayesinde durumu çok iyi yönettiğimi söyledi ve dedi ki senin korkun ölüm anksiyten bu güvende hissetmediğin her an bu oluyor. O an rahatladım dedim ölmekten korkmak nedir kelebek Allahtan geldik ona gideceğiz sen patlasanda çatlasanda ölüm geldiğinde zaten buna engel olamayacaksın ölümden korkup rabbimin sana lutfu olan bu hayatı nasıl kendine zindan edersin hadi kalk daha çok yapacak şey var dedim. Ve bitti inanır mısın rabbime şükürler olsun mümkün değil artık panik atak olayım en azından nabzım yükselir belki ama bayılmam. İlacıma 6 ay devam ettim ne olur olmaz diye ve sonra bıraktım ve kurtuldum.
- 7 Mart 2010
- 28.022
- 14.077
- 498
- 47
- Konu Sahibi Sonbaharimhep
- #100
bak guzelim..
su an gencsın hergecen gun yaslanıyoruz..tabı ınsan gencken yaslılık cok uzak gorunuyor..su ankı genclık guzellık bır daha ele gelmez..alabıldıgınce butcenden kalan neyse butcene gore ufak tefek bır seyler al gıy..sımdı en guzel zamanların..ılerıde bu gunlerını cok anıcaksın..keskelerın olucak..
