merhaba şekerler...
bugün kü menüm;
sabah;
sucuklu omlet
peynir zeytin
ceviz ve gün kurusu
saat 17.00 de annemde akşam yemeğimi yedim ve dükkanı kapadım..
1 tabak kurufasulye
1 bardak ayran
salata
40 dk kadar yürüyüş yaptım..bizde eşimle tartıştık..ama barışmayı hiç düşünmüyorum..
sabah uyandırmadım kahvaltı da hazırlamadım.hem geç kaldı hem aç gitti ohhhhhhhh iyi ldu
ohh miss gibin olmuşundur ama evin..Merhaba hatunlar
Şuan çok bedbahtım adeta tüm kemiklerim kırım kırım kırılıyor
Bugün evin kırklanma günüydü.
Anlatacak dermanım bile yok :2: Çok yoruldum. Zira geçmişi bile okuyamadım.
Temizliği kızcağaz yaptı ama ben yoruldum
Bu arada yemek de yapamadım.Kara kara düşünüyorum ne yapsam diye saçma sapan bir şekilde beslendim.
08:00 İlaç
3 çeri domates
1 kk ezine peynir
1/2 çay bardağı çiğ badem
15:30 ilaç
1 tane Adana dürüm
1 muz ne alakaysa
19:00 kaçamak
5 tane Bisküvi
Şimdi 1 su bardağı ayvalı ıhlamur.
Birazdan kurabiye yicem kafaya koydum
Yani gördüğünüz üzre saçma sapan bir beslenme düzeniydi. Bugun için kendimi hiç affetmiiiciimm
ohh miss gibin olmuşundur ama evin..
affetmiyosun ama kurabiyeyi de yemiycem demiyosun hatuunn
bugün 2 kere gördüm seni..diyorum bu kıss niye yazmıyo..meğer temizlik var imiş..hadi geçmiş olsun..
bence doğru söylüyosun çiğdemcim bir küser iki küser toparlar kendini sonuçta senle yaşamak zorunda sen idare etme o seni idare etsin
Haklısın Çiğdem. İzin vermedim ben de. Başka film bulun dedim. Yaş 13 olunca ne çizgi filme gidebiliyor, ne bunlara:)
amaaannn canim valla dedigin gibi yaptim, mesela o küsünce ben de ayagimi geri cekmedim, onu nazlandirmadim. anaaaaaaaaaaa bi görseydin, sen de bi hafta ben diyim 10 gün konusmadik resmenkisss cok inatci bi görsen öyle böyle degil, dedigi olursa iyi olmazsa ayvayi yedim ben... neyse bosvereyim ben kocami anasini felan, derin mevzular
valla canim, gecen kaynanam yemege cagirdi yine, yapmis böregi poacayi... ben karatay kahvaltimi yaptim valla, onlardan erken kahvalti yapiyorum zaten erken uyandigim icin, ama yine de gittim esim orda yedi, yaaa bi israr bi israr ye allah yeeebilerek yapiyo artik eminim... cünkü gecen sene trye 4 kilo almis olarak gittim, gelene kadar 1-2 kilo verdim, gelince de verdim 2 kg daha.. kaynanama da adam gibi dedim, anne baksen hamur isini cok güzel(!) yapiyorsun ama bana iyi gelmiyor, yemedigim zaman alinma diye... ayyy benim ne hastaligimi koydu, ne bilmediki ne desin.... yok benim de nasil bünyem varmis da, yiyiomusum ..........miyomusum da (wc ye cikmanin kaba tabiri), onlar niye kilo almiyomus da offfff bosver ay ne dertliymisim ben de
iyi akşamlar kızlarbugün malesef kaçamak yapıp pasta yedim.mazeret değil ama moralim bozuk.ayrıca 5 km yürüdüm bugün ama diyet falan umrumda değildi ondan oldu.artık kaçamak olmayacak cumaya 60 lı rakamları yeniden görmek istiyorum
en yakın arkadaşım daha evleneli 1 sene olmadan bebişi oldu bugünbunun adı kıskançlık değil asla ama artık çok çok umutsuzum sersumum
ellerine sağlık..ben közleyerek yapıyorum bazen o da çok leziz oluyor..
kuruyemişi ve günkurusunu sabah öğününde yersen daha hızlı kilo verirsin canım..
benimkiler de 2 öğün aynı şeyi yemeyi tercih etmezler ama ben bugün yediğimizi dolaba koyup yenisini yapıp gün aşırı ikisini de yediriyorum..böylelikle üst üste yememiş oluyorlar..
ya da buzluğa atıyorum kalanı 1-2 hafta sonra çıkarıyorum önlerine..çok mu fenayım nee
Kesinlikle
Biz küçükken küsersen kümese gir derdik. Kümese girsinler
Dişlerimi gıcırdattım kaynananaHangimiz kaynanadan dertsiziz ki Keşke kocaları alırken yazsa etiketlerinde dertsiz kaynana diye
Bende 66. bilmem kaç olsa bile yeter diyorum şimdilik çok heycanlıyım çok :109:
Allah hayırlı zamanda hayırlı evlat versin canım. Herşeyin zamanı bellidir merak etme nasip olur inşallah. Dualar çok öenmli
Bu arada tariflerini aldım pro-ser. Gençler ve genç hissedenler buraya kadar okuyabildim. Gelicem tekrar okuycam geçmişi.Sizi seviyore Şimdilik kaçıyore
Merhaba hatunlar
Şuan çok bedbahtım adeta tüm kemiklerim kırım kırım kırılıyor
Bugün evin kırklanma günüydü.
Anlatacak dermanım bile yok :2: Çok yoruldum. Zira geçmişi bile okuyamadım.
Temizliği kızcağaz yaptı ama ben yoruldum
Bu arada yemek de yapamadım.Kara kara düşünüyorum ne yapsam diye saçma sapan bir şekilde beslendim.
08:00 İlaç
3 çeri domates
1 kk ezine peynir
1/2 çay bardağı çiğ badem
15:30 ilaç
1 tane Adana dürüm
1 muz ne alakaysa
19:00 kaçamak
5 tane Bisküvi
Şimdi 1 su bardağı ayvalı ıhlamur.
Birazdan kurabiye yicem kafaya koydum
Yani gördüğünüz üzre saçma sapan bir beslenme düzeniydi. Bugun için kendimi hiç affetmiiiciimm
ellerine sağlık..ben közleyerek yapıyorum bazen o da çok leziz oluyor..
kuruyemişi ve günkurusunu sabah öğününde yersen daha hızlı kilo verirsin canım..
benimkiler de 2 öğün aynı şeyi yemeyi tercih etmezler ama ben bugün yediğimizi dolaba koyup yenisini yapıp gün aşırı ikisini de yediriyorum..böylelikle üst üste yememiş oluyorlar..
ya da buzluğa atıyorum kalanı 1-2 hafta sonra çıkarıyorum önlerine..çok mu fenayım nee
Güzeller tekrar selam ,
Bu kadar köfte muhabbetinden sonra (ki en sevdiğim yemeklerin başında gelir) ,ben de köfte yaptım vesselam.Sersumum hibrit bir köfte oldu benimki.Normal soğanlı köfte yaptım ama biber salçası da koydum.Sonra elektrikli ızgarada pişirdim , çok fantastik oldu
Regenim ; O iş yeri iflas ettiDüşün artık benim Almanca kursum kaç bin Marksa (o zamanlar Mark vardı , hey gidi günler heyyyy) , neyse ki iflasından evvel ben başka bir işyerine geçmiş idim
Bu arada kocanın ve kaynananın icraatlarını gözlerimi pörtleterek okumaktayım , bak böyleyim aynı
Gerçi benim kayınvalide hepinizinkini bine katlar ama Allahtan benim kocam da kendisiyle görüşmüyo da ben de yırtıyorum...Daha önce yazmıştım , 8 yıllık evliyim ve kocamla da 15 yıldır falan beraberiz , kadını 1 kez gördüm sadece.Regencim yemek konusunda ben de aynı senin gibiyim.Bozulmadıkça hiçbişeyi atmam.Kocam da her öğün başka bişey yicem diye tutturmaz sağolsun.Çok sürünürse en kötü Sersum gibi dondurucuya koyar sonra uygun bişey olunca çıkartırım ortaya.Bi de bu ekmek atanlar var ki ben onu hiiiiiç anlamam eskiden beri.Yani böreği ertesi güne kalınca bayatladı diye atıyo muyuz ki ekmeği atıyoruz...Ne kadar saçma yawww...
Çiğdemim , ellerine sağlık , güle güle oturun mis gibi evinizde canikom.Gece sağlam uyku çekersin valla ...
Habercice ; Pizzayı yemediğin için
İğneoyam ; Canımsın
Kızlar ya aklıma geldi.Ramaska'dan haberiniz var mı hiç ?
ooo çok felsefiii.............okey topiğimi açsak okeye 4. aranıyooooooooooo
kolay gelsin canımben bi ton ütü yaptım,camları silip perdeleri yıkadım..daha yarına da bi sürü iş var
gelelim kahvaltımaaaa
kavurmalı yumurta
pastırma
peynir
domates
salatalık
zeytin
fındık
eveeett şimdi gelelim menü bildirimine yasaklı bişi yemedim o yüzden çanta atmayın ama 1 avuç iiçi peynir bende 3 avuç içi falan olduhemen izahat vereyim kahvaltıya arkadaşlar geldiler bende dün çörekotlu tulum peyniri almıştım ne kaa lezzetliymiş tabi sofrada çay içerken zaman da uzadıkça uzadı heerkes bişiler yiyo bende protein yapınca yumurta ve peynir var tabağımda dayadım peynire peynir den başka da 2 haşlanmış yumurta ve maydanos yedim akşama ne yicem bilmiyorum tavuk ve et yemekten içim dışım et oldu yakında gıdaklamaya başlıcam ara sıra mööleyede bilirim nese kıslar işte böyle ders çalışmam lasım öpüyorum hepiinisi sizi çok seviyom ya
seni de mi dondurma korkutuyo???? sorma yaa ben de ne zaman carsiya ciksam aklima ilk gelen sey dondurma, masallah hava biraz isinsin burda herkesin elinde dondurma görürsünkiloma bi ulasayim arada bi yerim yaaa... sonucta sütten yapiliyo dimi, sekeri saymassak
severim ben de ama 2 günden fazla çekilmez ..insan zeytini yeşilliği kuruyemişi özlüyor..gözünü seveyim karatayımın
2. öğünüm..
2 tavuk pirzola
4 tavuk kanat
2 köfte
1 kase yoğurt
az maydanoz
aa bak sana adana köfte tarifimi vereyim hem o ekmeksiz..çok da güzel oluyor...
adana köfte tarifi
kıyma
biber salçası
karabiber
kırmızı toz biber
maydanoz..
tavsiye ederimm
[/I][/B]
nerelerdesin bebişim..napıyon kulağın nasıl..
30 dk yürüdüm geldim suyun ısınmasını bekliyorum..
neden mi geldim şofbenin tüpü bitmiş ocağınkiyle değiştireyim dedim ama eşim musluğun alt giderini değiştirdiği için tüpü çıkmıyor..ben de 2 çaydanlığa su koydum ısıtıyom..ahhh meleksinim kulakların çınlasın
duşumu zar zor aldım tabii bolca kocişimin kulaklarını çınlatarak:117::117::117:.inşallah kafam sabınlı kalmamıştır..2 kova anca çıktı..
kizlaaarrr aksam menüm:
8 tane köfte + koca bi tabak salata + 1 cay bardagindan fazla kuruyemis + yesil cay
kuruyemisi kacirdim galiba, sabah yemeyince aksama acisini cikarayim dedim
benimkiler de 2 öğün aynı şeyi yemeyi tercih etmezler ama ben bugün yediğimizi dolaba koyup yenisini yapıp gün aşırı ikisini de yediriyorum..böylelikle üst üste yememiş oluyorlar..
ya da buzluğa atıyorum kalanı 1-2 hafta sonra çıkarıyorum önlerine..çok mu fenayım nee
Bende kalanlari buzluga atiyorum. Sonra zavalli esim birkac gun sonra yeni sanip yiyiyor.
amaaannn canim, dedigin gibi kaynanadan dertsiz olan yok gibi bir sey.. benimki degisik bi model, hani tipik kaynana vardir ya gelin dayak yiyince mutlu olan, disariya da bak ben gelini dedigim yere getiriyorum diyen mesela, o tarz degil pek benimki.. hani oglu evinde huzursuz olsun kesinlikle istemez, cünkü iki cocugu var ama benim kocaya ayri bi düskün anlatamam, ama yine de bizim de kari-koca cok sIkI fIkI olup da onu aile kararlari disinda tutmamizi da istemez, bi sorun oldu mu ona kosmami ister, arabuluculuk yapmak ister, bunu yaparken oglunu tutmak ona yaranmak ve oglunun gözüne''bak snein icin yaptim'' diye sokmak ister, cüzdanimizin hesabini tutmak ister, eve esya alirken ona danisalim ister, her b.ka burnunu sokmak ister ama yine de bütün bunlari yaparken, kösedeki vazo kadar etkisiz görünmek ve herkese ''karismayan kaynana'' imaji cizmek ister.. yani aile icinde kontrol edip disariya karsi, gelinin yaninda süt dökmüs kedi kadar suskun, sessiz kaynanayi oynamayi sever.. düsün bak, misafir gelse, o ortamda bana cay doldurtmaz, ben gelinime kiyamam derben de ilk baslarda hep kendimi suclardim galiba kadinin niyetini ben yanlis degerlendiriyorum diye, inan bak kendime kizardim, ama yillar gecince atmadigi kazik kalmayinca anladim bunun bi taktik oldugunu... oyyyy ben cok dertliyim bu konudaaaaaaaaaa susayim en iyisi....
e kuzum hem kacamak yaptim diye pisman oluyorsun hem de yine yapcam diye kafana koyuyorsun
valla en dogrusu onu tüketmek zaten, israf günahtir yaziktir, onca ac insan varken atmak benim vicdanima göre degil... ama gecen ögünden kalan bi tabak yemegi de bi sonraki ögün diger seylerin yanina yemek de cok zor degil yani... hani üc ögün makarna koysam da kocamin tepkisini anlarim, ki makarna da bi nimet makarna deyip gecmemek lazimben galiba yemek konusunda cok hassasim yaaa :44::44::44: ynai uzun lafin kisasi kocmain ailesi yemegi cöpe basar, en fazla kaynana yer bi ögün önceki yemegi digerleri yemez, öyle alismis galiba... ama ben onun aliskanligi icin prensiplerimden vazgecemem
kizlar siz de kilo verirken cm olarak ölcüyor musunuz vücudunuzu??? yaa en son ölctügümden bu yana 1.5 kg verdim ama cm olarak bir sey degismemis yaa :44::44::44: ya da önceki ölcümüm sabahti, simdi aksam oldugu icin bi sislik felan mi bacaklarda göbekte vs??? yani göbek siser anlarim da bacaklar da mi kalinlasir yaa :44:
Güzeller tekrar selam ,
Bu kadar köfte muhabbetinden sonra (ki en sevdiğim yemeklerin başında gelir) ,ben de köfte yaptım vesselam.Sersumum hibrit bir köfte oldu benimki.Normal soğanlı köfte yaptım ama biber salçası da koydum.Sonra elektrikli ızgarada pişirdim , çok fantastik oldu
Regenim ; O iş yeri iflas ettiDüşün artık benim Almanca kursum kaç bin Marksa (o zamanlar Mark vardı , hey gidi günler heyyyy) , neyse ki iflasından evvel ben başka bir işyerine geçmiş idim
Bu arada kocanın ve kaynananın icraatlarını gözlerimi pörtleterek okumaktayım , bak böyleyim aynı
Gerçi benim kayınvalide hepinizinkini bine katlar ama Allahtan benim kocam da kendisiyle görüşmüyo da ben de yırtıyorum...Daha önce yazmıştım , 8 yıllık evliyim ve kocamla da 15 yıldır falan beraberiz , kadını 1 kez gördüm sadece.Regencim yemek konusunda ben de aynı senin gibiyim.Bozulmadıkça hiçbişeyi atmam.Kocam da her öğün başka bişey yicem diye tutturmaz sağolsun.Çok sürünürse en kötü Sersum gibi dondurucuya koyar sonra uygun bişey olunca çıkartırım ortaya.Bi de bu ekmek atanlar var ki ben onu hiiiiiç anlamam eskiden beri.Yani böreği ertesi güne kalınca bayatladı diye atıyo muyuz ki ekmeği atıyoruz...Ne kadar saçma yawww...
Çiğdemim , ellerine sağlık , güle güle oturun mis gibi evinizde canikom.Gece sağlam uyku çekersin valla ...
Habercice ; Pizzayı yemediğin için
İğneoyam ; Canımsın
Kızlar ya aklıma geldi.Ramaska'dan haberiniz var mı hiç ?
valla bunlarin icine girip de tanidikca benim de gözlerim öyle oluyordu ama artik alistim.. careyi sInIr koymakta buldum, bu sefer de tartismalar baska bi boyut aldi.. yani kayinbabam bile laf sokmaya basladi, gelip gitmiyosunuz siz bizleri ihmal ederseniz sizin cocuklariniz da size aynisini yapar felan dedi, dedim artik pes dogrusu, yuh allah görsün bu kadar olmazcok kafami dolduruyorlar cooookkkk... iste benim esim de keske senin esin gibi olsa varya ben bunlarin hic birini söz konusu bile etmem
o zaman pişmadım demiycen gülüm.Valla sorma sersumum. Telden bakıyım dedim. Geçmişi okuyordum. Hepsını unuttum şimdi tekrar okuyorum
Ev temiz oldu ama ben pislendim resmen
Ya yiyim be nolcekBi kereden bişicik olmaz Napim Çok canım istiyo
ayynı ben..Bende kalanlari buzluga atiyorum. Sonra zavalli esim birkac gun sonra yeni sanip yiyiyor.
eferimGecmisi okudum ama aklimda bisey kalmadi:26::26:
Neyse hepiniz iyisniz onemli olan o.
Ben bugunku menumu paylasayim
sabah 12,30
2 yumurta
2kk peynir
marul
badem
aksam 18,30da
1 tavuk but
marul salata
badem
Esim ve cocuklara pizza yaptim ama bir yudum bile tatmadim
değüşük bir kaynanan var. ..ilgünnççççvalla en dogrusu onu tüketmek zaten, israf günahtir yaziktir, onca ac insan varken atmak benim vicdanima göre degil... ama gecen ögünden kalan bi tabak yemegi de bi sonraki ögün diger seylerin yanina yemek de cok zor degil yani... hani üc ögün makarna koysam da kocamin tepkisini anlarim, ki makarna da bi nimet makarna deyip gecmemek lazimben galiba yemek konusunda cok hassasim yaaa :44::44::44: ynai uzun lafin kisasi kocmain ailesi yemegi cöpe basar, en fazla kaynana yer bi ögün önceki yemegi digerleri yemez, öyle alismis galiba... ama ben onun aliskanligi icin prensiplerimden vazgecemem
hiç ölçmüyom..ama zaten kıyafetlerden gittiğini anlıyosun bebişş..kizlar siz de kilo verirken cm olarak ölcüyor musunuz vücudunuzu??? yaa en son ölctügümden bu yana 1.5 kg verdim ama cm olarak bir sey degismemis yaa :44::44::44: ya da önceki ölcümüm sabahti, simdi aksam oldugu icin bi sislik felan mi bacaklarda göbekte vs??? yani göbek siser anlarim da bacaklar da mi kalinlasir yaa :44:
sersumum tersim pistir eşimde nasiplendi
Ben gelirim 101 oynasak da olur valla
Ahhh ah ben hiç saymıyorum bile. Vallahi çok yorgunum
Hayatımda ilk kez pastırma deneyeceğim yarınÖn yargıyla hiç yemedim Afiyet olsun canım. Menün çok güzel.
Yarın bana da full protein lazım. Ancak paklar
Beni de beni deeee :18::18::18: Evete o tarifi mutlaka deneyeceğim
Kesinlikle ya
Seni proser seniiiii
Offf bu da güzele benziyo. Ben bu tarifi de aldım gitii
Kulağım çok şükür canım. Daha iyi. Bugun malum temizlik memizlik gelemedim
Offff rezalet ya evdeki tadilatlardan nefret ediyorum
Menün bence süper ahhh regencim benim yanımda o kadar masum kalıyorsun ki :18::18::18:
Kızlar bu yontem çok iyiymiş yaBende kalan yemekleri saklama kabına koyup buzluğa koyuyum. Hangileri koyulabiliyor Zira benim eşim de günlük yemekçilerden
Canım vallahi seninki benimkiyle aynı.Bu kaaa olur kız
Valla hem yersin hem de pişman olursun ya aynen durum işte
Bu yemek israf etme konusunda kesinlikle size katılıyorum kızlar
Ben ölçüyoum canım ama sabahları. Wcye girdikten sonra. Cuma tartılmasında hemen ölçüveriyorum
KızlaaaarrrrHepinize sesleniyorum . Ya aslında birkaç bölge belirleyip onları da yazsak aslında daha mı çok motive oluruz. Kalça, bel, göğüs,bacak en azından Belki nerelerden gitiiğini de gömüş oluruz egzersizlerimizi de gitmeyen bölgelere göre yoğunlaştırırz. Ne bilim farkındalık oluşturur gibi geliyor Ne dersiniz fikrinizi öğrenmek isterim.
Sorma bırdycim kesinlikle gece muhteşem bir uyku beni bekliyor bence de ödül oyununu kazandımKayınvalide kayınvalide ne kıymetli oğulları varmış beee üf Şanslısın bırdyım
Sınır koysan da oğullarına şikayet ediyorlar demi. Bak aynıları başımdaydı. Ben çözümü buldum. İstedikleri kadar şikayet etsinler asla aramadım. 1 ay -2 ay sonra onlar aramaya başladı. Birde benim asla karışılmaması gereken eşimle aramızdaki bir konuya karıştı kayınvalidem bende fırsat bilip eşime soyledim durumu bu ne böyle dercesine herşeyi makul bir ses tonuyla açıkladım. Önce anlamak istemedi. Bende peki dedim. Sonra ona da yüz vermedim. Sonra haklılığımı anladı. Ve şuanda da aramıyorum. O sayede sınırı çizmiş oldum. Nadiren telefomla görüşüyorum. O ararsa. Ve açıkça söyledim. Kimsenin kendi annesi gibi sevmesini beklemeyin çünkü siz de beni kızınız gibi sevemezsiniz. Ben oğlunuzla evliyken dedim. Dondu kaldıArtık karışamıyor.. Kim ezerse canım bu tip ilişkilerde ne saçma demi. Hatta aptalca. Benim aanem muhteşem bir kaynana. Gelinlerini mutlu eder. Gelinleri de onu el üstünde tutarlar. Her bayram önce ona gitmek isterler. Oğullarına karşı bile gerekirse korur. Hemde gelinleri yanında değilken ! İşte kavun değilki ya da etiketli değilki dertsiz yazsın ya da kıçı koksun seçemiyorsun En iyisi en idare edilebilir yolunu deneme yanılmayla bulucaksın. İşine bakıcaksın
Güzeller tekrar selam ,
Bu kadar köfte muhabbetinden sonra (ki en sevdiğim yemeklerin başında gelir) ,ben de köfte yaptım vesselam.Sersumum hibrit bir köfte oldu benimki.Normal soğanlı köfte yaptım ama biber salçası da koydum.Sonra elektrikli ızgarada pişirdim , çok fantastik oldu
Regenim ; O iş yeri iflas ettiDüşün artık benim Almanca kursum kaç bin Marksa (o zamanlar Mark vardı , hey gidi günler heyyyy) , neyse ki iflasından evvel ben başka bir işyerine geçmiş idim
Bu arada kocanın ve kaynananın icraatlarını gözlerimi pörtleterek okumaktayım , bak böyleyim aynı
Gerçi benim kayınvalide hepinizinkini bine katlar ama Allahtan benim kocam da kendisiyle görüşmüyo da ben de yırtıyorum...Daha önce yazmıştım , 8 yıllık evliyim ve kocamla da 15 yıldır falan beraberiz , kadını 1 kez gördüm sadece.Regencim yemek konusunda ben de aynı senin gibiyim.Bozulmadıkça hiçbişeyi atmam.Kocam da her öğün başka bişey yicem diye tutturmaz sağolsun.Çok sürünürse en kötü Sersum gibi dondurucuya koyar sonra uygun bişey olunca çıkartırım ortaya.Bi de bu ekmek atanlar var ki ben onu hiiiiiç anlamam eskiden beri.Yani böreği ertesi güne kalınca bayatladı diye atıyo muyuz ki ekmeği atıyoruz...Ne kadar saçma yawww...
Çiğdemim , ellerine sağlık , güle güle oturun mis gibi evinizde canikom.Gece sağlam uyku çekersin valla ...
Kızlar ya aklıma geldi.Ramaska'dan haberiniz var mı hiç ?