herkesin uykuculugum yuzunden laf sokmasindan biktim artik:(

mirkaramir · 17 Mayıs 2015

Merhaba arkadaslar ben 24 yasindayim ve kendimi bildim bileli hep cok uyurum erkende yatsam gecte yatsam oglene dogru kalkarim.bu sorunu asmak icin neler denedim olmuyor bir turlu sabah erken kalkamiyorum. Etrafimdakiler surekli sakayla karisik laf sokuyorlar onu da gectim ben kendimle kavga halindeyim surekli. Oglen kalkiyorm yatana kadar kendime kiziyorm ama ertesi gun yine aynisiyim. Ben boyle biri olmak istemiyorum lutfeeen yardim edin erken kalkmaya zamani duzenli kullanmaya nasil alisabilirim

Dead Cell · 17 Mayıs 2015

Doktora gittiniz mi çünkü aşırı uyku genelde mineral eksikliğinden oluyor.

tatlibikiz · 17 Mayıs 2015

Benim de bi arkadaşım böyle ve gerçekten çok kiziyorum hiç bi işine yetişemiyor dersine geç kalıyor gitmiyor sersem gibi kalkıyor her kalktığında başı ağrıyor ve bıraksan uyur daha..
Şöyle yapabilirsin sen uyurken evde kim varsa anlasıp her sabah seni belli bi saatte zorla da olsa kaldırmasini isteyebilirsin

_AgLaTaN KaFe_ · 17 Mayıs 2015

demir eksikliği uyku yapıyor bizzat yaşadım...bence bi tetkik yaptırın

mismo · 17 Mayıs 2015

Vitamin eksikligi olmasin sende.

mirkaramir · 17 Mayıs 2015

FmaElric .!.:
Doktora gittiniz mi çünkü aşırı uyku genelde mineral eksikliğinden oluyor.

Gittim hersey normalmis

mirkaramir · 17 Mayıs 2015

Evde kmse yok malesef sabah erkenden ise ya da okula gidiyorlAr o kadar uzun zamandir bu sorunu asmaya calisiyorum ki

KisaSamsun · 17 Mayıs 2015

Sen gene iyisin ben 4'te anca kalkıyorum Erken yatabilsem bi kalkıcam ama yok bi düzen tutturamadım

doux · 17 Mayıs 2015

Saglik sorunun yoksa zorla kendini sabahlari uyanmak icin..
Hem güzelce bir kahvalti yaparsin her sabah böylelikle uykun da acilir.
Sonra aksama kadar hersey icin daha cok vaktin olur. Günün bereketli gecer.
Insanin uyudukca uyuyasi gelir... daha az uyusan daha dinc olursun bence.
Ve okulun isin yokmu senin? yoksa böyle kendini salman normal yani..
Sorumluklarin olsa öglene kadar yatamazdin
Sabah gidilmesi gereken bir kursa yazil istersen...

mirkaramir · 17 Mayıs 2015

Susu an ucretli ogretmenlik yapiyorum ancak oglenciyim o kadar istemistim ki sabahci olmayi bu sayede alisirim diye o da olmadi ya sabah uyaniyorum sonra resmeN geri uyutuyorm kendimi nasil bu kadr iradesizim ben

Asel Misa · 17 Mayıs 2015

cimicim1 .!.:
Merhaba arkadaslar ben 24 yasindayim ve kendimi bildim bileli hep cok uyurum erkende yatsam gecte yatsam oglene dogru kalkarim.bu sorunu asmak icin neler denedim olmuyor bir turlu sabah erken kalkamiyorum. Etrafimdakiler surekli sakayla karisik laf sokuyorlar onu da gectim ben kendimle kavga halindeyim surekli. Oglen kalkiyorm yatana kadar kendime kiziyorm ama ertesi gun yine aynisiyim. Ben boyle biri olmak istemiyorum lutfeeen yardim edin erken kalkmaya zamani duzenli kullanmaya nasil alisabilirim

Merhaba cimicim1, öncelikle, başkalarının eleştirilerinin moralini bozmasına izin verme. Bırak konuşsunlar.

Erken kalkmaya, sadece, erken yatıp erken kalkarak alışabilirsin. Eğer, bir eylemi 21 gün devam ettirirsen bu süre sonunda bu eyleme bağışıklık kazanırsın, yapmakta zorlanmazsın. Zor olacak ama yarından itibaren bir şekilde, geç yatmış olsan dahi, erkenden kalk ve gün içinde uyumamaya çalış. Bir süre sonra uyku düzenin oluşacaktır. Oluşmazsa bir doktora görünmeni tavsiye ederim, bu düzenin daha çok düzensizliğin birçok sağlık sorununu da beraberinde getirir. Sevgilerle.

mirkaramir · 17 Mayıs 2015

Is olmasa belkiben de yatarm dorde kadar artk insanllar kacta kalktin deyince utanip uyandigim saatten bir iki saat oncesini soyluyorm

mirkaramir · 17 Mayıs 2015

Asel Misa .!.:
Merhaba cimicim1, öncelikle, başkalarının eleştirilerinin moralini bozmasına izin verme. Bırak konuşsunlar.

Erken kalkmaya, sadece, erken yatıp erken kalkarak alışabilirsin. Eğer, bir eylemi 21 gün devam ettirirsen bu süre sonunda bu eyleme bağışıklık kazanırsın, yapmakta zorlanmazsın. Zor olacak ama yarından itibaren bir şekilde, geç yatmış olsan dahi, erkenden kalk ve gün içinde uyumamaya çalış. Bir süre sonra uyku düzenin oluşacaktır. Oluşmazsa bir doktora görünmeni tavsiye ederim, bu düzenin daha çok düzensizliğin birçok sağlık sorununu da beraberinde getirir. Sevgilerle.

12 de yatinca da 12 de kalkiyorm 4te yatncad 12 de kalkiyorm her seye her yere apar topar hazirlaniyprum. Bir de kanser tedavisi gormustm bu uyku durumunu o kadar kafaya takiyorum ki yeniden hasta olmaktan korkuyorum

jouska · 18 Mayıs 2015

Öncelikle geçmiş olsun inşallah kötü bir şey olmaz içini ferah tut alarm kurmayı denedin mi? Bu arada bende uykuyu çok seviyorum akşam 6 ya kadar uyuduğumu bilirim ama benim ki zevkten dışardan söylenenlere de hiç kulak asma bende uykucu ve tembelmişim mesela

Asel Misa · 18 Mayıs 2015

cimicim1 .!.:
12 de yatinca da 12 de kalkiyorm 4te yatncad 12 de kalkiyorm her seye her yere apar topar hazirlaniyprum. Bir de kanser tedavisi gormustm bu uyku durumunu o kadar kafaya takiyorum ki yeniden hasta olmaktan korkuyorum

Tatil zamanları ben de senin gibiyim. Anlayabiliyorum, kolay değil. Gecenin bir yarısı yatıp sabahın köründe kalkınca sanki dayak yemiş gibi öyle güçsüz, halsiz öyle keyifsiz oluyorsun ki. Ama bir şekilde alışmak zorundasın, kendin için.

Geçmiş olsun umarım tekrarlamaz. Bu kadar dert ediyorsan bir psikoloğa görünmelisin. Konuş, anlat, dök içini sonra ortak bir çözüm bulursunuz. Sıkıntı yapma kendine ama ihmal de etme bu sorunu.

mirkaramir · 18 Mayıs 2015

Asel Misa .!.:
Tatil zamanları ben de senin gibiyim. Anlayabiliyorum, kolay değil. Gecenin bir yarısı yatıp sabahın köründe kalkınca sanki dayak yemiş gibi öyle güçsüz, halsiz öyle keyifsiz oluyorsun ki. Ama bir şekilde alışmak zorundasın, kendin için.

Geçmiş olsun umarım tekrarlamaz. Bu kadar dert ediyorsan bir psikoloğa görünmelisin. Konuş, anlat, dök içini sonra ortak bir çözüm bulursunuz. Sıkıntı yapma kendine ama ihmal de etme bu sorunu.

Cok tesekkur ederi devlet hastanesine gittim dogru duzgun dinlemedi bile ilac yazdi gonderdi

Asel Misa · 18 Mayıs 2015

cimicim1 .!.:
Cok tesekkur ederi devlet hastanesine gittim dogru duzgun dinlemedi bile ilac yazdi gonderdi

Rica ederim :) Ben de devlet hastanesine bir kere gitmiştim aynı şekilde dinlemedi bile, geçiştirdi. Durumunuz müsaitse özele gitmeyi düşünün. İhmal etmeyin ve ertelemeyin.

mirkaramir · 18 Mayıs 2015

Asel Misa .!.:
Rica ederim :) Ben de devlet hastanesine bir kere gitmiştim aynı şekilde dinlemedi bile, geçiştirdi. Durumunuz müsaitse özele gitmeyi düşünün. İhmal etmeyin ve ertelemeyin.

Cok hklisiniz am an ozele gidecek durumum yok

Evcilkaktus19 · 18 Mayıs 2015

cimicim1 .!.:
Merhaba arkadaslar ben 24 yasindayim ve kendimi bildim bileli hep cok uyurum erkende yatsam gecte yatsam oglene dogru kalkarim.bu sorunu asmak icin neler denedim olmuyor bir turlu sabah erken kalkamiyorum. Etrafimdakiler surekli sakayla karisik laf sokuyorlar onu da gectim ben kendimle kavga halindeyim surekli. Oglen kalkiyorm yatana kadar kendime kiziyorm ama ertesi gun yine aynisiyim. Ben boyle biri olmak istemiyorum lutfeeen yardim edin erken kalkmaya zamani duzenli kullanmaya nasil alisabilirim

sabah erken kalktiginda yapacak bi isin yoksa insan kalkamiyor canim. Bende uykuya asiri duskunumdur, cok ugrastim ama bi turlu olmuyor, bi kac gun erken kalkiyorum ev islerim erkenden bitiyor sonra canim sikiliyor yatip uyuyorum aksama kadar bu sefer iyice duzen kalmiyor
Vitamin eksikligi olabilir filan diyorlar ama alakasi yok, suan hamile oldugum icin butun vitaminleri kullaniyorum ayri olarak demir haplari da kullaniyorum ne degisti diye sorarsan fazla bisey degismedi heralde birazda hamilelikten olsa gerek iyice beter oldu oglen 12de uyansam da aksam 11 dedin mi gozlerim kapaniyor suan oyle mesela kafami koysam direk uyurum
keske bi cozumu olsa omrumun yarisi uykuya gidiyor resmen

Asel Misa · 18 Mayıs 2015

cimicim1 .!.:
Cok hklisiniz am an ozele gidecek durumum yok

O zaman mecburen kendi kendinizin doktoru olacaksınız. Şikayetiniz belli, probleminiz belli, çözüm için burdan alacağınız tavsiyelerden aklınıza yatanı uygulayın. Zorlayın kendinizi. Hemen pes etmeyin. Günlük tutabilirsiniz ya da yakın birkaç dostunuzdan destek olmalarını isteyebilirsiniz, motive olmak için. Umarım en kısa sürede çözüm bulursunuz.

herkesin uykuculugum yuzunden laf sokmasindan biktim artik:(

Aktif Üye

Nirvana

namıdiger 'asigimasikk' :)

ONLAR İÇİN ALLAHTAN SADECE SAĞLIK İSTİYORUM

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Çareyi dışarıda arama, çare sadece senin içinde.

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Herkesin işine yaradığı kadar iyisindir bu hayatta

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular