- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Gurbet benim ilk sayfaya yazdığım yazıyı okudun mu?diyete neden karar verdiğimi?ya alıp başımı 100 e doğru depar atacaktım yada 60 lara..2. Seçeneği seçtim..sende yapabilirsin
Gurbet benim ilk sayfaya yazdığım yazıyı okudun mu?diyete neden karar verdiğimi?ya alıp başımı 100 e doğru depar atacaktım yada 60 lara..2. Seçeneği seçtim..sende yapabilirsinHayirli aksamlar hanımlar bugūn ilk gūn hevesiiyle gūzel kahvaltimi yaptim. Kahvaltim diyete uygundu . Fakat 3 saat sonra öyle bir açlik hissettimki ne bulsam yiyeceğim sanki. Evde dūnden kalan bir tabak keşkek vardi. Onu yedim arkasindan bir bucuk saat geçti ve ben gene açım bu seferde et kavurmuştum lavaşın arasina salatayla birlikte dūrūm yapip yedim. Anlayacağınız arkadaslar bu aralar iştahim cok açik. Ne yapsam bilemiyorum. Böyle zamanlarda diyetde yapamiyorum. Spor olarakda birazdan yoga kursum var. Oraya gideceğim . Geçen hafta başladim gerci cok fazla efor sarfedilmiyor ama genede hic yoktan iyidir.
yok yok hiç öyle düşünme bence gayet iyi bizim türkiye standartına göre uzunsun bileay bilmem ki canım ben kendimi kısa buluyorum :))
Yapıcam bu sefer eşimle yeğenime karşı hırslandıminersin be ablam 1 ayda 7 kilo dedin topladın bizi buraya ilk haftadan 2 kilo gitti bile tamam yavaşlar kilo verme hızın ama olmayacak şey değil
bende hırslandım ama neye hırslandım bilmiyorum kendi kendimi gaza getirdim herhalde yaparsın kızım sen gibisindenYapıcam bu sefer eşimle yeğenime karşı hırslandım
Önce açlık ve tokluk şekerini ölçtürmen lazım şüpheleniyosan..sık idrar,çok su içme belirti...iştah olur ama yendiği halde kilo kaybedilir..bunlar var mı? Onun dışında dün sabah bir doktor vücut ağırlığının %5ini verip HerGün 30 dk yürümek diyabeti engeller dedi.,,şeker ailemde hatta sülalemde ırsi benim..aslında bu sporum zayıflama isteğim bu yüzden..Son bir senedir şekerim biraz yūksek çıkıyor acaba ondanmidir bu açlik krizlerim bilemiyorum. Ama bende bazi dönemlerde oluyor böyle aşırı iştah ve sūrekli yeme isteği. Arkadaşlar bu konuda bildiğiniz birseyler varmi
Okudum canim bende aslinda 2. Seçeneği seçtim ama gördūn yapamadim. Ben son bir senedir cok sıkıntılı gūnler yaşadim. Bir aralar 102 kiloya kadar çıktım. Sonrada kendiliğinden diyet yapmadan 10 kilo verip 92 ye dūştūm tamamen stresden. Şu aralar iştahim cok açik ve hemen 93,9 olmuşum. Insallah senin gibi iradeli olur ve 2. Seceneği uygulayabilirimGurbet benim ilk sayfaya yazdığım yazıyı okudun mu?diyete neden karar verdiğimi?ya alıp başımı 100 e doğru depar atacaktım yada 60 lara..2. Seçeneği seçtim..sende yapabilirsinhadi bakiim..
Tokluk şekerim yūksek ama öyle cok su içmem sık idrarada çikmam. Ben 102 kiloya ciktiğimda şekerim dahada yūksekti kilo verince biraz daha dūştūÖnce açlık ve tokluk şekerini ölçtürmen lazım şüpheleniyosan..sık idrar,çok su içme belirti...iştah olur ama yendiği halde kilo kaybedilir..bunlar var mı? Onun dışında dün sabah bir doktor vücut ağırlığının %5ini verip HerGün 30 dk yürümek diyabeti engeller dedi.,,şeker ailemde hatta sülalemde ırsi benim..aslında bu sporum zayıflama isteğim bu yüzden..
Eğer beynini yemeye şartlandırırsan yersin.,suyun hep yanında olsun.,baktın acıkıyorsun su iç...çünkü beynin susama ve acıkma merkezleri birbirine yakın...beynini kandıracaksın yani..,su içip yemek yemiş olarak algılayacak.,,çok çok acıktın diyelim hurma ye açlığını bastırır..,Okudum canim bende aslinda 2. Seçeneği seçtim ama gördūn yapamadim. Ben son bir senedir cok sıkıntılı gūnler yaşadim. Bir aralar 102 kiloya kadar çıktım. Sonrada kendiliğinden diyet yapmadan 10 kilo verip 92 ye dūştūm tamamen stresden. Şu aralar iştahim cok açik ve hemen 93,9 olmuşum. Insallah senin gibi iradeli olur ve 2. Seceneği uygulayabilirim
Bence sende insülin direnci olabilir...yemeklerden sonra halsizleşiyo Musun?Tokluk şekerim yūksek ama öyle cok su içmem sık idrarada çikmam. Ben 102 kiloya ciktiğimda şekerim dahada yūksekti kilo verince biraz daha dūştū
Sevgilin yok mu roksi?bende hırslandım ama neye hırslandım bilmiyorum kendi kendimi gaza getirdim herhalde yaparsın kızım sen gibisinden
Evet bak o oluyorBence sende insülin direnci olabilir...yemeklerden sonra halsizleşiyo Musun?
Sen aç karına gidip bi tahlil yaptır diyetisyene git sonra...kilo dediğin yükten başka bişey değil..Evet bak o oluyor
abla sen beni derinden yaraladın şimdi aklıma soktun yine , yazın ayrıldıkSevgilin yok mu roksi?
Selam . İnsülin direncine baktırdınmı ?;(Son bir senedir şekerim biraz yūksek çıkıyor acaba ondanmidir bu açlik krizlerim bilemiyorum. Ama bende bazi dönemlerde oluyor böyle aşırı iştah ve sūrekli yeme isteği. Arkadaşlar bu konuda bildiğiniz birseyler varmi
Gurbet 9 seneye yakındır buralardayım canım .. Nice dostluklatım oldu oluyor . Okadar çok şey paylaşıyoruzki bizler çogunun diyetle ilgisi yok .sıkılma yaniHala içimden atamadığım sıkıntılarim var. Aslinda cok ağir şeyler yaşadim. Kendimi cok yıprattim halada kendime gelemedim. Kendim icin hicbirsey yapamaz hale geldim. Yeni yeni artik herseyi bir kenara birakip yeniden yaşamaya başliyorum. Cūnkū yaşayan bir ölūden farksizdim.diyetle pek alakasi yok bu yazdiklarimin ama ruh halim böyle arkadaşlar. Sizden ricam desteğinizi esirgemeyin benden.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?