Merhaba kızlar.
Geçen hafta 91
Bu hafta 90.6
Fark - 400
Fiyasko ve mutsuzum sonuçtan dolayı..
Kaçamak yapmadım ancak kısa süreli bir sakatlık yaşadım 4- 5 gün ağrıdan düzenli ve kaliteli spor yapamadım.hiç kaçamak yaptın mı canım? eğer yapmadıysan bir sonraki hafta güzel bir kaybın olur. ben bir hafta 400-500 verince diğer hafta genelde 1.2 falan veriyorum.
Kaçamak yapmadım ancak kısa süreli bir sakatlık yaşadım 4- 5 gün ağrıdan düzenli ve kaliteli spor yapamadım.
| BAŞLANGIÇ | 10.11.2015 | 17.11.2015 | fark | 24.11.2015 | fark | 01.11.2015 | kasım ayı toplam fark | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
| 77 kg | 75 kg | 2 kg | . | . | . | . | . |
|
| 68,5 kg | 67,2 kg | 1,3 kg | . | . | . | . | . |
| @nacbaby | 53.2 kg | 52,9 kg | 0,3 kg | . | . | . | . | . |
|
| 64,5 kg | . | . | . | . | . | . | . |
|
| 70,6 kg | 69,6 kg | 1 kg | . | . | . | . | . |
|
| 86 kg | 86 kg | 0 kg | . | . | . | . | . |
|
| 68,5 kg | . | . | . | . | . | . | . |
|
| 61 kg | . | . | . | . | . | . | . |
|
| 62,5 kg | 62,4 | 0,1 kg | . | . | . | . | . |
|
| 86 kg | . | . | . | . | . | . | . |
|
| 69,5 kg | 69 kg | 0,5 kg | . | . | . | . | . |
|
| 91 kg kg | 90,6 kg | 0,4 kg | . | . | . | . | . |
|
| 70,8 kg | 70,4 kg | 0,4 kg | . | . | . | . | . |
|
| .... | 93,9 | .... | . | . | . | . | . |
|
| 71 kg | 69,4 kg | 1,6 kg | . | . | . | . | . |
|
| 62,5 kg | 62,7 kg | -0,2 kg | . | . | . | . | . |
|
| 59,7 kg | 62,8 kg | -3,1 kg | . | . | . | . | |
çok güzel olmuş saraycam
BAŞLANGIÇ 17.11.2015 fark 24.11.2015 fark 01.12.2015 fark kasım ayı toplam fark Daydream- 77 kg 75 kg 2 kg . roxen2303 68,5 kg 67,2 kg 1,3 kg @nacbaby 53.2 kg 52,9 kg 0,3 kg asfarovski 64,5 kg aeben 70,6 kg 69,6 kg 1 kg Feraceli 86 kg 86 kg 0 kg yumiti 68,5 kg mhnds_ 61 kg koza16 62,5 kg 62,4 0,1 kg elma_sekerim01 86 kg marlin18 69,5 kg 69 kg 0,5 kg Sihirli elma 91 kg kg 90,6 kg 0,4 kg kakaovanilya 70,8 kg 70,4 kg 0,4 kg gurbetcicegi .... 93,9 .... firuzeew 71 kg 69,4 kg 1,6 kg deadline 62,5 kg 62,7 kg -0,2 kg Sarayca 59,7 kg 62,8 kg -3,1 kg
Daydream- canım bak bakalım beğenecek misin tabloyu
yanlış yapmışım düzenledim,çok güzel olmuş saraycam
Vuuuuvvv
BAŞLANGIÇ 10.11.2015 17.11.2015 fark 24.11.2015 fark 01.11.2015 kasım ayı toplam fark Daydream- 77 kg 75 kg 2 kg . . . . . roxen2303 68,5 kg 67,2 kg 1,3 kg . . . . . @nacbaby 53.2 kg 52,9 kg 0,3 kg . . . . . asfarovski 64,5 kg . . . . . . . aeben 70,6 kg 69,6 kg 1 kg . . . . . Feraceli 86 kg 86 kg 0 kg . . . . . yumiti 68,5 kg . . . . . . . mhnds_ 61 kg . . . . . . . koza16 62,5 kg 62,4 0,1 kg . . . . . elma_sekerim01 86 kg . . . . . . . marlin18 69,5 kg 69 kg 0,5 kg . . . . . Sihirli elma 91 kg kg 90,6 kg 0,4 kg . . . . . kakaovanilya 70,8 kg 70,4 kg 0,4 kg . . . . . gurbetcicegi .... 93,9 .... . . . . . firuzeew 71 kg 69,4 kg 1,6 kg . . . . . deadline 62,5 kg 62,7 kg -0,2 kg . . . . . Sarayca 59,7 kg 62,8 kg -3,1 kg . . . .
Daydream- canım bak bakalım beğenecek misin tabloyu
nereye gittin sen, gelecek misinVuuuuvvvSarayca sen ne yaptın yaaaa.. benim de vermem gerek. Arkadaşla 2 ay sonra takim elbise giyicem bi kiloyla nasıl giyerim. 5 ay sonra yeni işe başlıcam ve genelde takım tarzı giyicem. Ne yapıcam. Deli mi olsam ne yapsam.
VuuuuvvvSarayca sen ne yaptın yaaaa.. benim de vermem gerek. Arkadaşla 2 ay sonra takim elbise giyicem bi kiloyla nasıl giyerim. 5 ay sonra yeni işe başlıcam ve genelde takım tarzı giyicem. Ne yapıcam. Deli mi olsam ne yapsam.
sende iyi verdin ama, kendini neden söylemiyorsunSihirli elma ordaki listede en fazla senin kilon duruyor demi üzülme hatta en düşükler hala niye kilo vermeye çalışıyor diye düşünme inanki eğer azmeder ve diyetine sağlıklı beslenmene riyayet ettiğin vakit burdaki en zayıf kişi olabilirsin.önce kendini buna inandır yeter. biraz önce kim kaç kilo verdi diye bir topiğe uğradım 134 kilo arkadaşımız 23 kilo vermiş 5ayda kendisi bizim takımda yarışıyor
sende iyi verdin ama, kendini neden söylemiyorsun
benim kilomdasın zaten kız ne fark var ,bende ilk takıma geldiğimde smc nin tepkisinin aynısını yaşamıştım herkes 60lı kilolarda bitek ben 80 kilo ay dedim ben başarabilirmiyim ya veremessem o yüzden ona destek olmak istedim evet saraycam sayenizde bende iyi kilo verdim bide senin kilolara yaklaşsam süper hissedecem kendimi hepinizden allah razı olsun.
ya evet dün turşu kavurmasını yersen bugün böyle şişersinbenim kilomdasın zaten kız ne fark var ,
ben senin düzenli beslenmene hayranım
canım kolay gelsin, onca ödem var, bir de nöbette olcak, ama bu gün çorba ve ödem çayı ile şişlikten kurtulacağını umuyorum,ya evet dün turşu kavurmasını yersen bugün böyle şişersinneyse ne yapayım arada yemek lazım demi ben abarttım tabi o başka mesele bugün kendime ceza verdim çok su içecem hatta şu detox çayından yaptım bide vicdan çorbam bugünkü menüm bu yarın normal menüye dönerim. hazırladım şimdi nöbete gidiyom akşamda onu yerim yarın ödemlerim gider inşallah.
Ellerine sağlık saraycam :)
BAŞLANGIÇ 10.11.2015 17.11.2015 fark 24.11.2015 fark 01.11.2015 kasım ayı toplam fark Daydream- 77 kg 75 kg 2 kg . . . . . roxen2303 68,5 kg 67,2 kg 1,3 kg . . . . . @nacbaby 53.2 kg 52,9 kg 0,3 kg . . . . . asfarovski 64,5 kg . . . . . . . aeben 70,6 kg 69,6 kg 1 kg . . . . . Feraceli 86 kg 86 kg 0 kg . . . . . yumiti 68,5 kg . . . . . . . mhnds_ 61 kg . . . . . . . koza16 62,5 kg 62,4 0,1 kg . . . . . elma_sekerim01 86 kg . . . . . . . marlin18 69,5 kg 69 kg 0,5 kg . . . . . Sihirli elma 91 kg kg 90,6 kg 0,4 kg . . . . . kakaovanilya 70,8 kg 70,4 kg 0,4 kg . . . . . gurbetcicegi .... 93,9 .... . . . . . firuzeew 71 kg 69,4 kg 1,6 kg . . . . . deadline 62,5 kg 62,7 kg -0,2 kg . . . . . Sarayca 59,7 kg 62,8 kg -3,1 kg . . . .
Daydream- canım bak bakalım beğenecek misin tabloyu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?