- 3 Ocak 2013
- 7.362
- 14.472
- 448
Başlatmasın kafasına abla o bir kere yok öyle bir hakkı ablalarin
Başlatmasın kafasına abla o bir kere yok öyle bir hakkı ablalarinKonuştum şimdi
Bi süre kafasını dinlesin
canım vereceksin elbet, ben inanıyorum, bende iştah patlaması var bu ara kendimi tutamıyorumsaraycam dün hülya içime su serpti arkadaşının annesinin 6ay durmuş sonra vermiş bende bunu bekliyorum benimkide nerdeyse 6ay oldu
canımsınSaraycam seni gördüğüme sevindim
harikaaaaslm kızlar bende menümü yazayım sizde benimkini yorumlayın bakem
sabah
sebzeli omlet kapya biber maydonoz yeşil biberli 1 kaşık lor peyniri 1dilim tb ekmeği yeşil çay
öğlen
tavuklu tarhana çorbası salata
ikindi
2 incir 2 ceviz bir bardak çay
akşam
ıspanak yemeği ve yoğurt yarım dilim ekmek
birazdan yürüyüş yapacam 40 45 dakka 2 lt su içtim yarım litreyide içerim.
tebriklerGünaydın günlüğüm,
Diyetin ilk günü kazasız belasız geçti.sabah tartıldım..76,2..ilk günden 800 gram gitmiş...bundan sonraki günler azalır ama ilk gün iyi motive etti :)
Hadi güzel başlangıcın devamıda gelsin hülyam aynı performansla devam ...Günaydın günlüğüm,
Diyetin ilk günü kazasız belasız geçti.sabah tartıldım..76,2..ilk günden 800 gram gitmiş...bundan sonraki günler azalır ama ilk gün iyi motive etti :)
merhaba nec hoşgeldin ..Herkese merhaba, ben de grubumuza katılmak isterim.su an kilom 53.2. Ama ideal kilom 46 benim...dün başladım diyete.kendimce diyet uyguluyorum .dün yediklerinin sabah simit iki adet üçgen peynir.öğlen hicbisey akşam yoğurt ve lorlu börek bir dilim.gün botu 1.5 lt su ve 1 fincan yeşilçay.bu sabah sadce yarım potada.yeşilçay ve iki kupa su...
Aslında haklısın.ilk günün acemigi oldu diyelim.bugün daha dikkatli davranmaliyimm..öğlen çorba+ yoğurt yemeyi düşünüyorum.merhaba nec hoşgeldin ..
Kendimce diyet demişsin doğrudur daha evvel nasıl diyet yaptıgını bilnediğim için , genel düşüncemi yazayım
Canım 1 simit 4 dl ekmektir
Öğün atlamak iyi değildir .
Börekte akşam için iyi bir şeçim değil
Unutmayın diyet yapmak aç kalmak değildir güne sağlıklı ve doyurucu bir kahvaltıyla başlamak günün geri kalanında size diyet için güç verir
Ana yemek yada salata eklemeni tavsiye ederimAslında haklısın.ilk günün acemigi oldu diyelim.bugün daha dikkatli davranmaliyimm..öğlen çorba+ yoğurt yemeyi düşünüyorum.
Hayatımda ilk diyetim bu açıkçası.evlendim kilo aldim,olumsuz hamilelik geçirdim o da az da olsa kilo yaptı.Ana yemek yada salata eklemeni tavsiye ederim
Daha evvel diyet yaptınmı ?
Kolay verirsin meraketmeHayatımda ilk diyetim bu açıkçası.evlendim kilo aldim,olumsuz hamilelik geçirdim o da az da olsa kilo yaptı.
Hoşgeldin nanbabycim,ilk sayfadaki kuralları okudum dimi?hergün spor şart...bu aradaHerkese merhaba, ben de grubumuza katılmak isterim.su an kilom 53.2. Ama ideal kilom 46 benim...dün başladım diyete.kendimce diyet uyguluyorum .dün yediklerinin sabah simit iki adet üçgen peynir.öğlen hicbisey akşam yoğurt ve lorlu börek bir dilim.gün botu 1.5 lt su ve 1 fincan yeşilçay.bu sabah sadce yarım potada.yeşilçay ve iki kupa su...
Hadi Aebenim sende 62 yi gör önümüzdeki ayHadi güzel başlangıcın devamıda gelsin hülyam aynı performansla devam ...
Ihım ıhın bende başlıyorum bakalım ne edecem , diyetimin adı yok gl endeksine dikkat edicem aebenmonti yani
Günaydın canım..Kuralları okudum da şimdi bu kurallara uyarsak ohoooo incecik oluruzzzBu kiloları alması kolay vermesi zor ...yılbaşına incecik gireceğiz Fatma'm başka yolu yok :) benim adımda Hülya bu arada..
Amacımız o değil mi zaten..,ne güzel olur...akşam 6,5 tan sonra yemek yememe nedenimiz hava kararınca metabolizma yavaşlar ne yersen ye kilo olur...hem 1 hafta buna dikkat edersen vücut alışır zaten..Günaydın canım..Kuralları okudum da şimdi bu kurallara uyarsak ohoooo incecik oluruzzz
1 Saat spor
akşam yemeği:1 tabak karnıbahar 1 dilim yaş pasta(doğum günü nedeniyle dayanamadım yedim:))
1,5 litre su..
Bugün başlıyorum asıl diyete sıfırımı 100 yapıcam
Ayyy çok teşekkürler beni başıboş bırakma sürekli dürtAkşam kaybolma biryere menünü yaz sana güveniyorum
Dürtcem zaten benden kurtuluşun yok FatmacımAyyy çok teşekkürler beni başıboş bırakma sürekli dürt
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?